Find balancen i livet og hverdagen
- Brug en weekend på dig selv og få redskaber
til et liv med overskud, glæde og ro...
Har du travle tanker om fortid og fremtid - måske hvad du burde eller skulle gøre?
Savner du ro og nærvær i livet og fornemmelsen af at være til stede i nuet?....
Forkæl dig selv med et weekend-retreat, så du - som hundredevis af tidligere deltagere - også kan finde balancen i livet og hverdagen, hvor du mærker ro, glæde og overskud, og hvor du finder styrken og modet til at gå hen imod det liv, du ønsker at leve og giver slip på de gamle mønstre.
I Danmarks smukkeste natur ved Svinkløv Klitplantage og Vesterhavet vil du mærke roen sænke sig over dig og finde masser af tid og rum til bare at være, så du kan finde ro og overblik over DIT liv og mærke, hvad du ønsker og har brug for.
Savner du ro og nærvær i livet og fornemmelsen af at være til stede i nuet?....
Forkæl dig selv med et weekend-retreat, så du - som hundredevis af tidligere deltagere - også kan finde balancen i livet og hverdagen, hvor du mærker ro, glæde og overskud, og hvor du finder styrken og modet til at gå hen imod det liv, du ønsker at leve og giver slip på de gamle mønstre.
I Danmarks smukkeste natur ved Svinkløv Klitplantage og Vesterhavet vil du mærke roen sænke sig over dig og finde masser af tid og rum til bare at være, så du kan finde ro og overblik over DIT liv og mærke, hvad du ønsker og har brug for.
Drømmer du om...
- at få redskaber til en hverdag med ro, så du kan få overskud og glæde i livet
- at slippe for tankemylder, så du kan være i nuet
- at finde balancen i livet, hvor der er plads til dig og det, du ønsker
- at trække stikket fra en travl hverdag og finde ro, så du kan mærke dig selv
- smukke naturoplevelser, der fylder dig med indre ro, hvor du kan slippe præstationspresset
- at komme ud af hovedet og ned i kroppen, så du mærket livet lige nu
Overnatning og forplejning er inkluderet, så du kan bare læne dig tilbage i langsommelighed og ro.
Giv slip på alle krav og forventninger om, hvad du skulle eller burde gøre.
Mærk at du er tilstede lige her og nu, mærk roen - få overblik og klarhed i DIT liv og lev dit liv fra kernen...
Anita Theil Hansen - retreat oktober 2021
Endnu en weekend på skønne Kvindhøj hos dygtige Lotte er ved vejs ende. En weekend hvor den travle hverdag bliver sat på pause og roen tager over.
Lotte har sat et program sammen, hvor teori og øvelser går op i en højere enhed.
Det var mit 3. ophold på Kvindhøj, men helt sikkert ikke mit sidste. Jeg er hver gang kommet hjem med fornyet styrke og energi, samt nye værktøjer lige til at inplementere i min travle hverdag.
Lottes værtskab og forplejning er med til at fuldende en helt igennem fantastisk weekend.
De varmeste anbefalinger fra mig.
Læs flere anmeldelser her...
Endnu en weekend på skønne Kvindhøj hos dygtige Lotte er ved vejs ende. En weekend hvor den travle hverdag bliver sat på pause og roen tager over.
Lotte har sat et program sammen, hvor teori og øvelser går op i en højere enhed.
Det var mit 3. ophold på Kvindhøj, men helt sikkert ikke mit sidste. Jeg er hver gang kommet hjem med fornyet styrke og energi, samt nye værktøjer lige til at inplementere i min travle hverdag.
Lottes værtskab og forplejning er med til at fuldende en helt igennem fantastisk weekend.
De varmeste anbefalinger fra mig.
Læs flere anmeldelser her...
11.-12. marts 2023 - Stille weekendretreat
Forkæl dig selv med en weekend i stilhed med fokus på dig og dine ressourcer. Du får redskaber og teknikker, du kan bruge til at skabe ro og overblik i din hverdag, så du kan få et liv i balance med plads til dig.
19.-21. maj 2023 - Ro & Balance i livet
Tre dage uden krav og forpligtelser, men bare tid til væren og ro. Få redskaber til at finde overskud og hverdagsglæde og få ladet de mentale batterier op i smuk natur ved Vesterhavet og Svinkløv.
9.-11. juni 2023 - Indre ro med Vandring & Mindfulness
Elsker du at være og vandre i naturen? Kom med på nogle af de smukkeste ture i Nordjylland og find indre ro og glæde!
Gitte Thomsen - retreat oktober 2021
"Endnu en helt fantastisk weekend hos Lotte er vel overstået. Selv om det var min 4. weekend kommer jeg hver gang hjem med en større selvindsigt og en fornyet ro og gåpå mod til at lære mig selv bedre at kende.
Weekenden har en god balance mellem øvelser og teori og Lottes mad smager pragtfuld.
Kan varmt anbefale en weekend på Kvindhøj."
Læs flere anmeldelser her...
"Endnu en helt fantastisk weekend hos Lotte er vel overstået. Selv om det var min 4. weekend kommer jeg hver gang hjem med en større selvindsigt og en fornyet ro og gåpå mod til at lære mig selv bedre at kende.
Weekenden har en god balance mellem øvelser og teori og Lottes mad smager pragtfuld.
Kan varmt anbefale en weekend på Kvindhøj."
Læs flere anmeldelser her...
1.-3. september 2023 - Fra Selvkritik til Selvaccept
Vil du have redskaber til at slippe det negative og dømmende tankemylder - og finde ro, afklarethed og tryghed i dit liv?
15.-17. september 2023 - Ro & Balance i livet
Tre dage uden krav og forpligtelser, men bare tid til væren og ro. Få redskaber til at finde overskud og hverdagsglæde og få ladet de mentale batterier op i smuk natur ved Vesterhavet og Svinkløv.
Jannie Olesen - retreat august 2020
"Jeg nød virkelig weekenden hos dig - det var lige, hvad jeg havde brug for.
Det var skønt at blive forkælet med smuk natur, indsigtsfulde og afslappende øvelser, rigtig lækker mad og ikke mindst de charmerende og sjælfulde rammer på familiegården.
Din facilitering af undervisningen og af weekenden i sin helhed var fuld af professionalisme og omsorgsfuldhed, hvilket skabte ro, tryghed og åbenhed blandt deltagerne.
Mange tak Lotte for et dejligt mindfulness-retreat!
Jeg kommer igen engang."
Læs flere anmeldelser her...
"Jeg nød virkelig weekenden hos dig - det var lige, hvad jeg havde brug for.
Det var skønt at blive forkælet med smuk natur, indsigtsfulde og afslappende øvelser, rigtig lækker mad og ikke mindst de charmerende og sjælfulde rammer på familiegården.
Din facilitering af undervisningen og af weekenden i sin helhed var fuld af professionalisme og omsorgsfuldhed, hvilket skabte ro, tryghed og åbenhed blandt deltagerne.
Mange tak Lotte for et dejligt mindfulness-retreat!
Jeg kommer igen engang."
Læs flere anmeldelser her...
Overvejer du et retreat, men har lige et par spørgsmål? Så ring endelig til mig på 22 46 82 62 eller skriv en mail til kontakt@kvindhoj.dk
30. sept-1.okt 2023 - Stille weekendretreat
Forkæl dig selv med en weekend i stilhed med fokus på dig og dine ressourcer. Fald ind i stilheden med tid og ro til bare at være til stede.
27.-29. oktober 2023 - Indre ro med Vandring & Mindfulness
Elsker du at være og vandre i naturen? Kom med på nogle af de smukkeste ture i Nordjylland og find indre ro og glæde!
Nytårsretreat 2024 - ny dato kommer snart - Vejen hjem til dig
Kig ind i det nye år og find din vej livet ud fra, hvem du er og hvad der giver mening for dig. Træk stikket ud en hel weekend ved Vesterhavet og Svinkløv Plantage og find indre ro og retning.
Din underviser på mindfulness retreatet
Jeg hedder Lotte - er 50 år gammel, bor sammen med Nils og sammen har vi fire sammenbragte børn, hvoraf 1 stadig bor hjemme. Jeg har altid haft en stor interesse for mennesker; hvorfor vi agerer som vi gør, og hvorfor det nogle gange går "skævt" mellem os.
I forbindelse med min skilsmisse i 2014 fik jeg øjnene op for mindfulness og meditation. Det var en tid med mange tanker og bekymringer om fremtiden, en stor portion skyld og skam fordi jeg ikke kunne få mit ægteskab til at fungere, og en masse selvbebrejdelse over alt det jeg (i hvert fald inde i mit hoved) havde gjort forkert, siden min daværende mand forlod mig.
Da jeg første gang kom hos psykologhuset Specular, hvor jeg har taget min uddannelse, var jeg så meget oppe i mit hoved at jeg overhovedet ikke kunne mærke hvordan jeg egentlig havde det!
For mig var mindfulness og meditation vejen tilbage til mig selv, til et liv levet i nuet, der hvor glæden og roen findes - og det er i høj grad min egen rejse, der har været min motivation til at starte Kvindhøj, hvor jeg brænder for at hjælpe mine medmennesker med at finde vejen i livet - uanset hvor de er - og det vil være mig en glæde at hjælpe dig også!
Naturen er det sted, jeg søger hen, både når jeg søger ro til de travle tanker og når jeg søger svar og indsigt i nogle af livets store og små spørgsmål. Da jeg blev skilt i 2014, gav skoven mig masser af ro og sanseoplevelser - og ikke mindst - med forårets komme et håb om, at alt nok skulle gå på trods af det kaos, der var i mit liv der.
Læs mere om Lotte her...
I forbindelse med min skilsmisse i 2014 fik jeg øjnene op for mindfulness og meditation. Det var en tid med mange tanker og bekymringer om fremtiden, en stor portion skyld og skam fordi jeg ikke kunne få mit ægteskab til at fungere, og en masse selvbebrejdelse over alt det jeg (i hvert fald inde i mit hoved) havde gjort forkert, siden min daværende mand forlod mig.
Da jeg første gang kom hos psykologhuset Specular, hvor jeg har taget min uddannelse, var jeg så meget oppe i mit hoved at jeg overhovedet ikke kunne mærke hvordan jeg egentlig havde det!
For mig var mindfulness og meditation vejen tilbage til mig selv, til et liv levet i nuet, der hvor glæden og roen findes - og det er i høj grad min egen rejse, der har været min motivation til at starte Kvindhøj, hvor jeg brænder for at hjælpe mine medmennesker med at finde vejen i livet - uanset hvor de er - og det vil være mig en glæde at hjælpe dig også!
Naturen er det sted, jeg søger hen, både når jeg søger ro til de travle tanker og når jeg søger svar og indsigt i nogle af livets store og små spørgsmål. Da jeg blev skilt i 2014, gav skoven mig masser af ro og sanseoplevelser - og ikke mindst - med forårets komme et håb om, at alt nok skulle gå på trods af det kaos, der var i mit liv der.
Læs mere om Lotte her...
Mød Lotte i videoen herunder i "Hverdagsnærvær"...
Passer datoen ikke?...
Skræddersy dit eget retreat!
Du har også mulighed for at sammensætte dit helt eget retreat - helt som du ønsker og har behov for lige der, hvor du er i livet. læs mere her...
Er I flere personer, der ønsker at sammensætte jeres eget retreat, så kontakt mig endelig!
Du har også mulighed for at sammensætte dit helt eget retreat - helt som du ønsker og har behov for lige der, hvor du er i livet. læs mere her...
Er I flere personer, der ønsker at sammensætte jeres eget retreat, så kontakt mig endelig!
