Kvindhøj Terapi & Mindfulness
  • Samtaleterapi
  • Retreats
    • Kalender retreats 2022
    • Weekendretreat - Ro og balance i livet
    • Weekendretreat - find din vej i livet
    • Stille weekendretreat
    • Weekendretreat - Ro og nærvær i naturen
    • Skræddersyet retreat
  • Stille dage
  • Stille vandring
  • Virksomheder
  • Om Kvindhøj
  • Blog
  • Øvelser

Mindfulness forløb - guidede øvelser

Billede
Her finder du de øvelser, du har stiftet bekendtskab i forløbet, du kan hente filerne ned så de ligger fast på din PC eller telefon, så du altid har dem ved hånden.
​Prøv at lægge mærke til hvad der sker med tankerne, fornemmelserne i kroppen - og  acceptér hvad du fornemmer, uden at forsøge at lave om på noget.

Rigtig god fornøjelse!

start_meditation.mp3
File Size: 6662 kb
File Type: mp3
Hent fil

liggende_øvelse.mp3
File Size: 4272 kb
File Type: mp3
Hent fil

cirkulationsøvelsen.mp3
File Size: 9280 kb
File Type: mp3
Hent fil

soløvelsen.mp3
File Size: 17992 kb
File Type: mp3
Hent fil

afspænding.mp3
File Size: 17545 kb
File Type: mp3
Hent fil

indre_ven.mp3
File Size: 11117 kb
File Type: mp3
Hent fil

soløvelse_udvidet.mp3
File Size: 19271 kb
File Type: mp3
Hent fil

åbne_hænder.mp3
File Size: 7679 kb
File Type: mp3
Hent fil

Her bor jeg....

Anbefalinger...

"Fantastisk ophold - kan varmt anbefales. Super professionelt og mindfuldt helt ud i fingerspidserne - tak i taknemmelighed og ydmyghed"

Læs mere her......
​

Kontakt

Kvindhøj Terapi & Minfulness
Hjortdalvej 121
DK-9690 Fjerritslev
​ltf. 22468262
  • Samtaleterapi
  • Retreats
    • Kalender retreats 2022
    • Weekendretreat - Ro og balance i livet
    • Weekendretreat - find din vej i livet
    • Stille weekendretreat
    • Weekendretreat - Ro og nærvær i naturen
    • Skræddersyet retreat
  • Stille dage
  • Stille vandring
  • Virksomheder
  • Om Kvindhøj
  • Blog
  • Øvelser