Om Kvindhøj - og Lotte Kornum Aagaard
Jeg er uddannet psykoterapeut (MPF) hos Specular i Århus i 2019.
En uddannelse med stor fokus på og inddragelse af mindfulness.
Oprindeligt er jeg uddannet cand. mag. i Kommunikation fra Aalborg Universitet.
Det har altid interesseret mig, hvorfor vi mennesker agerer, som vi gør og hvordan kommunikation mellem mennesker nogle gange kan være svær.
Da jeg i 2014 stod i min største livskrise, en skilsmisse, var mindfulness og terapi vejen tilbage til nuet og glæden. Mit hoved var fyldt med tankemylder, bekymringer om fremtiden og selv-bebrejdelser omkring fortiden. Jeg var slet ikke tilstede i nuet og gav ikke mig selv lov til at mærke på det svære, for jeg var fast besluttet på at jeg skulle fikse der forliste ægteskab.
Specularhuset hjalp med ro til mine tanker og ro til kroppen og pludselig kunne jeg se mere klart på min situation. Jeg har lært at være i nuet og tage én dag ad gangen og ikke mindst give plads til de følelser, der dukker op - uanset om de er behagelige eller ej.
Hos Specular har jeg fundet min rette hylde og kombinationen af teori og forskellige mindfulnessøvelser har givet mig utrolig meget i form af mere ro og klarhed. Den verden, der åbnede sig for mig med meditation, åndedrætsøvelser og andre kropslige øvelser, har været fantastisk at få kendskab til.
Alle de redskaber og indsigter, jeg har fået med mig, er noget jeg bruger hver dag både privat og arbejdsmæssigt til at finde ro og tage beslutninger, som er i overensstemmelse med hvem jeg er inderst inde.
Har du spørgsmål eller vil du gerne vide mere
- så er du altid velkommen til at kontakte mig tlf. 22468262 eller mail
En uddannelse med stor fokus på og inddragelse af mindfulness.
Oprindeligt er jeg uddannet cand. mag. i Kommunikation fra Aalborg Universitet.
Det har altid interesseret mig, hvorfor vi mennesker agerer, som vi gør og hvordan kommunikation mellem mennesker nogle gange kan være svær.
Da jeg i 2014 stod i min største livskrise, en skilsmisse, var mindfulness og terapi vejen tilbage til nuet og glæden. Mit hoved var fyldt med tankemylder, bekymringer om fremtiden og selv-bebrejdelser omkring fortiden. Jeg var slet ikke tilstede i nuet og gav ikke mig selv lov til at mærke på det svære, for jeg var fast besluttet på at jeg skulle fikse der forliste ægteskab.
Specularhuset hjalp med ro til mine tanker og ro til kroppen og pludselig kunne jeg se mere klart på min situation. Jeg har lært at være i nuet og tage én dag ad gangen og ikke mindst give plads til de følelser, der dukker op - uanset om de er behagelige eller ej.
Hos Specular har jeg fundet min rette hylde og kombinationen af teori og forskellige mindfulnessøvelser har givet mig utrolig meget i form af mere ro og klarhed. Den verden, der åbnede sig for mig med meditation, åndedrætsøvelser og andre kropslige øvelser, har været fantastisk at få kendskab til.
Alle de redskaber og indsigter, jeg har fået med mig, er noget jeg bruger hver dag både privat og arbejdsmæssigt til at finde ro og tage beslutninger, som er i overensstemmelse med hvem jeg er inderst inde.
Har du spørgsmål eller vil du gerne vide mere
- så er du altid velkommen til at kontakte mig tlf. 22468262 eller mail
Jeg arbejder ud fra en grundforståelse af, at alle mennesker har en positiv kerne. En kerne med kvaliteter og ressourcer, der kan hjælpe os og give os mod, styrke og livskraft, når vi bliver væltet af livet og som kan styrke vores forhold til både os selv og andre mennesker.
Jeg vil gerne støtte dig i, at du får indsigt i dine udfordringer og ressourcer og derigennem finder nye veje at gå i forhold til dine handlinger og din kommunikation med andre mennesker såvel i privatlivet som arbejdsmæssigt.
Tanker, følelser, krop og udtryk hænger uløseligt sammen, hvorfor terapien også vil være rettet mod både dine tanker, følelser, krop og udtryk. Min tilgang er psykodynamisk, krops- og oplevelsesorienteret samt emotionsfokuseret og funderet i mindfulness.
Du møder hos Kvindhøj en terapeut som både har den faglige ballast i orden, og som har mærket livet på godt og ondt. Det gør, at jeg møder dig med ægte empati og indlevelsesevne.
Jeg har løbende supervision, for at du modtager en faglig og kvalificeret terapi.
Jeg vil gerne støtte dig i, at du får indsigt i dine udfordringer og ressourcer og derigennem finder nye veje at gå i forhold til dine handlinger og din kommunikation med andre mennesker såvel i privatlivet som arbejdsmæssigt.
Tanker, følelser, krop og udtryk hænger uløseligt sammen, hvorfor terapien også vil være rettet mod både dine tanker, følelser, krop og udtryk. Min tilgang er psykodynamisk, krops- og oplevelsesorienteret samt emotionsfokuseret og funderet i mindfulness.
Du møder hos Kvindhøj en terapeut som både har den faglige ballast i orden, og som har mærket livet på godt og ondt. Det gør, at jeg møder dig med ægte empati og indlevelsesevne.
Jeg har løbende supervision, for at du modtager en faglig og kvalificeret terapi.
Få en mindfulness øvelse! - Brug 10 minutter på dig selv og mærk forskellen
|
|
|
Jeg bor på en gammel firlænget gård lige ved siden af Svinkløv Klitplantage og noget af undervisningen og øvelserne foregår i naturen. For mange er naturen den perfekte ramme til at være mindfull. Naturen byder på skønhed og simpelhed og er et perfekt sted at komme ned i tempo og finde ro, styrke og glæde. I naturen finder du masser af muligheder for bare at være og mærke de vigtige ting i livet. På gården har jeg undervisningslokale samt lejligheder til overnatning i forbindelse med weekend retreats.
Kvindhøj er en gravhøj lige ved siden af gården. For mig har gravhøjen stor betydning, og det er ofte der, jeg får ny energi og tænker gode tanker. Når jeg kigger mod nord, så har jeg skoven foran mig og jeg kan se Vesterhavet bagved træerne - intet andet end natur og mig. For mig er det et perfekt sted at finde ro. Når jeg har siddet her 5 minutter, så er tankerne, der nogen gange ræser afsted, faldet til ro og jeg føler, jeg har fået et bedre overblik.
Kvindhøj er en gravhøj lige ved siden af gården. For mig har gravhøjen stor betydning, og det er ofte der, jeg får ny energi og tænker gode tanker. Når jeg kigger mod nord, så har jeg skoven foran mig og jeg kan se Vesterhavet bagved træerne - intet andet end natur og mig. For mig er det et perfekt sted at finde ro. Når jeg har siddet her 5 minutter, så er tankerne, der nogen gange ræser afsted, faldet til ro og jeg føler, jeg har fået et bedre overblik.
|
|