Jytte Skovbo - retreat august 2019
"Kære Lotte.
Det har været en utrolig dejlig weekend. Du har en god, rolig og meget lyttende facon, og jeg har følt, at du er meget accepterende overfor vores forskelligheder.
Det har givet mig lyst til at fortsætte med mindfullnes, og sjovt nok har jeg været utroligt træt dagen efter jeg kom hjem, men det har jeg oplevet før, når jeg "graver" i sindet. Men nu er energien heldigvis kommet tilbage.
Omgivelserne har været skønne og de andre kursister utroligt søde. Alt i alt en fantastisk oplevelse.
Kærlig hilsen Jytte"
"Kære Lotte.
Det har været en utrolig dejlig weekend. Du har en god, rolig og meget lyttende facon, og jeg har følt, at du er meget accepterende overfor vores forskelligheder.
Det har givet mig lyst til at fortsætte med mindfullnes, og sjovt nok har jeg været utroligt træt dagen efter jeg kom hjem, men det har jeg oplevet før, når jeg "graver" i sindet. Men nu er energien heldigvis kommet tilbage.
Omgivelserne har været skønne og de andre kursister utroligt søde. Alt i alt en fantastisk oplevelse.
Kærlig hilsen Jytte"
Nytåret er for mange en tid, hvor vi gør status over året, der er gået - og der hvor vi ser fremad mod det, der nu kommer.
Når du finder kontakten til dig selv og din kerne - den du inderst inde er, så kan du finde din vej i livet. Ved hjælp af guidede meditationer og øvelser kan du finde den indre ro der giver plads til at reflektere over det sted, du er i livet lige nu og hvilke ønsker, du har til det nye år.
På dette retreat vil vi arbejde med at slippe de gamle vaner og mønstre, som ikke er hensigtsmæssige for dig, og finde nye veje til et liv i balance. Du får redskaber til at slippe autopiloten, og komme derhen hvor du bevidst tager skridt hen mod den person du vil være og det liv, du drømmer om.
Giv slip på det gamle, det du ikke har brug for mere og giv plads til det nye og nærende, det du har brug for i dit liv, for at du kan komme derhen, hvor det giver mening for dig.
Dit udbytte:
Du får.....
PRIS: 2995,- kr. (tillæg for eneværelse 500,- kr.)
Tilmelding: lige her eller send en mail til kontakt@kvindhoj.dk
Husk der er 10% rabat, hvis du tilmelder dig mit nyhedsbrev (og du får en øvelse med også)! Tilmeld dig her!
Når du finder kontakten til dig selv og din kerne - den du inderst inde er, så kan du finde din vej i livet. Ved hjælp af guidede meditationer og øvelser kan du finde den indre ro der giver plads til at reflektere over det sted, du er i livet lige nu og hvilke ønsker, du har til det nye år.
På dette retreat vil vi arbejde med at slippe de gamle vaner og mønstre, som ikke er hensigtsmæssige for dig, og finde nye veje til et liv i balance. Du får redskaber til at slippe autopiloten, og komme derhen hvor du bevidst tager skridt hen mod den person du vil være og det liv, du drømmer om.
Giv slip på det gamle, det du ikke har brug for mere og giv plads til det nye og nærende, det du har brug for i dit liv, for at du kan komme derhen, hvor det giver mening for dig.
Dit udbytte:
- Ro til krop og sjæl
- Klarhed i forhold til hvad der er DIN vej i livet - hvad gør dig glad
- Fornemmelsen af at bare være - uden krav og forpligtelser
- Fornemmelsen af hvem du er - hvad er din kerne
Du får.....
- 5 sessioner med mindfulness, herunder 1 mindful vandretur i Svinkløv Klitplantage
- 2 overnatninger i lejlighed med bad og toilet (her på stedet)
- Fuld forplejning, primært vegetarisk og økologisk mad
- Lydfiler med guidede meditationer
- Undervisningsmateriale til print
PRIS: 2995,- kr. (tillæg for eneværelse 500,- kr.)
Tilmelding: lige her eller send en mail til kontakt@kvindhoj.dk
Husk der er 10% rabat, hvis du tilmelder dig mit nyhedsbrev (og du får en øvelse med også)! Tilmeld dig her!
Alt det praktiske...
Vi starter op fredag kl. 17 (indtjekning fra kl. 16) og slutter søndag kl. 12.
Medbring:
Der er max 8 deltagere på retreatet.
Der er fuld forplejning undervejs. Det er primært økologisk, vegetarisk kost.
Det er muligt at komme det meste af vejen her til Hjortdal med offentlig transport. Dog kan det være svært at få det til at passe med bus fra Fjerritslev og hertil, her er vi naturligvis behjælpelige med afhentning/samkørsel fra og til Fjerritslev.
Overnatning i ferielejligheder her på gården, enten i eget soverum eller hvor du deler med en anden deltager. Du deler badeværelse med de andre deltagere i lejligheden. Hvis du har specielle ønsker ang. overnatning, så er du meget velkommen til at kontakte mig og jeg vil gøre mit allerbedste for at imødekomme det.
Tilmelding er bindende og der er ikke mulighed for refusion, pladsen kan dog overgå til en anden person eller du kan flytte din tilmelding til et andet af mine retreats (gælder kun ved afmelding senest 30 dage inden). Bliver jeg nødt til at aflyse, får du naturligvis refunderet beløbet.
Vi starter op fredag kl. 17 (indtjekning fra kl. 16) og slutter søndag kl. 12.
Medbring:
- praktisk og behageligt tøj til både ude og inde
- indesko, futter eller tykke strømper
- gode sko/støvler til gåture
Der er max 8 deltagere på retreatet.
Der er fuld forplejning undervejs. Det er primært økologisk, vegetarisk kost.
Det er muligt at komme det meste af vejen her til Hjortdal med offentlig transport. Dog kan det være svært at få det til at passe med bus fra Fjerritslev og hertil, her er vi naturligvis behjælpelige med afhentning/samkørsel fra og til Fjerritslev.
Overnatning i ferielejligheder her på gården, enten i eget soverum eller hvor du deler med en anden deltager. Du deler badeværelse med de andre deltagere i lejligheden. Hvis du har specielle ønsker ang. overnatning, så er du meget velkommen til at kontakte mig og jeg vil gøre mit allerbedste for at imødekomme det.
Tilmelding er bindende og der er ikke mulighed for refusion, pladsen kan dog overgå til en anden person eller du kan flytte din tilmelding til et andet af mine retreats (gælder kun ved afmelding senest 30 dage inden). Bliver jeg nødt til at aflyse, får du naturligvis refunderet beløbet.
Program:
Fredag:
Fredag:
- 16: Mulighed for indchekning
- 17: Introduktion til programmet, underviser og deltagerne
- 18.30: Aftensmad
- 19.30: Hvad er mindfulness? Vi laver et par grundlæggende øvelser.
- 8.30: Morgenmad
- 9.30-11.30: Guidede øvelser og undervisning. Vores veje - og vildveje. Hvordan finder du vej i livet?
- 12: Frokost
- 13-15: Mindfulness i naturen
- 15.30-18: Kaffepause og tid til afslapning (gåtur, afslapning inde/ude - helst off-line)
- 18: Aftensmad
- 19-20: Aftenmeditation
- 8: Morgenmeditation
- 9.30: "Mokost/Brunch"
- 10.15: Guidede øvelser og undervisning. Tag afsked med det gamle og byd det nye velkommen.
- Afrunding & opsamling - vi slutter kl. 12.