Kvindhøj Terapi & Mindfulness
  • Find din vej - 1:1 forløb
  • Balance i livet - Retreats
    • Retreat kalender 2023
    • Weekendretreat - Ro og balance i livet
    • Weekendretreat - Fra Selvkritik til Selvaccept
    • Stille weekendretreat
    • Vandring & Mindfulness retreat
    • Nytårsretreat
    • Sammensæt dit eget retreat
  • Ro i hverdagen på 8 uger - Online
  • Virksomheder
  • Om Kvindhøj
  • Blog
  • Anbefalinger

Guidede øvelser...


Her finder du nogle enkle guidede øvelser,
​ som er gode at starte ud med


Ro - Balance - Nærvær
Picture
Når du starter med at lave øvelserne, så mind dig selv om at det ikke handler om at præstere noget bestemt. Der er ingen facitliste når det handler om mindfulness. Prøv at mærke hvad der sker med tankerne, fornemmelserne i kroppen - og bare acceptér hvad du fornemmer, uden at lave om på noget.

Du kan også finde en række videoer på Facebook med guidede øvelser.

Rigtig god fornøjelse!






Her bor jeg....

Anbefalinger...

"Fantastisk ophold - kan varmt anbefales. Super professionelt og mindfuldt helt ud i fingerspidserne - tak i taknemmelighed og ydmyghed"

Læs mere her......
​
Billede

Kontakt

Kvindhøj Terapi & Minfulness
Hjortdalvej 121
DK-9690 Fjerritslev
​ltf. 22468262
  • Find din vej - 1:1 forløb
  • Balance i livet - Retreats
    • Retreat kalender 2023
    • Weekendretreat - Ro og balance i livet
    • Weekendretreat - Fra Selvkritik til Selvaccept
    • Stille weekendretreat
    • Vandring & Mindfulness retreat
    • Nytårsretreat
    • Sammensæt dit eget retreat
  • Ro i hverdagen på 8 uger - Online
  • Virksomheder
  • Om Kvindhøj
  • Blog
  • Anbefalinger