Gitte Thomsen - retreat oktober 2021
Endnu en helt fantastisk weekend hos Lotte er vel overstået. Selv om det var min 4. weekend kommer jeg hver gang hjem med en større selvindsigt og en fornyet ro og gåpå mod til at lære mig selv bedre at kende.
Weekenden har en god balance mellem øvelser og teori og Lottes mad smager pragtfuld.
Kan varmt anbefale en weekend på Kvindhøj.
Læs flere udtalelser her!
Endnu en helt fantastisk weekend hos Lotte er vel overstået. Selv om det var min 4. weekend kommer jeg hver gang hjem med en større selvindsigt og en fornyet ro og gåpå mod til at lære mig selv bedre at kende.
Weekenden har en god balance mellem øvelser og teori og Lottes mad smager pragtfuld.
Kan varmt anbefale en weekend på Kvindhøj.
Læs flere udtalelser her!
Måske kender du fornemmelsen af at have svært ved at overskue den strøm af nyheder, facebook opslag og så videre som vi bliver bombarderet med hver dag.
Larm kan være mange ting, det er ikke kun fysisk larm der støjer i vores liv, men også alt det vi til dagligt bliver udsat for af krav, forventninger og andre ting, der distraherer os fra at være i nuet.
Lad stilheden tage over og nyd to dage med højt til himlen, og ingen andre forstyrrende elementer end naturen lige udenfor.
Dit udbytte:
Jeg guider dig gennem hele weekenden i rolige og trygge omgivelser, hvor du kan have fokus på dig selv og finde roen. Mød din underviser Lotte her, som er ekspert i mindfulness og meditation og som møder dig med ro, nærvær og rum til bare at være.
Du får.....
Pris: 1995,- kr. (tillæg for eneværelse 500,-)
Tilmeld dig her eller på kontakt@kvindhoj.dk
Husk der er 10% rabat, hvis du tilmelder dig mit nyhedsbrev (og du får en øvelse med også)! Tilmeld dig her!
Larm kan være mange ting, det er ikke kun fysisk larm der støjer i vores liv, men også alt det vi til dagligt bliver udsat for af krav, forventninger og andre ting, der distraherer os fra at være i nuet.
Lad stilheden tage over og nyd to dage med højt til himlen, og ingen andre forstyrrende elementer end naturen lige udenfor.
Dit udbytte:
- Ro til krop og sjæl
- Tid og ro til fordybelse og refleksion
- Klarhed i forhold til hvor du er i livet lige nu
- Plads til bare at være dig - uden krav og forpligtelser
Jeg guider dig gennem hele weekenden i rolige og trygge omgivelser, hvor du kan have fokus på dig selv og finde roen. Mød din underviser Lotte her, som er ekspert i mindfulness og meditation og som møder dig med ro, nærvær og rum til bare at være.
Du får.....
- 4 sessioner med mindfulness øvelser, herunder 1 mindful vandretur i Svinkløv Klitplantage
- 1 overnatning i lejlighed med bad og toilet, inkl. linned og håndklæder (her på stedet)
- Fuld forplejning, primært vegetarisk og økologisk mad
- The, kaffe, vand, frugt, snacks m.m.
- Lydfiler med guidede meditationer
- Undervisningsmateriale til print
Pris: 1995,- kr. (tillæg for eneværelse 500,-)
Tilmeld dig her eller på kontakt@kvindhoj.dk
Husk der er 10% rabat, hvis du tilmelder dig mit nyhedsbrev (og du får en øvelse med også)! Tilmeld dig her!
Alt det praktiske...
Vi starter op lørdag kl. 10 og slutter søndag kl. 12. Har du brug for en overnatning fra fredag til lørdag, så kontakt mig endelig.
Medbring:
Der er max 8 deltagere på retreatet.
Der er fuld forplejning undervejs. Det er primært økologisk, vegetarisk mad.
Det er muligt at komme det meste af vejen her til Hjortdal med offentlig transport. Dog kan det være svært at få det til at passe med bus fra Fjerritslev og hertil, her er vi naturligvis behjælpelige med afhentning/samkørsel fra og til Fjerritslev.
Overnatning i ferielejligheder her på gården, enten i eget soverum eller hvor du deler med en anden deltager. Du deler badeværelse med de andre deltagere i lejligheden. Hvis du har specielle ønsker ang. overnatning, så er du meget velkommen til at kontakte mig og jeg vil gøre mit allerbedste for at imødekomme det.
Tilmelding er bindende og der er ikke mulighed for refusion, pladsen kan dog overgå til en anden person eller du kan flytte din tilmelding til et andet af mine retreats (gælder kun ved afmelding senest 30 dage inden). Bliver jeg nødt til at aflyse, får du naturligvis refunderet beløbet.
Vi starter op lørdag kl. 10 og slutter søndag kl. 12. Har du brug for en overnatning fra fredag til lørdag, så kontakt mig endelig.
Medbring:
- praktisk og behageligt tøj til både ude og inde
- indesko, futter eller tykke strømper
- gode sko/støvler til gåture
Der er max 8 deltagere på retreatet.
Der er fuld forplejning undervejs. Det er primært økologisk, vegetarisk mad.
Det er muligt at komme det meste af vejen her til Hjortdal med offentlig transport. Dog kan det være svært at få det til at passe med bus fra Fjerritslev og hertil, her er vi naturligvis behjælpelige med afhentning/samkørsel fra og til Fjerritslev.
Overnatning i ferielejligheder her på gården, enten i eget soverum eller hvor du deler med en anden deltager. Du deler badeværelse med de andre deltagere i lejligheden. Hvis du har specielle ønsker ang. overnatning, så er du meget velkommen til at kontakte mig og jeg vil gøre mit allerbedste for at imødekomme det.
Tilmelding er bindende og der er ikke mulighed for refusion, pladsen kan dog overgå til en anden person eller du kan flytte din tilmelding til et andet af mine retreats (gælder kun ved afmelding senest 30 dage inden). Bliver jeg nødt til at aflyse, får du naturligvis refunderet beløbet.
Program:
Lørdag:
Spørgsmål? Kontakt mig endelig på tlf. 22468262 eller på mail - det vil glæde mig at høre fra dig.
Lørdag:
- 10: Indchekning og stille opstart. Introduktion til program, underviser og deltagere. Vi bevæger os ind i stilheden.
- 12-13: Frokost & pause
- 13-15: Stille vandring i den skønne Svinkløv Plantage
- 15- 18: Pause og alene-tid til fordybelse og refleksion
- 18-19: Aftensmad
- 19-20: Aftenmeditation - herefter aftenkaffe/the og stille aftenstund.
- 8: Morgenmeditation
- 9.30 "Mokost/Brunch"
- 10.15 Guidede meditationer/øvelser
- Afrunding & opsamling - vi slutter kl. 12.
Spørgsmål? Kontakt mig endelig på tlf. 22468262 eller på mail - det vil glæde mig at høre fra dig.
