Find ro, nærvær og balance i en travl hverdag
Har du brug for en pause fra hverdagens krav og forventninger?
Ønsker du at finde mere ro, mærke din krop og styrke forbindelsen til dig selv?
Dette 8-ugers forløb er skabt til dig, der ønsker at balancere livets mange facetter med mindfulness, blid yin yoga og naturens helende kraft.
Ønsker du at finde mere ro, mærke din krop og styrke forbindelsen til dig selv?
Dette 8-ugers forløb er skabt til dig, der ønsker at balancere livets mange facetter med mindfulness, blid yin yoga og naturens helende kraft.
Hvad du kan forvente:
Mindfulness – Lær at være til stede i nuet og skabe mere ro i sindet
Yin yoga – Blide, dybe stræk, der frigør spændinger og giver balance i kroppen
Naturens helende ro – Oplev nærvær og jordforbindelse gennem naturbaserede øvelser
Forløbets opbygning:
Varighed: 8 uger, 1 session á 1,5 timer om ugen
Lokation: Kvindhøj Terapi & Mindfulness og Svinkløv Plantage
For hvem? Kvinder, der ønsker en blid og nærende praksis.
Ingen forudgående kendskab til mindfulness eller yoga nødvendigt - der er plads til alle!
Begrænset antal pladser – Max. 6 deltagere for at sikre fordybelse og nærvær
Med dette forløb ønsker jeg at skabe et trygt og inspirerende rum, hvor du kan give dig selv tid til at trække vejret dybt, slippe spændinger og finde tilbage til dig selv. Du får enkle mindfulness teknikker og adgang til en lang række online guidede øvelser, som du kan bruge i din hverdag til at finde ro og balance.
Tag et skridt mod mere balance i dit liv. Giv dig selv denne gave af ro og fordybelse – du fortjener det!
Pris & tilmelding:
Pris: 1500 kr.
Earlybird-rabat til de første 3 tilmeldinger.
Spar 300 kr.
Kom med for kun 1200 kr.
Du kan vælge at betale hele beløbet på én gang eller over flere rater.
Tilmelding: på mail eller nedenstående link:
Mindfulness – Lær at være til stede i nuet og skabe mere ro i sindet
Yin yoga – Blide, dybe stræk, der frigør spændinger og giver balance i kroppen
Naturens helende ro – Oplev nærvær og jordforbindelse gennem naturbaserede øvelser
Forløbets opbygning:
Varighed: 8 uger, 1 session á 1,5 timer om ugen
Lokation: Kvindhøj Terapi & Mindfulness og Svinkløv Plantage
For hvem? Kvinder, der ønsker en blid og nærende praksis.
Ingen forudgående kendskab til mindfulness eller yoga nødvendigt - der er plads til alle!
Begrænset antal pladser – Max. 6 deltagere for at sikre fordybelse og nærvær
Med dette forløb ønsker jeg at skabe et trygt og inspirerende rum, hvor du kan give dig selv tid til at trække vejret dybt, slippe spændinger og finde tilbage til dig selv. Du får enkle mindfulness teknikker og adgang til en lang række online guidede øvelser, som du kan bruge i din hverdag til at finde ro og balance.
Tag et skridt mod mere balance i dit liv. Giv dig selv denne gave af ro og fordybelse – du fortjener det!
Pris & tilmelding:
Pris: 1500 kr.
Earlybird-rabat til de første 3 tilmeldinger.
Spar 300 kr.
Kom med for kun 1200 kr.
Du kan vælge at betale hele beløbet på én gang eller over flere rater.
Tilmelding: på mail eller nedenstående link:
Tidligere deltagere på mine forløb siger:
"I de to timer var det som at gå ind i en hule fyldt med ro, harmoni, blidhed og varme, jeg havde fornemmelsen af, at resten af verden forblev udenfor....Efter forløbet mediterer jeg stadig dagligt, jeg er glad og kan selv mærke det og jeg har igen følelsen af, at jeg har kontrol over mit liv, og at jeg kan fylde mit liv med "det", som giver glæde og mening for mig."
"Med Lotte som fantastisk guide fandt jeg ind til nogle steder i mig selv, som jeg ikke tidligere var stødt på. Nu tror jeg på, at mindfullnes bliver en fast del af min hverdag, og jeg ved, at med de redskaber Lotte har givet mig, kan jeg finde vejen tilbage til min kerne.
Jeg er taknemmelig for, at jeg gav mig selv lov til at blive klogere på mig selv, og ydmyg over, at have fået lov til, for en stund, at øve mig i mindfullnes under Lottes beskyttende vinger. Jeg vil uden tvivl komme til at benytte mig af Lottes kursustilbud igen. TAK Lotte"
"Det har både været en lille smule grænseoverskridende, udviklende og gavnligt på samme tid. Lotte præsenterede os for forskellige øvelser - samtidig med, at vi fik teorien bag, dette gjort på en nænsom, inddragende og tryghedsskabende måde. Jeg har fået redskaber, som jeg nu både kan bruge i mit professionelle og private liv. Jeg har hver gang kørt fra Kvindhøj med en skøn fornemmelse i krop og sind"
"Fantastik lærerigt forløb der med både teori og praksis forbedrer evnen til at være mere i kroppen og knap så meget i hovedet, slippe tankerne og bare være....Et forløb og en underviser der får topkarakater herfra, og ALLE burde give sig selv en sådan oplevelse (læs: en ny start)"
"I de to timer var det som at gå ind i en hule fyldt med ro, harmoni, blidhed og varme, jeg havde fornemmelsen af, at resten af verden forblev udenfor....Efter forløbet mediterer jeg stadig dagligt, jeg er glad og kan selv mærke det og jeg har igen følelsen af, at jeg har kontrol over mit liv, og at jeg kan fylde mit liv med "det", som giver glæde og mening for mig."
"Med Lotte som fantastisk guide fandt jeg ind til nogle steder i mig selv, som jeg ikke tidligere var stødt på. Nu tror jeg på, at mindfullnes bliver en fast del af min hverdag, og jeg ved, at med de redskaber Lotte har givet mig, kan jeg finde vejen tilbage til min kerne.
Jeg er taknemmelig for, at jeg gav mig selv lov til at blive klogere på mig selv, og ydmyg over, at have fået lov til, for en stund, at øve mig i mindfullnes under Lottes beskyttende vinger. Jeg vil uden tvivl komme til at benytte mig af Lottes kursustilbud igen. TAK Lotte"
"Det har både været en lille smule grænseoverskridende, udviklende og gavnligt på samme tid. Lotte præsenterede os for forskellige øvelser - samtidig med, at vi fik teorien bag, dette gjort på en nænsom, inddragende og tryghedsskabende måde. Jeg har fået redskaber, som jeg nu både kan bruge i mit professionelle og private liv. Jeg har hver gang kørt fra Kvindhøj med en skøn fornemmelse i krop og sind"
"Fantastik lærerigt forløb der med både teori og praksis forbedrer evnen til at være mere i kroppen og knap så meget i hovedet, slippe tankerne og bare være....Et forløb og en underviser der får topkarakater herfra, og ALLE burde give sig selv en sådan oplevelse (læs: en ny start)"
Her bor jeg.... |
|
