Balance i livetTerapiFå hjælp til at håndtere
Stress Angst Livskriser Sorg |
|
Har du travle tanker om fortid og fremtid - eller alt det du skal nå?
Sidder du fast i gamle mønstre og vaner - som ikke er gode for dig?
Savner du redskaber til at finde ro og få bedre nattesøvn?
Hos Kvindhøj Terapi & Mindfulness kan du få hjælp til:
I terapi forløbet arbejder du sammen med mig for at udforske og forstå de følelsesmæssige og mentale udfordringer, du står over for. Terapi kan være en effektiv måde at håndtere stress, angst og kriser på, da det giver dig mulighed for at tale åbent om dine følelser, tanker og bekymringer i en sikker og støttende atmosfære.
Et forløb hos Kvindhøj kan lære dig værdifulde redskaber og teknikker til at reducere stressniveauet og håndtere angstsymptomer, så du kan genfinde ro og balance i dit liv.
Jeg kan hjælpe dig med at finde DIN vej i livet....
Jeg tilbyder terapi både fysisk og online. Online forløb kan foregå både via video eller over telefonen. Det er, hvad du har det bedst med - nogle gange kan det være rart at være i sine egne omgivelser.
Book en uforpligtende introsamtale (ca. 30 minutter) pr. telefon eller via GoogleMeet - Book tid her!
Sidder du fast i gamle mønstre og vaner - som ikke er gode for dig?
Savner du redskaber til at finde ro og få bedre nattesøvn?
Hos Kvindhøj Terapi & Mindfulness kan du få hjælp til:
- behandling af angst
- behandling af stress
- behandling af let depression
- håndtering af livskriser, som skilsmisse, sygdom, dødsfald
- hjælp til sorgbearbejdning
I terapi forløbet arbejder du sammen med mig for at udforske og forstå de følelsesmæssige og mentale udfordringer, du står over for. Terapi kan være en effektiv måde at håndtere stress, angst og kriser på, da det giver dig mulighed for at tale åbent om dine følelser, tanker og bekymringer i en sikker og støttende atmosfære.
Et forløb hos Kvindhøj kan lære dig værdifulde redskaber og teknikker til at reducere stressniveauet og håndtere angstsymptomer, så du kan genfinde ro og balance i dit liv.
Jeg kan hjælpe dig med at finde DIN vej i livet....
- et liv hvor du tager beslutninger ud fra både hjerte og hjerne
- et liv hvor du mærker de små glæder dagligt
- et liv hvor du møder både dig selv og dine nære med nærvær og omsorg
- et liv hvor du møder livets op- og ned ture med klarhed, ro og balance
- et liv hvor du slipper gamle mønstre og finder nye veje
Jeg tilbyder terapi både fysisk og online. Online forløb kan foregå både via video eller over telefonen. Det er, hvad du har det bedst med - nogle gange kan det være rart at være i sine egne omgivelser.
Book en uforpligtende introsamtale (ca. 30 minutter) pr. telefon eller via GoogleMeet - Book tid her!
Mød Lotte her ...
Udtalelse fra tidligere klient Jytte - individuelt 7 forløb
I forbindelse med en sygemelding for stress tog jeg springet og startede et forløb hos Lotte.
Forløbet ved Lotte har hjulpet mig til at finde ro i hverdagen - og om natten.
Jeg har ro på, så jeg også når at reflektere over mine medmenneskers handlinger og ikke tolker dem hurtigt (og negativt).
Kan kun give sådan et forløb mine varmeste anbefalinger.
I forbindelse med en sygemelding for stress tog jeg springet og startede et forløb hos Lotte.
Forløbet ved Lotte har hjulpet mig til at finde ro i hverdagen - og om natten.
Jeg har ro på, så jeg også når at reflektere over mine medmenneskers handlinger og ikke tolker dem hurtigt (og negativt).
Kan kun give sådan et forløb mine varmeste anbefalinger.
Du møder hos Kvindhøj en terapeut som både har den faglige ballast i orden, og som har mærket livet på godt og ondt. Det gør, at jeg møder dig med ægte empati og indlevelsesevne.
Jeg arbejder ud fra en grundforståelse af, at vi alle har en positiv kerne. En kerne med kvaliteter og ressourcer, der kan hjælpe os og give os mod, styrke og livskraft, når vi bliver væltet af livet og som kan styrke vores forhold til både os selv og andre mennesker. Med et forløb hos Kvindhøj kan du finde ind til kernen hos dig og møde verden derfra.
Samtale session (60 min): 700,- kr.
Forløb med 10 sessioner: 6000,- kr.
Du sparer 1000,- kr
Samtale session (60 min)(studerende, arbejdsledige, pensionister): 600,- kr.
Forløb med 10 sessioner: 5000,- kr.
Du sparer 1000 kr.
Samtale session for par (90 min): 1000,- kr.
Der er mulighed for en uforpligtende introsamtale (ca. 30 minutter) pr. telefon eller via GoogleMeet - Book tid her!
Jeg arbejder ud fra en grundforståelse af, at vi alle har en positiv kerne. En kerne med kvaliteter og ressourcer, der kan hjælpe os og give os mod, styrke og livskraft, når vi bliver væltet af livet og som kan styrke vores forhold til både os selv og andre mennesker. Med et forløb hos Kvindhøj kan du finde ind til kernen hos dig og møde verden derfra.
Samtale session (60 min): 700,- kr.
Forløb med 10 sessioner: 6000,- kr.
Du sparer 1000,- kr
Samtale session (60 min)(studerende, arbejdsledige, pensionister): 600,- kr.
Forløb med 10 sessioner: 5000,- kr.
Du sparer 1000 kr.
Samtale session for par (90 min): 1000,- kr.
Der er mulighed for en uforpligtende introsamtale (ca. 30 minutter) pr. telefon eller via GoogleMeet - Book tid her!
Charlotte Holst - individuelt forløb
Lotte er en meget afbalanceret, behagelig, velovervejet, omsorgsfuld - og humoristisk person. Hun udstråler en smittende ro og afklarethed, som gør at jeg har slappet af og turde give mig hen i et - for mig - nyt "univers". Som "kunde" fornemmer jeg at hun ved hvad hun taler om, er sikker, troværdig, empatisk - og lynhurtigt kan sætte sig ind i det enkelte menneske. Hun ved hvad hun taler om - er god til at lære fra sig - både øvelser, teoretisk viden - og samtidig komme med eksempler fra dagligdagen.
Det er været et meget intenst og personligt forløb - Lotte er yderst empatisk - og diskret, så alt har føltes naturligt og rigtigt Hun har tilpasset de enkelte besøg - og der har været en meget tydelig rød tråd igennem forløbet Hun har alle følere ude - og fornemmer hurtigt hvor den enkelte er. Jeg har følt mig afslappet og veltilpas i hendes "varetægt" - og giver hende mine bedste anbefalinger - og ser frem til mit fremtidige forløb.
Jeg kan mærke en stor forandring på mig selv, hvor jeg bl.a. har fået meget mere ro på i min hverdag.
Jeg er blevet bevidst om mine tankemønstre og når jeg f.eks. får noget “tankemylder”, så har jeg meget nemmere ved at få lukket ned for det. Det kommer knap så ofte.
Mine negative tankemønstre har jeg fået øjnene op for og her er jeg er blevet bevidst om, at det er mig selv, jeg skal kigge på og kigge indad, og arbejde med mig selv for at få ændret tankemønstrene. Og det gælder både i mit parforhold såvel som på mit arbejde. Det jeg har lært af de situationer, vi har arbejdet med kan jeg bruge på alle områder i mit liv.
Læs her om Charlottes livsglæde og balance 1 år senere, hvor vi mødtes til en kop kaffe...
Lotte er en meget afbalanceret, behagelig, velovervejet, omsorgsfuld - og humoristisk person. Hun udstråler en smittende ro og afklarethed, som gør at jeg har slappet af og turde give mig hen i et - for mig - nyt "univers". Som "kunde" fornemmer jeg at hun ved hvad hun taler om, er sikker, troværdig, empatisk - og lynhurtigt kan sætte sig ind i det enkelte menneske. Hun ved hvad hun taler om - er god til at lære fra sig - både øvelser, teoretisk viden - og samtidig komme med eksempler fra dagligdagen.
Det er været et meget intenst og personligt forløb - Lotte er yderst empatisk - og diskret, så alt har føltes naturligt og rigtigt Hun har tilpasset de enkelte besøg - og der har været en meget tydelig rød tråd igennem forløbet Hun har alle følere ude - og fornemmer hurtigt hvor den enkelte er. Jeg har følt mig afslappet og veltilpas i hendes "varetægt" - og giver hende mine bedste anbefalinger - og ser frem til mit fremtidige forløb.
Jeg kan mærke en stor forandring på mig selv, hvor jeg bl.a. har fået meget mere ro på i min hverdag.
Jeg er blevet bevidst om mine tankemønstre og når jeg f.eks. får noget “tankemylder”, så har jeg meget nemmere ved at få lukket ned for det. Det kommer knap så ofte.
Mine negative tankemønstre har jeg fået øjnene op for og her er jeg er blevet bevidst om, at det er mig selv, jeg skal kigge på og kigge indad, og arbejde med mig selv for at få ændret tankemønstrene. Og det gælder både i mit parforhold såvel som på mit arbejde. Det jeg har lært af de situationer, vi har arbejdet med kan jeg bruge på alle områder i mit liv.
Læs her om Charlottes livsglæde og balance 1 år senere, hvor vi mødtes til en kop kaffe...
Her bor jeg.... |
|