Kvindhøj Terapi & Mindfulness
  • Find din vej - 1:1 forløb
  • Balance i livet - Retreats
    • Retreat kalender 2023
    • Weekendretreat - Ro og balance i livet
    • Weekendretreat - Fra Selvkritik til Selvaccept
    • Stille weekendretreat
    • Vandring & Mindfulness retreat
    • Nytårsretreat
    • Sammensæt dit eget retreat
  • Ro i hverdagen på 8 uger - Online
  • Virksomheder
  • Om Kvindhøj
  • Blog
  • Anbefalinger

Mindfulness forløb - guidede øvelser

Billede
Her finder du de øvelser, du har stiftet bekendtskab i forløbet, du kan hente filerne ned så de ligger fast på din PC eller telefon, så du altid har dem ved hånden.
​Prøv at lægge mærke til hvad der sker med tankerne, fornemmelserne i kroppen - og  acceptér hvad du fornemmer, uden at forsøge at lave om på noget.

Rigtig god fornøjelse!

liggende_øvelse.mp3
File Size: 4272 kb
File Type: mp3
Download File

soløvelsen.mp3
File Size: 17992 kb
File Type: mp3
Download File

afspænding.mp3
File Size: 17545 kb
File Type: mp3
Download File

Her bor jeg....

Anbefalinger...

"Fantastisk ophold - kan varmt anbefales. Super professionelt og mindfuldt helt ud i fingerspidserne - tak i taknemmelighed og ydmyghed"

Læs mere her......
​
Billede

Kontakt

Kvindhøj Terapi & Minfulness
Hjortdalvej 121
DK-9690 Fjerritslev
​ltf. 22468262
  • Find din vej - 1:1 forløb
  • Balance i livet - Retreats
    • Retreat kalender 2023
    • Weekendretreat - Ro og balance i livet
    • Weekendretreat - Fra Selvkritik til Selvaccept
    • Stille weekendretreat
    • Vandring & Mindfulness retreat
    • Nytårsretreat
    • Sammensæt dit eget retreat
  • Ro i hverdagen på 8 uger - Online
  • Virksomheder
  • Om Kvindhøj
  • Blog
  • Anbefalinger