Om Kvindhøj ..... og Lotte
Jeg er uddannet psykoterapeut (MPF) hos Specular i Århus i 2019, hvor inddragelse af mindfulness og andre øvelser er en stor del af terapien.
Da jeg i 2014 stod i min største livskrise, en skilsmisse, var mindfulness og terapi vejen tilbage til nuet og glæden. Mit hoved var fyldt med tankemylder, bekymringer om fremtiden og selv-bebrejdelser omkring fortiden.
Ved hjælp af meditation fik jeg ro til mine tanker og ro til kroppen og pludselig kunne jeg se mere klart på min situation. Det var en stor hjælp til at give slip og møde livet med accept.
Hos Specular har jeg fundet min rette hylde og kombinationen af teori og forskellige meditationer har givet mig utrolig meget i form af mere ro og klarhed. Alle de redskaber og indsigter, jeg har fået med mig, er noget jeg bruger hver dag både privat og arbejdsmæssigt til at finde ro og tage beslutninger, som er i overensstemmelse med hvem jeg er inderst inde.
Da jeg i 2014 stod i min største livskrise, en skilsmisse, var mindfulness og terapi vejen tilbage til nuet og glæden. Mit hoved var fyldt med tankemylder, bekymringer om fremtiden og selv-bebrejdelser omkring fortiden.
Ved hjælp af meditation fik jeg ro til mine tanker og ro til kroppen og pludselig kunne jeg se mere klart på min situation. Det var en stor hjælp til at give slip og møde livet med accept.
Hos Specular har jeg fundet min rette hylde og kombinationen af teori og forskellige meditationer har givet mig utrolig meget i form af mere ro og klarhed. Alle de redskaber og indsigter, jeg har fået med mig, er noget jeg bruger hver dag både privat og arbejdsmæssigt til at finde ro og tage beslutninger, som er i overensstemmelse med hvem jeg er inderst inde.
Uddannelse
Har du spørgsmål? - så er du altid velkommen til at kontakte mig tlf. 22468262 eller mail
- 1994-2000: Cand. mag. comm fra Aalborg Universitet
- 2013-2014: 1 årig psykologiske efteruddannelse v. Specular (Århus)- Lev livet fra kernen
- 2014-2019: Psykoterapeut uddannelse (MPF) ved Specular
- 2021: Grunduddannelse hos Vinatur i NBMC (Nature-Body-Mind-Community)
Har du spørgsmål? - så er du altid velkommen til at kontakte mig tlf. 22468262 eller mail
Jeg arbejder ud fra en grundforståelse af, at alle mennesker har en positiv kerne. En kerne med kvaliteter og ressourcer, der kan hjælpe os og give os mod, styrke og livskraft, når vi bliver væltet af livet og som kan styrke vores forhold til både os selv og andre mennesker.
Tanker, følelser, krop og udtryk hænger uløseligt sammen, hvorfor terapien også vil være rettet mod både dine tanker, følelser, krop og udtryk. I terapien arbejder vi med oplevelser fra din hverdag og de mønstre og vaner som evt. spænder ben for det liv du gerne vil leve. Hvor det er relevant afdækker vi fortiden, som kan have betydning for den kontakt du har med dig selv i dag og de mønstre der gentager sig f.eks. i dine relationer, for herefter at opbygge mere hensigtsmæssige måder at være i verden på.
Du møder hos Kvindhøj en terapeut som både har den faglige ballast i orden, og som har mærket livet på godt og ondt. Det gør, at jeg møder dig med ægte empati og indlevelsesevne.
Tanker, følelser, krop og udtryk hænger uløseligt sammen, hvorfor terapien også vil være rettet mod både dine tanker, følelser, krop og udtryk. I terapien arbejder vi med oplevelser fra din hverdag og de mønstre og vaner som evt. spænder ben for det liv du gerne vil leve. Hvor det er relevant afdækker vi fortiden, som kan have betydning for den kontakt du har med dig selv i dag og de mønstre der gentager sig f.eks. i dine relationer, for herefter at opbygge mere hensigtsmæssige måder at være i verden på.
Du møder hos Kvindhøj en terapeut som både har den faglige ballast i orden, og som har mærket livet på godt og ondt. Det gør, at jeg møder dig med ægte empati og indlevelsesevne.
Jeg bor på en idyllisk landejendom lige ved siden af Svinkløv Klitplantage og noget af undervisningen og øvelserne foregår i naturen. For mange er naturen den perfekte ramme til at være mindfull. Naturen byder på skønhed og simpelhed og er et perfekt sted at komme ned i tempo og finde ro, styrke og glæde. I naturen finder du masser af muligheder for bare at være og mærke de vigtige ting i livet. På gården har jeg undervisningslokale samt lejligheder til overnatning i forbindelse med weekend retreats.
Kvindhøj er en gravhøj lige ved siden af gården. For mig har gravhøjen stor betydning, og det er ofte der, jeg får ny energi og tænker gode tanker. Når jeg kigger mod nord, så har jeg skoven foran mig og jeg kan se Vesterhavet bagved træerne - intet andet end natur og mig. For mig er det et perfekt sted at finde ro. Når jeg har siddet her 5 minutter, så er tankerne, der nogen gange ræser afsted, faldet til ro og jeg føler, jeg har fået et bedre overblik.
Kvindhøj er en gravhøj lige ved siden af gården. For mig har gravhøjen stor betydning, og det er ofte der, jeg får ny energi og tænker gode tanker. Når jeg kigger mod nord, så har jeg skoven foran mig og jeg kan se Vesterhavet bagved træerne - intet andet end natur og mig. For mig er det et perfekt sted at finde ro. Når jeg har siddet her 5 minutter, så er tankerne, der nogen gange ræser afsted, faldet til ro og jeg føler, jeg har fået et bedre overblik.