Kvindhøj Terapi & Mindfulness
  • Find din vej - 1:1 forløb
  • Balance i livet - Retreats
    • Retreat kalender 2023
    • Weekendretreat - Ro og balance i livet
    • Weekendretreat - Fra Selvkritik til Selvaccept
    • Stille weekendretreat
    • Vandring & Mindfulness retreat
    • Nytårsretreat
    • Sammensæt dit eget retreat
  • Ro i hverdagen på 8 uger - Online
  • Virksomheder
  • Om Kvindhøj
  • Blog
  • Anbefalinger

Stille weekendretreat


En weekend
 i stilhed,
​hvor du kan finde vejen hjem til dig...
Picture
Måske kender du fornemmelsen af at have svært ved at overskue den strøm af nyheder, facebook opslag og så videre som vi bliver bombarderet med hver dag.

Larm kan være mange ting, det er ikke kun fysisk larm der støjer i vores liv, men også alt det vi til dagligt bliver udsat for af krav, forventninger og andre ting, der distraherer os fra at være i nuet og som kan gøre, at vi mister kontakten til os selv.

Lad stilheden tage over og nyd to dage med højt til himlen, og ingen andre forstyrrende elementer end naturen lige udenfor, så du kan finde kontakten til dig selv og møde livet med nærvær og ro.

​Dit udbytte:
  • Ro til krop og sjæl, hvor du kan mærke dig selv
  • Tid og ro til fordybelse og refleksion over dit liv lige nu
  • Klarhed i forhold til, hvor du er i livet lige nu (og måske hvor du gerne vil hen)
  • Plads til bare at være dig - uden krav og forpligtelser

Jeg guider dig gennem hele weekenden i rolige og trygge omgivelser, hvor du kan have fokus på dig selv og finde roen. Mød din underviser Lotte her, som er ekspert i mindfulness og meditation og som møder dig med ro, nærvær og rum til bare at være.
​
Pris: 1995,- kr.
(tillæg for eneværelse 400,-)
​
Tilmeld dig nedenunder eller
på kontakt@kvindhoj.dk - du kan vælge at betale over én eller to rater!

​
Du får 10% rabat, når du tilmelder dig mit nyhedsbrev (og du får en øvelse med også)! Tilmeld dig her!

11.-12. marts 2023
Tilmeld dig her

30. september - 1. oktober 2023
Tilmeld dig her

​Du får.....
  • 4 sessioner med mindfulness øvelser, herunder 1 mindful vandretur i Svinkløv Klitplantage
  • 1 overnatning i lejlighed med bad og toilet, inkl. linned og håndklæder (her på stedet)
  • Fuld forplejning, primært vegetarisk og økologisk mad
  • The, kaffe, vand, frugt, snacks m.m.
  • Lydfiler med guidede meditationer
  • Undervisningsmateriale til print
Billede
Gitte Thomsen - retreat oktober 2021
Endnu en helt fantastisk weekend hos Lotte er vel overstået. Selv om det var min 4. weekend kommer jeg hver gang hjem med en større selvindsigt og en fornyet ro og gåpå mod til at lære mig selv bedre at kende.
Weekenden har en god balance mellem øvelser og teori og Lottes mad smager pragtfuld.
Kan varmt anbefale en weekend på Kvindhøj.​

Læs flere udtalelser her!
Billede
​​Alt det praktiske...
Vi starter op lørdag kl. 10 og slutter søndag kl. 12. Har du brug for en overnatning fra fredag til lørdag, så kontakt mig endelig.

Medbring:
  • praktisk og behageligt tøj til både ude og inde
  • indesko, futter eller tykke strømper
  • gode sko/støvler til gåture
​
Der er max 8 deltagere på retreatet.

Der er fuld forplejning undervejs. Det er primært økologisk, vegetarisk mad.

Det er muligt at komme det meste af vejen her til Hjortdal med offentlig transport. Dog kan det være svært at få det til at passe med bus fra Fjerritslev og hertil, her er vi naturligvis behjælpelige med afhentning/samkørsel fra og til Fjerritslev.

​Overnatning i ferielejligheder her på gården, enten i eget soverum eller hvor du deler med en anden deltager. Du deler badeværelse med de andre deltagere i lejligheden. Hvis du har specielle ønsker ang. overnatning, så er du meget velkommen til at kontakte mig og jeg vil gøre mit allerbedste for at imødekomme det.

Tilmelding er bindende og der er ikke mulighed for refusion, pladsen kan dog overgå til en anden person eller du kan flytte din tilmelding til et andet af mine retreats (gælder kun ved afmelding senest 30 dage inden). Bliver jeg nødt til at aflyse, får du naturligvis refunderet beløbet. 

​ Du får 10% rabat, når du tilmelder dig mit nyhedsbrev (og du får en øvelse med også)! Tilmeld dig her!
Billede
Program:

Lørdag:
  • 10: Indchekning og stille opstart. Introduktion til program, underviser og deltagere. Vi bevæger os ind i stilheden.
  • 12-13: Frokost & pause
  • 13-15: Stille vandring i den skønne Svinkløv Plantage
  • 15- 18: Pause og alene-tid til fordybelse og refleksion
  • 18-19: Aftensmad
  • 19-20: Aftenmeditation/yoga - herefter aftenkaffe/the og stille aftenstund.
Søndag:
  • 8.30: Morgenmad
  • 9.30-11.30: Guidede meditationer/øvelser​
  • 11.30: Afrunding & opsamling - vi slutter kl. 12.​

Spørgsmål? Kontakt mig endelig på tlf. 22468262 eller på mail - det vil glæde mig at høre fra dig.

Flere mindfulness retreats....

Picture

Sammensæt dit eget retreat

Sammensæt dig eget ophold med i fredelige omgivelser - læs mere
Picture

Fra Selvkritik til Selvaccept

Find en mere venlig og rummelig holdning til dig selv og slip de dømmende tanker - læs mere
Picture

Vandring & Mindfulness retreat

Tag en pause fra hverdagens travlhed og kom ned i tempo - læs mere

Her bor jeg....

Anbefalinger...

"Fantastisk ophold - kan varmt anbefales. Super professionelt og mindfuldt helt ud i fingerspidserne - tak i taknemmelighed og ydmyghed"

Læs mere her......
​
Billede

Kontakt

Kvindhøj Terapi & Minfulness
Hjortdalvej 121
DK-9690 Fjerritslev
​ltf. 22468262
  • Find din vej - 1:1 forløb
  • Balance i livet - Retreats
    • Retreat kalender 2023
    • Weekendretreat - Ro og balance i livet
    • Weekendretreat - Fra Selvkritik til Selvaccept
    • Stille weekendretreat
    • Vandring & Mindfulness retreat
    • Nytårsretreat
    • Sammensæt dit eget retreat
  • Ro i hverdagen på 8 uger - Online
  • Virksomheder
  • Om Kvindhøj
  • Blog
  • Anbefalinger