Anbefalinger
|
|
Katja - individuelt retreat:
Jeg har været på et solo-retreat hos Lotte. Solo, fordi jeg mest af alt havde brug for en pause uden at skulle forholde mig til andet end aftalen med Lotte. Solo, fordi jeg havde brug for helt fred og ro omkring mig. Og det må jeg sige, at jeg fik!
For det første, så bor Lotte (og hendes familie) et vanvittigt skønt sted, med den skønneste natur lige i baghaven. For det andet, så fangede Lotte lynhurtigt, hvad jeg havde brug for. Jeg oplevede Lotte som meget kompetent til det, hun laver, og hun har en enormt rolig facon, der smittede kraftigt af på mig. Så de 2 døgn, jeg var der, gav mig lige præcis, hvad jeg havde brug for.
Jeg valgte fuld pension, så jeg ikke skulle bruge unødvendige ressourcer på at tænke indkøb og madlavning, og det kommer jeg til at gøre næste gang også. For det var lækker mad af friske råvarer, serveret lige hvor jeg overnattede.
Lotte får 5 ud af 5 stjerner fra mig
Jeg har været på et solo-retreat hos Lotte. Solo, fordi jeg mest af alt havde brug for en pause uden at skulle forholde mig til andet end aftalen med Lotte. Solo, fordi jeg havde brug for helt fred og ro omkring mig. Og det må jeg sige, at jeg fik!
For det første, så bor Lotte (og hendes familie) et vanvittigt skønt sted, med den skønneste natur lige i baghaven. For det andet, så fangede Lotte lynhurtigt, hvad jeg havde brug for. Jeg oplevede Lotte som meget kompetent til det, hun laver, og hun har en enormt rolig facon, der smittede kraftigt af på mig. Så de 2 døgn, jeg var der, gav mig lige præcis, hvad jeg havde brug for.
Jeg valgte fuld pension, så jeg ikke skulle bruge unødvendige ressourcer på at tænke indkøb og madlavning, og det kommer jeg til at gøre næste gang også. For det var lækker mad af friske råvarer, serveret lige hvor jeg overnattede.
Lotte får 5 ud af 5 stjerner fra mig
Anne Hvitfelt Larsen - Ro & Balance retreat
Tak for at modtage mig med åbne arme, varme og ikke mindst ro og afslappethed. Til trods for at du er 100 procent PÅ i en hel weekend, så formår du samtidig at omfavne os med ro helt og langt ind i kroppen.
Jeg kunne lide din vekslen mellem teori og guidede øvelser. Og det skønne solskinsvejr var simpelthen vores held i hele den weekend, tak for det.
Jeg har fået en god energi med mig hjem og en styrke og tro på, at jeg nok skal finde lige netop MINE gode Mindfulness rutiner. Jeg skal holde godt fast og være benhård, nu hvor hverdagen bare fortsætter. Men jeg kan mærke det i min krop og bliver mindet om det mange gange. Især den stille vandring sidder som billeder bag mine øjne - smukke billeder.
TAK FOR DEM og TAK FOR DIG
Tak for at modtage mig med åbne arme, varme og ikke mindst ro og afslappethed. Til trods for at du er 100 procent PÅ i en hel weekend, så formår du samtidig at omfavne os med ro helt og langt ind i kroppen.
Jeg kunne lide din vekslen mellem teori og guidede øvelser. Og det skønne solskinsvejr var simpelthen vores held i hele den weekend, tak for det.
Jeg har fået en god energi med mig hjem og en styrke og tro på, at jeg nok skal finde lige netop MINE gode Mindfulness rutiner. Jeg skal holde godt fast og være benhård, nu hvor hverdagen bare fortsætter. Men jeg kan mærke det i min krop og bliver mindet om det mange gange. Især den stille vandring sidder som billeder bag mine øjne - smukke billeder.
TAK FOR DEM og TAK FOR DIG
Cate Christensen - Stille retreat
Jeg havde fornøjelsen af at være med på Stille retreat fra lørdag til søndag. Det var første gang jeg var med til sådan et retreat og at det var med kun 1 overnatning var rigtig rart, så det kunne blive afprøvet.
Lotte formåede med sin varme og nærværende person at skabe de helt perfekte trygge rammer. Hendes måde at guide, både indenfor og ude på vores stille vandren, gav ro i både sind og krop. Jeg kom med et ønske om at få noget klarhed indenfor nogle områder i mit liv og det fik jeg. Jeg har fået mod på at komme med på et længere stillhetsretreat.
Lotte og Kvindhøj får mine varmeste anbefalinger.
Jeg havde fornøjelsen af at være med på Stille retreat fra lørdag til søndag. Det var første gang jeg var med til sådan et retreat og at det var med kun 1 overnatning var rigtig rart, så det kunne blive afprøvet.
Lotte formåede med sin varme og nærværende person at skabe de helt perfekte trygge rammer. Hendes måde at guide, både indenfor og ude på vores stille vandren, gav ro i både sind og krop. Jeg kom med et ønske om at få noget klarhed indenfor nogle områder i mit liv og det fik jeg. Jeg har fået mod på at komme med på et længere stillhetsretreat.
Lotte og Kvindhøj får mine varmeste anbefalinger.
Eva - Individuelt forløb
Tak for gode timer i dit kompetente selskab.
Mit individuelle forløb med henblik på redskaber til at slippe af med tankemylder er virkelig brugbart.
Jeg er især om natten plaget af tankemylder og det er her jeg drager stor fordel at dine øvelser. Det er endda lykkes mig at falde i søvn midt i den afslappende øvelse! Det må da kaldes en succes.
Man mærker din begejstring for dit fag, den er SÅ smittende . Ingen tvivl om, at du er kommet på din rette hylde.
Du spænder vidt, så kommer der fremover tanker som jeg føler jeg skal have styr på så vender jeg tilbage
Tak for gode timer i dit kompetente selskab.
Mit individuelle forløb med henblik på redskaber til at slippe af med tankemylder er virkelig brugbart.
Jeg er især om natten plaget af tankemylder og det er her jeg drager stor fordel at dine øvelser. Det er endda lykkes mig at falde i søvn midt i den afslappende øvelse! Det må da kaldes en succes.
Man mærker din begejstring for dit fag, den er SÅ smittende . Ingen tvivl om, at du er kommet på din rette hylde.
Du spænder vidt, så kommer der fremover tanker som jeg føler jeg skal have styr på så vender jeg tilbage
Anne Marie - nytårsretreat
Tak for en skøn weekend i nogle skønne omgivelser og sammen med dejlige inspirerende mennesker. Jeg har fundet min vej og glæder mig til at arbejde videre med øvelserne. Du er en meget inspirerende og dygtig underviser. Lækker mad og stor gæstfrihed.
Tusind tak.
Tak for en skøn weekend i nogle skønne omgivelser og sammen med dejlige inspirerende mennesker. Jeg har fundet min vej og glæder mig til at arbejde videre med øvelserne. Du er en meget inspirerende og dygtig underviser. Lækker mad og stor gæstfrihed.
Tusind tak.
Tina Varnum - retreat
Tak for et fantastisk retreat. Skønt med 24 timer, hvor jeg tillod at have fokus på mig selv. Det var i de skønneste omgivelser og et gammelt hus, med så meget sjæl. Rigtig lækker forplejning. Tog hjem med en følelse af ro i kroppen og nogle gode redskaber til at finde den samme ro herhjemme. Jeg kan varmt anbefale et retreat hos dig, og jeg kommer helt sikkert tilbage.
Tak for et fantastisk retreat. Skønt med 24 timer, hvor jeg tillod at have fokus på mig selv. Det var i de skønneste omgivelser og et gammelt hus, med så meget sjæl. Rigtig lækker forplejning. Tog hjem med en følelse af ro i kroppen og nogle gode redskaber til at finde den samme ro herhjemme. Jeg kan varmt anbefale et retreat hos dig, og jeg kommer helt sikkert tilbage.
Inger Brørup Pedersen - Vandring & Mindfulness retreat
En fantastisk weekend hos dig - kan varm anbefales, så meget lærdom om sig selv. Vi nød det og fik meget med hjem, som vi kan bruge i vores hverdag.
(oprindeligt opslag på Facebook)
En fantastisk weekend hos dig - kan varm anbefales, så meget lærdom om sig selv. Vi nød det og fik meget med hjem, som vi kan bruge i vores hverdag.
(oprindeligt opslag på Facebook)
Anita Theil Hansen - Ro & Balance retreat
Endnu en weekend på skønne Kvindhøj hos dygtige Lotte er ved vejs ende. En weekend hvor den travle hverdag bliver sat på pause og roen tager over.
Lotte har sat et program sammen, hvor teori og øvelser går op i en højere enhed.
Det var mit 3. ophold på Kvindhøj, men helt sikkert ikke mit sidste. Jeg er hver gang kommet hjem med fornyet styrke og energi, samt nye værktøjer lige til at inplementere i min travle hverdag.
Lottes værtskab og forplejning er med til at fuldende en helt igennem fantastisk weekend.
De varmeste anbefalinger fra mig.
(oprindeligt opslag på Facebook)
Endnu en weekend på skønne Kvindhøj hos dygtige Lotte er ved vejs ende. En weekend hvor den travle hverdag bliver sat på pause og roen tager over.
Lotte har sat et program sammen, hvor teori og øvelser går op i en højere enhed.
Det var mit 3. ophold på Kvindhøj, men helt sikkert ikke mit sidste. Jeg er hver gang kommet hjem med fornyet styrke og energi, samt nye værktøjer lige til at inplementere i min travle hverdag.
Lottes værtskab og forplejning er med til at fuldende en helt igennem fantastisk weekend.
De varmeste anbefalinger fra mig.
(oprindeligt opslag på Facebook)
Gitte Thomsen - Ro & Balance retreat
Endnu en helt fantastisk weekend hos Lotte er vel overstået. Selv om det var min 4. weekend kommer jeg hver gang hjem med en større selvindsigt og en fornyet ro og gåpå mod til at lære mig selv bedre at kende.
Weekenden har en god balance mellem øvelser og teori og Lottes mad smager pragtfuld.
Kan varmt anbefale en weekend på Kvindhøj.
(oprindeligt opslag på Facebook)
Endnu en helt fantastisk weekend hos Lotte er vel overstået. Selv om det var min 4. weekend kommer jeg hver gang hjem med en større selvindsigt og en fornyet ro og gåpå mod til at lære mig selv bedre at kende.
Weekenden har en god balance mellem øvelser og teori og Lottes mad smager pragtfuld.
Kan varmt anbefale en weekend på Kvindhøj.
(oprindeligt opslag på Facebook)
Mia - Ro & Balance retreat
Jeg havde en rigtig dejlig weekend.
Det var skønt at opleve roen på stedet og at opleve din ro - din stille og rolige måde at tale på og din ro i dig selv og det du gør. Det smitter! (Mere end coronavirus:) At være hos jer i en weekend føltes lidt som at komme hjem til mine forældre eller svigerforældre - bortset fra at der ikke var nogen dårlig samvittighed over at lade sig opvarte med lækker mad uden selv at hjælpe til du havde jo netop gjort det klart, at vi bare skulle læne os tilbage og lade os opvarte.
Det er dejligt at blive mindet om sansningen / nærværet som øvelserne fører med sig - den tilstand der følger med at åbne for sanserne, minder lidt om at være nyforelsket. Så alt i alt en helt fantastisk weekend!
Jeg havde en rigtig dejlig weekend.
Det var skønt at opleve roen på stedet og at opleve din ro - din stille og rolige måde at tale på og din ro i dig selv og det du gør. Det smitter! (Mere end coronavirus:) At være hos jer i en weekend føltes lidt som at komme hjem til mine forældre eller svigerforældre - bortset fra at der ikke var nogen dårlig samvittighed over at lade sig opvarte med lækker mad uden selv at hjælpe til du havde jo netop gjort det klart, at vi bare skulle læne os tilbage og lade os opvarte.
Det er dejligt at blive mindet om sansningen / nærværet som øvelserne fører med sig - den tilstand der følger med at åbne for sanserne, minder lidt om at være nyforelsket. Så alt i alt en helt fantastisk weekend!
Jeanette - Ro & Balance retreat
Et fantastisk weekend i fantastiske omgivelser.
Lotte’s hjem ,familie og dyr skabte et rum til bare at kunne VÆRE
Alt var professionelt , Lotte er en meget kompetent og nærværende terapeut som førte os nænsomt igennem weekenden.
Der var fordybelser, indsigter og smukke udsigter.
Der blev hygget om os, forplejningen og indkvarteringen var helt i top, ja kort sagt alt var skønt og unikt. Jeg kommer helt sikkert igen♥️
De bedste hilsner fra Jeannette
Et fantastisk weekend i fantastiske omgivelser.
Lotte’s hjem ,familie og dyr skabte et rum til bare at kunne VÆRE
Alt var professionelt , Lotte er en meget kompetent og nærværende terapeut som førte os nænsomt igennem weekenden.
Der var fordybelser, indsigter og smukke udsigter.
Der blev hygget om os, forplejningen og indkvarteringen var helt i top, ja kort sagt alt var skønt og unikt. Jeg kommer helt sikkert igen♥️
De bedste hilsner fra Jeannette
Tanja - naturretreat
Kære Lotte.
TUSIND tak for en vidunderlig dejlig weekend med ALT hvad den indeholdte. Er taget hjem med mange meget smukke naturoplevelser, som jeg sent vil glemme . Det kan slet ikke beskrives med ord, hvor fantastisk en weekend det var og hvor meget det har givet mig med hjem. Jeg mærker nu en ro i min krop og kan mærke at der sker "noget" indeni, noget jeg ikke kan beskrive. TAK for dig og TAK for din måde at være på. Den varmeste anbefaling herfra. Kommer helt sikkert igen på et tidspunkt. TAK.
Mange hilsner og tanker Tanja
Kære Lotte.
TUSIND tak for en vidunderlig dejlig weekend med ALT hvad den indeholdte. Er taget hjem med mange meget smukke naturoplevelser, som jeg sent vil glemme . Det kan slet ikke beskrives med ord, hvor fantastisk en weekend det var og hvor meget det har givet mig med hjem. Jeg mærker nu en ro i min krop og kan mærke at der sker "noget" indeni, noget jeg ikke kan beskrive. TAK for dig og TAK for din måde at være på. Den varmeste anbefaling herfra. Kommer helt sikkert igen på et tidspunkt. TAK.
Mange hilsner og tanker Tanja
Jannie Olesen - Ro & Balance retreat
Jeg nød virkelig weekenden hos dig - det var lige, hvad jeg havde brug for.
Det var skønt at blive forkælet med smuk natur, indsigtsfulde og afslappende øvelser, rigtig lækker mad og ikke mindst de charmerende og sjælfulde rammer på familiegården.
Din facilitering af undervisningen og af weekenden i sin helhed var fuld af professionalisme og omsorgsfuldhed, hvilket skabte ro, tryghed og åbenhed blandt deltagerne.
Mange tak Lotte for et dejligt mindfulness-retreat!
Jeg kommer igen engang.
Jeg nød virkelig weekenden hos dig - det var lige, hvad jeg havde brug for.
Det var skønt at blive forkælet med smuk natur, indsigtsfulde og afslappende øvelser, rigtig lækker mad og ikke mindst de charmerende og sjælfulde rammer på familiegården.
Din facilitering af undervisningen og af weekenden i sin helhed var fuld af professionalisme og omsorgsfuldhed, hvilket skabte ro, tryghed og åbenhed blandt deltagerne.
Mange tak Lotte for et dejligt mindfulness-retreat!
Jeg kommer igen engang.
Marian Hansen - Ro & Balance retreat
Kære Lotte
Jeg vil sige dig TUSIND TAK for den skønneste weekend.
Jeg tog afsted med en vis skepsis men alt blev bragt til skamme.
Mindfulness var en helt ny verden for mig, men på smukkest vist viste du mig en helt ny verden, så jeg tror og håber på bliver en gave jeg tager med mig videre.
Det bliver ikke sidste gang jeg besøger dig og jeres helt FANTASTISKE omgivelser.
Kan kun varmt og kærligt anbefale dig, til alle.
Kærligst Marian
(oprindeligt opslag på Facebook)
Kære Lotte
Jeg vil sige dig TUSIND TAK for den skønneste weekend.
Jeg tog afsted med en vis skepsis men alt blev bragt til skamme.
Mindfulness var en helt ny verden for mig, men på smukkest vist viste du mig en helt ny verden, så jeg tror og håber på bliver en gave jeg tager med mig videre.
Det bliver ikke sidste gang jeg besøger dig og jeres helt FANTASTISKE omgivelser.
Kan kun varmt og kærligt anbefale dig, til alle.
Kærligst Marian
(oprindeligt opslag på Facebook)
Mette Elner - Ro & Balance retreat
Jeg har deltaget i Kvindhøjs weekendretreat i juli 2020. Det var en skøn oplevelse at få en nænsom og interessant indføring i mindfulness. Lotte er en dygtig formidler og hendes ro og omsorg for os alle var enestående. Samtidig oplevede jeg fuld forkælelse med alle måltider serveret og Lotte laver vidunderlig økologisk/vegetarisk mad.
Kvindhøj ligger i fantastisk omgivelser i Svinkløv klitplantage og jeg nød vores stillevandring i skoven og turen op på gravhøjen Kvindhøj.
Jeg har helt sikkert fået nye redskaber med hjem og mærker en god ro. 1000 tak for det Lotte og også en tak til din dejlige åbne familie og de kælne husdyr.
(oprindeligt opslag på Facebook)
Jeg har deltaget i Kvindhøjs weekendretreat i juli 2020. Det var en skøn oplevelse at få en nænsom og interessant indføring i mindfulness. Lotte er en dygtig formidler og hendes ro og omsorg for os alle var enestående. Samtidig oplevede jeg fuld forkælelse med alle måltider serveret og Lotte laver vidunderlig økologisk/vegetarisk mad.
Kvindhøj ligger i fantastisk omgivelser i Svinkløv klitplantage og jeg nød vores stillevandring i skoven og turen op på gravhøjen Kvindhøj.
Jeg har helt sikkert fået nye redskaber med hjem og mærker en god ro. 1000 tak for det Lotte og også en tak til din dejlige åbne familie og de kælne husdyr.
(oprindeligt opslag på Facebook)
Jytte Dencker - individuelt 7 ugers forløb
Jeg havde i længere tid overvejet at starte et 7 ugers ene forløb ved Lotte, efter at have fået dette anbefalet af et par veninder. Økonomien holdt mig dog lidt tilbage.
I forbindelse med en sygemelding for stress tog jeg dog springet. Man bruger penge på så meget, men ikke gerne på ens eget mentale velbefindende. Det er ellers en god investering i ens fremtid.
Forløbet ved Lotte har hjulpet mig til at finde ro i hverdagen - og om natten.
Jeg har ro på, så jeg også når at reflektere over mine medmenneskers handlinger og ikke tolker dem hurtigt (og negativt).
Jeg behøver jo heller ikke at reflektere over alt, forholde mig til alt, nøjes med det jeg har lyst til at "have på min tallerken" :-)
Ikke alle de øvelser Lotte viste mig kunne jeg bruge direkte, men ved at tillempe dem min måde at tænke på, så kunne jeg gøre øvelserne til mine, hvilket kun var godt.
Kan kun give sådan et forløb mine varmeste anbefalinger.
(oprindeligt opslag på Facebook)
Jeg havde i længere tid overvejet at starte et 7 ugers ene forløb ved Lotte, efter at have fået dette anbefalet af et par veninder. Økonomien holdt mig dog lidt tilbage.
I forbindelse med en sygemelding for stress tog jeg dog springet. Man bruger penge på så meget, men ikke gerne på ens eget mentale velbefindende. Det er ellers en god investering i ens fremtid.
Forløbet ved Lotte har hjulpet mig til at finde ro i hverdagen - og om natten.
Jeg har ro på, så jeg også når at reflektere over mine medmenneskers handlinger og ikke tolker dem hurtigt (og negativt).
Jeg behøver jo heller ikke at reflektere over alt, forholde mig til alt, nøjes med det jeg har lyst til at "have på min tallerken" :-)
Ikke alle de øvelser Lotte viste mig kunne jeg bruge direkte, men ved at tillempe dem min måde at tænke på, så kunne jeg gøre øvelserne til mine, hvilket kun var godt.
Kan kun give sådan et forløb mine varmeste anbefalinger.
(oprindeligt opslag på Facebook)
Gitte Thomsen - Ro & Balance retreat
En helt igennem fantastisk skøn weekend med rigtig gode mindfulness øvelser og et godt indblik i dens teknikker. Masser af ro og de dejligste gåture i den flotteste natur og de skønneste omgivelser. Og lige midt i det hele bor Lotte, hvor vi tilbragte weekenden. Der var lækker sund mad, hyggeligt samvær med de øvrige kursister og ikke mindst Lottes nærvær og behagelige og tillidsvækkende måde at være på.
Man kan ikke andet end at tage derfra med et stort smil på læben, med en større indsigt i sig selv, der giver grobund for personlig udvikling.
Det er ikke sidste gang jeg besøger Lotte. Kan VARMT anbefales til alle, uanset erfaring i mindfulness eller ej.
(oprindeligt opslag på Facebook)
En helt igennem fantastisk skøn weekend med rigtig gode mindfulness øvelser og et godt indblik i dens teknikker. Masser af ro og de dejligste gåture i den flotteste natur og de skønneste omgivelser. Og lige midt i det hele bor Lotte, hvor vi tilbragte weekenden. Der var lækker sund mad, hyggeligt samvær med de øvrige kursister og ikke mindst Lottes nærvær og behagelige og tillidsvækkende måde at være på.
Man kan ikke andet end at tage derfra med et stort smil på læben, med en større indsigt i sig selv, der giver grobund for personlig udvikling.
Det er ikke sidste gang jeg besøger Lotte. Kan VARMT anbefales til alle, uanset erfaring i mindfulness eller ej.
(oprindeligt opslag på Facebook)
Bente Aagaard Kjær - Ro & Balance retreat
"Fantastisk ophold - kan varmt anbefales. Super professionelt og mindfuldt helt ud i fingerspidserne - tak i taknemmelighed og ydmyghed"
(oprindeligt opslag på Facebook)
"Fantastisk ophold - kan varmt anbefales. Super professionelt og mindfuldt helt ud i fingerspidserne - tak i taknemmelighed og ydmyghed"
(oprindeligt opslag på Facebook)
Anette Lykkegaard Andersen - Ro & Balance retreat
"Kære Lotte
Tak for en fantastisk retreat weekend. Du er et fantastisk menneske, fik så meget godt med hjem fra opholdet. Tak for jeres gæstfrihed, man føler sig tryg og hjemme.
Kærligst Anette"
(oprindeligt opslag på Facebook)
"Kære Lotte
Tak for en fantastisk retreat weekend. Du er et fantastisk menneske, fik så meget godt med hjem fra opholdet. Tak for jeres gæstfrihed, man føler sig tryg og hjemme.
Kærligst Anette"
(oprindeligt opslag på Facebook)
Jytte Skovbo - Ro & Balance retreat
"Kære Lotte.
Det har været en utrolig dejlig weekend. Du har en god, rolig og meget lyttende facon, og jeg har følt, at du er meget accepterende overfor vores forskelligheder.
Det har givet mig lyst til at fortsætte med mindfullnes, og sjovt nok har jeg været utroligt træt dagen efter jeg kom hjem, men det har jeg oplevet før, når jeg "graver" i sindet. Men nu er energien heldigvis kommet tilbage.
Omgivelserne har været skønne og de andre kursister utroligt søde. Alt i alt en fantastisk oplevelse.
Kærlig hilsen Jytte"
"Kære Lotte.
Det har været en utrolig dejlig weekend. Du har en god, rolig og meget lyttende facon, og jeg har følt, at du er meget accepterende overfor vores forskelligheder.
Det har givet mig lyst til at fortsætte med mindfullnes, og sjovt nok har jeg været utroligt træt dagen efter jeg kom hjem, men det har jeg oplevet før, når jeg "graver" i sindet. Men nu er energien heldigvis kommet tilbage.
Omgivelserne har været skønne og de andre kursister utroligt søde. Alt i alt en fantastisk oplevelse.
Kærlig hilsen Jytte"
Lone - Ro & Balance retreat
"Tusinde tak for en fantastisk dejlig weekend hos dig.
Det var en skøn oplevelse med dejlige omgivelser, skønne og åbne deltagere og ikke mindst din dejlige og rolige guiding ind i det spændende univers med mindfullness.
Jeg var på én gang helt høj og samtidig totalt brugt - men på en meget meget god måde, som jeg brugte den næste uge til at fordøje.
Jeg tror på at jeg vil komme til at bruge øvelser meget - og allerede nu bruger jeg åndedrætsøvelsen, når jeg er lidt for “speedy” når jeg skal sove, og den virker bare."
"Tusinde tak for en fantastisk dejlig weekend hos dig.
Det var en skøn oplevelse med dejlige omgivelser, skønne og åbne deltagere og ikke mindst din dejlige og rolige guiding ind i det spændende univers med mindfullness.
Jeg var på én gang helt høj og samtidig totalt brugt - men på en meget meget god måde, som jeg brugte den næste uge til at fordøje.
Jeg tror på at jeg vil komme til at bruge øvelser meget - og allerede nu bruger jeg åndedrætsøvelsen, når jeg er lidt for “speedy” når jeg skal sove, og den virker bare."
Vibeke Kappel Andersen - 4 ugers gruppeforløb med mindfulness
"Med Lotte som fantastisk guide gennem et 4 ugers forløb, fandt jeg ind til nogle steder i mig selv, som jeg ikke tidligere var stødt på. Nu tror jeg på, at mindfullnes bliver en fast del af min hverdag, og jeg ved, at med de redskaber Lotte har givet mig, kan jeg finde vejen tilbage til min kerne.
Jeg er taknemmelig for, at jeg gav mig selv lov til at blive klogere på mig selv, og ydmyg over, at have fået lov til, for en stund, at øve mig i mindfullnes under Lottes beskyttende vinger. Jeg vil uden tvivl komme til at benytte mig af Lottes kursustilbud igen. TAK Lotte"
"Med Lotte som fantastisk guide gennem et 4 ugers forløb, fandt jeg ind til nogle steder i mig selv, som jeg ikke tidligere var stødt på. Nu tror jeg på, at mindfullnes bliver en fast del af min hverdag, og jeg ved, at med de redskaber Lotte har givet mig, kan jeg finde vejen tilbage til min kerne.
Jeg er taknemmelig for, at jeg gav mig selv lov til at blive klogere på mig selv, og ydmyg over, at have fået lov til, for en stund, at øve mig i mindfullnes under Lottes beskyttende vinger. Jeg vil uden tvivl komme til at benytte mig af Lottes kursustilbud igen. TAK Lotte"
Merete Sønderhaven - 7 ugers gruppeforløb med mindfulness
Da jeg startede hos Lotte, var jeg faktisk ret træt. Jeg havde i alt for mange år overpræsteret. Mit liv var som sådan både sjovt og spændende, jeg var bare ikke i stand til at nyde det, for jeg var altid i gang med at organisere i morgen. Jeg bar på en følelse af at have mistet noget af kontrollen over mit eget liv. Så jeg var træt, trist og mit hoved var på overarbejde.
Fra dag ét var det en lise at komme hos Lotte. I de to timer hver onsdag i 7 uger, som kurset varede, var det som at gå ind i en hule fyldt med ro, harmoni, blidhed og varme, jeg havde fornemmelsen af, at resten af verden forblev udenfor.
Igennem forløbet, blev vi præsenteret for forskellige former for meditationer, nogle af dem faldt mig helt naturlig og har været nogenlunde lette at intergrere i hverdagen, på samme måde som nogle af øvelserne på ingen måde gav mening for mig.
Efter forløbet mediterer jeg stadig dagligt, jeg er glad og kan selv mærke det og jeg har igen følelsen af, at jeg har kontrol over mit liv, og at jeg kan fylde mit liv med "det", som giver glæde og mening for mig.
Da jeg startede hos Lotte, var jeg faktisk ret træt. Jeg havde i alt for mange år overpræsteret. Mit liv var som sådan både sjovt og spændende, jeg var bare ikke i stand til at nyde det, for jeg var altid i gang med at organisere i morgen. Jeg bar på en følelse af at have mistet noget af kontrollen over mit eget liv. Så jeg var træt, trist og mit hoved var på overarbejde.
Fra dag ét var det en lise at komme hos Lotte. I de to timer hver onsdag i 7 uger, som kurset varede, var det som at gå ind i en hule fyldt med ro, harmoni, blidhed og varme, jeg havde fornemmelsen af, at resten af verden forblev udenfor.
Igennem forløbet, blev vi præsenteret for forskellige former for meditationer, nogle af dem faldt mig helt naturlig og har været nogenlunde lette at intergrere i hverdagen, på samme måde som nogle af øvelserne på ingen måde gav mening for mig.
Efter forløbet mediterer jeg stadig dagligt, jeg er glad og kan selv mærke det og jeg har igen følelsen af, at jeg har kontrol over mit liv, og at jeg kan fylde mit liv med "det", som giver glæde og mening for mig.
Maiken Gjettermann - 7 ugers gruppeforløb med mindfulness
"Jeg har netop afsluttet et 7 ugers forløb ved Kvindhøj Terapi. Jeg kan varmt anbefale sådan et forløb... Det har både været en lille smule grænseoverskridende, udviklende og gavnligt på samme tid. Lotte præsenterede os for forskellige øvelser - samtidig med, at vi fik teorien bag, dette gjort på en nænsom, inddragende og tryghedsskabende måde. Jeg har fået redskaber, som jeg nu både kan bruge i mit professionelle og private liv. Jeg har hver gang kørt fra Kvindhøj med en skøn fornemmelse i krop og sind. TAK til Lotte og de to andre kursister."
"Jeg har netop afsluttet et 7 ugers forløb ved Kvindhøj Terapi. Jeg kan varmt anbefale sådan et forløb... Det har både været en lille smule grænseoverskridende, udviklende og gavnligt på samme tid. Lotte præsenterede os for forskellige øvelser - samtidig med, at vi fik teorien bag, dette gjort på en nænsom, inddragende og tryghedsskabende måde. Jeg har fået redskaber, som jeg nu både kan bruge i mit professionelle og private liv. Jeg har hver gang kørt fra Kvindhøj med en skøn fornemmelse i krop og sind. TAK til Lotte og de to andre kursister."
Tina Gyldenløve-Lyebalk - 7 ugers gruppeforløb med mindfulness:
"Fantastik lærerigt forløb der med både teori og praksis forbedrer evnen til at være mere i kroppen og knap så meget i hovedet, slippe tankerne og bare være.
Lotte har på meget kompetent og fornem vis givet mig en bred vifte af handlingsmuligheder og skærpet min opmærksomhed på balance/ubalance, grænser, indre dommer/ven og kommunikation. Hun har hjulpet mig til selv at finde de svar, jeg havde brug for og givet mig redskaber til at fortsætte det mentale arbejde og et liv med mindfullt fokus. Hun har ydermere inddraget naturen som en relevant samarbejdspartner og krydret oplevelsen med musik, som jeg ikke tidligere har betragtet som et mentalt energiboost.
Et forløb og en underviser der får topkarakater herfra, og ALLE burde give sig selv en sådan oplevelse (læs: en ny start)"
"Fantastik lærerigt forløb der med både teori og praksis forbedrer evnen til at være mere i kroppen og knap så meget i hovedet, slippe tankerne og bare være.
Lotte har på meget kompetent og fornem vis givet mig en bred vifte af handlingsmuligheder og skærpet min opmærksomhed på balance/ubalance, grænser, indre dommer/ven og kommunikation. Hun har hjulpet mig til selv at finde de svar, jeg havde brug for og givet mig redskaber til at fortsætte det mentale arbejde og et liv med mindfullt fokus. Hun har ydermere inddraget naturen som en relevant samarbejdspartner og krydret oplevelsen med musik, som jeg ikke tidligere har betragtet som et mentalt energiboost.
Et forløb og en underviser der får topkarakater herfra, og ALLE burde give sig selv en sådan oplevelse (læs: en ny start)"
Else Baun Baun Poulsen - retreat
"Kære Lotte ,
Allerførst tusind tak for en simpelthen vidunderlig weekend hos dig
De skønneste rammer og forplejning af dig og din mand
Dit program opfyldte mine ønsker og forventning til fulde og meget mere.
Jeg fandt redskaber jeg kan bruge efterfølgende.
Højde punktet af oplevelser var uden tvivl den 2,5 times lange gåtur i stilhed i den smukkeste natur.
Jeg fandt den smukkeste ophøjede ro og frihed inde i mig
Som weekenden gik bredte roen sig mere og mere i mig.
Bonus var et meget smukt fællesskab og nærvær med de skønneste piger
Jeg giver dig de varmeste anbefalinger
Mange kærlige hilsner fra Else
"Kære Lotte ,
Allerførst tusind tak for en simpelthen vidunderlig weekend hos dig
De skønneste rammer og forplejning af dig og din mand
Dit program opfyldte mine ønsker og forventning til fulde og meget mere.
Jeg fandt redskaber jeg kan bruge efterfølgende.
Højde punktet af oplevelser var uden tvivl den 2,5 times lange gåtur i stilhed i den smukkeste natur.
Jeg fandt den smukkeste ophøjede ro og frihed inde i mig
Som weekenden gik bredte roen sig mere og mere i mig.
Bonus var et meget smukt fællesskab og nærvær med de skønneste piger
Jeg giver dig de varmeste anbefalinger
Mange kærlige hilsner fra Else
Keum Birgit Pedersen - retreat
"Kan varmt anbefale Lottes weekend retreat ❤️
Fik personligt en masse brugbart med mig hjem, samt den mest fantastiske oplevelse sammen med 9 andre fantastiske kvinder.❤️
Lotte åbnede sit dejlig hjem og skabte den helt perfekte atmosfære og rum til læring, ro og bare være.
Af ❤️ tak for dig."
"Kan varmt anbefale Lottes weekend retreat ❤️
Fik personligt en masse brugbart med mig hjem, samt den mest fantastiske oplevelse sammen med 9 andre fantastiske kvinder.❤️
Lotte åbnede sit dejlig hjem og skabte den helt perfekte atmosfære og rum til læring, ro og bare være.
Af ❤️ tak for dig."
Lise Brosbøl Eriksen Friismose - retreat august
"Tak for en fantastisk dejlig weekend med fuld selvforkælelse. At blive mødt af så stor en personlighed som du Lotte, som hviler så meget i dig selv og har så meget at byde på, skabte hurtigt ro, tillid og følelse af at jeg var ventet og velkommen som kursist. I et forum gennemsyret af tryghed, hvor jeg bare kunne være mig - tage i mod hvad du bød på og lade mig føre. Dejlig vekselvirkning mellem teori og praktiske øvelser inde som ude i den smukkeste natur som omkranser dit sted Kvindhøj Terapi & Mindfulness. Vi fik den skønneste forplejning med fokus på æstetik og nydelse, med din familie inddraget, fik jeg en fornemmelse af stor respekt for dit arbejde og samarbejde om vi kursisters trivsel under opholdet. Kvindhøj Terapi & Mindfulness emmer af kærlighed - som for mig var det bærende element under opholdet hvor jeg kunne vende blikket indad og være Mindfull. Derfor de allerbedste anbefalinger til dig og stedet Lotte. Tusind tak, jeg kommer igen"
"Tak for en fantastisk dejlig weekend med fuld selvforkælelse. At blive mødt af så stor en personlighed som du Lotte, som hviler så meget i dig selv og har så meget at byde på, skabte hurtigt ro, tillid og følelse af at jeg var ventet og velkommen som kursist. I et forum gennemsyret af tryghed, hvor jeg bare kunne være mig - tage i mod hvad du bød på og lade mig føre. Dejlig vekselvirkning mellem teori og praktiske øvelser inde som ude i den smukkeste natur som omkranser dit sted Kvindhøj Terapi & Mindfulness. Vi fik den skønneste forplejning med fokus på æstetik og nydelse, med din familie inddraget, fik jeg en fornemmelse af stor respekt for dit arbejde og samarbejde om vi kursisters trivsel under opholdet. Kvindhøj Terapi & Mindfulness emmer af kærlighed - som for mig var det bærende element under opholdet hvor jeg kunne vende blikket indad og være Mindfull. Derfor de allerbedste anbefalinger til dig og stedet Lotte. Tusind tak, jeg kommer igen"
Gitte Kristensen - retreat
"Jeg har deltaget i Weekend retreat, hos Lotte.
Jeg har lært rigtig meget om mig selv, og fået redskaber til at fortsætte med at bevare ro, energi, fordybelse og indsigt i egne mønstre ift relationer med andre.
Naturen omkring Kvindhøj bidrager i høj grad til at finde ro.
Lotte har en fantastisk ro og viden der har haft en rigtig god indvirkning på mig.
At møde Lotte og Nils og deres fantastiske gæstfrihed er bare med til at gøre oplevelsen til noget ganske særligt.
Tak til Anne for at bidrage med yoga, som jeg nyder meget.
Kvindhøj får mine varmeste anbefalinger"
"Jeg har deltaget i Weekend retreat, hos Lotte.
Jeg har lært rigtig meget om mig selv, og fået redskaber til at fortsætte med at bevare ro, energi, fordybelse og indsigt i egne mønstre ift relationer med andre.
Naturen omkring Kvindhøj bidrager i høj grad til at finde ro.
Lotte har en fantastisk ro og viden der har haft en rigtig god indvirkning på mig.
At møde Lotte og Nils og deres fantastiske gæstfrihed er bare med til at gøre oplevelsen til noget ganske særligt.
Tak til Anne for at bidrage med yoga, som jeg nyder meget.
Kvindhøj får mine varmeste anbefalinger"
Charlotte Holst - 7 ugers individuelt forløb
"Et skønt forløb er nu afsluttet. Jeg har været heldig at være i et 7 ugers meget spændende - og lærerigt forløb. Jeg har nydt forløbet - og glædet mig til hver eneste gang.
Lotte er - som underviser - en meget afbalanceret, behagelig, velovervejet, omsorgsfuld - og humoristisk person. Hun udstråler en smittende ro og afklarethed, som gør at jeg har slappet af og turde give mig hen i et - for mig - nyt "univers". Som "kunde" fornemmer jeg at hun ved hvad hun taler om, er sikker, troværdig, empatisk - og lynhurtigt kan sætte sig ind i det enkelte menneske. Hun ved hvad hun taler om - er god til at lære fra sig - både øvelser, teoretisk viden - og samtidig komme med eksempler fra dagligdagen.
Det er været et meget intenst og personligt forløb - Lotte er yderst empatisk - og diskret, så alt har føltes naturligt og rigtigt Hun har tilpasset de enkelte besøg - og der har været en meget tydelig rød tråd igennem forløbet Hun har alle følere ude - og fornemmer hurtigt hvor den enkelte er. Jeg har følt mig afslappet og veltilpas i hendes "varetægt" - og giver hende mine bedste anbefalinger - og ser frem til mit fremtidige forløb.
Jeg kan mærke en stor forandring på mig selv, hvor jeg bl.a. har fået meget mere ro på i min hverdag.
Jeg er blevet bevidst om mine tankemønstre og når jeg f.eks. får noget “tankemylder”, så har jeg meget nemmere ved at få lukket ned for det. Det kommer knap så ofte.
Mine negative tankemønstre har jeg fået øjnene op for og her er jeg er blevet bevidst om, at det er mig selv, jeg skal kigge på og kigge indad, og arbejde med mig selv for at få ændret tankemønstrene. Og det gælder både i mit parforhold såvel som på mit arbejde. Det jeg har lært af de situationer, vi har arbejdet med kan jeg bruge på alle områder i mit liv.
Læs her om Charlottes livsglæde og balance 1 år senere, hvor vi mødtes til en kop kaffe...
"Et skønt forløb er nu afsluttet. Jeg har været heldig at være i et 7 ugers meget spændende - og lærerigt forløb. Jeg har nydt forløbet - og glædet mig til hver eneste gang.
Lotte er - som underviser - en meget afbalanceret, behagelig, velovervejet, omsorgsfuld - og humoristisk person. Hun udstråler en smittende ro og afklarethed, som gør at jeg har slappet af og turde give mig hen i et - for mig - nyt "univers". Som "kunde" fornemmer jeg at hun ved hvad hun taler om, er sikker, troværdig, empatisk - og lynhurtigt kan sætte sig ind i det enkelte menneske. Hun ved hvad hun taler om - er god til at lære fra sig - både øvelser, teoretisk viden - og samtidig komme med eksempler fra dagligdagen.
Det er været et meget intenst og personligt forløb - Lotte er yderst empatisk - og diskret, så alt har føltes naturligt og rigtigt Hun har tilpasset de enkelte besøg - og der har været en meget tydelig rød tråd igennem forløbet Hun har alle følere ude - og fornemmer hurtigt hvor den enkelte er. Jeg har følt mig afslappet og veltilpas i hendes "varetægt" - og giver hende mine bedste anbefalinger - og ser frem til mit fremtidige forløb.
Jeg kan mærke en stor forandring på mig selv, hvor jeg bl.a. har fået meget mere ro på i min hverdag.
Jeg er blevet bevidst om mine tankemønstre og når jeg f.eks. får noget “tankemylder”, så har jeg meget nemmere ved at få lukket ned for det. Det kommer knap så ofte.
Mine negative tankemønstre har jeg fået øjnene op for og her er jeg er blevet bevidst om, at det er mig selv, jeg skal kigge på og kigge indad, og arbejde med mig selv for at få ændret tankemønstrene. Og det gælder både i mit parforhold såvel som på mit arbejde. Det jeg har lært af de situationer, vi har arbejdet med kan jeg bruge på alle områder i mit liv.
Læs her om Charlottes livsglæde og balance 1 år senere, hvor vi mødtes til en kop kaffe...
Her bor jeg.... |
|
