Stille dage -
|
|
Sæt tankerne på standby og kom til stede i dig selv - og bliv klogere på hvad du har brug for til et liv med balance. Du får viden, teknikker og redskaber fra mindfulness med dig, som du kan bruge i hverdagen til at skabe mindre stress, mere balance og mere glæde.
Denne dag er både for nybegyndere og dem, der har prøvet at arbejde med mindfulness før. Tag din veninde, nabo, søster eller mor under armen og forkæl dig selv med til en dag med fokus på dig!
Program:
kl. 10-12: Introduktion til mindfulness, vi laver enkle øvelser.
kl. 12.30: Frokost evt. udenfor, hvis vejret er til det.
kl. ca. 13-16: Mindfulness i naturen, bl.a. stille vandring og sanseøvelser - herefter afrunding.
Kun 575,- inkl. vand, the, kaffe og let frokost
Denne dag er både for nybegyndere og dem, der har prøvet at arbejde med mindfulness før. Tag din veninde, nabo, søster eller mor under armen og forkæl dig selv med til en dag med fokus på dig!
Program:
kl. 10-12: Introduktion til mindfulness, vi laver enkle øvelser.
kl. 12.30: Frokost evt. udenfor, hvis vejret er til det.
kl. ca. 13-16: Mindfulness i naturen, bl.a. stille vandring og sanseøvelser - herefter afrunding.
Kun 575,- inkl. vand, the, kaffe og let frokost
Forkæl dig selv med en hel dag med tid og ro til dig:
Antal deltagere: minimum 4 og max 10.
Medbring praktisk tøj og fodtøj, da vi muligvis skal være ude i nogle af øvelserne (alt efter vind og vejr).
Er du interesseret i at arrangere en Stille Dag, så er du velkommen til at kontakte mig!
Jeg laver gerne retreat for dig og dine arbejdskolleger, veninder, naboer osv. - blot I minimum er 4 personer.
Ring eller skriv til mig for yderligere info.
Medbring praktisk tøj og fodtøj, da vi muligvis skal være ude i nogle af øvelserne (alt efter vind og vejr).
Er du interesseret i at arrangere en Stille Dag, så er du velkommen til at kontakte mig!
Jeg laver gerne retreat for dig og dine arbejdskolleger, veninder, naboer osv. - blot I minimum er 4 personer.
Ring eller skriv til mig for yderligere info.
Hvad får du ud af en Stille Dag?
- mere ro i krop og sind
- mere arbejds- og livsglæde
- bedre koncentration og evne til at holde fokus
- bedre overblik i pressede situationer