Find ro i livet - Mindfulness Retreats
Har du travle tanker om fortid og fremtid - eller alt det du skal nå?
Glemmer du dig selv, og hvad du har lyst til?
Savner du ro og nærvær i hverdagen og at være til stede i nuet....
Forkæl dig selv med en unik oplevelse med et af mine mindfulness retreats, som giver dig indre ro og overskud i hverdagen.
I Danmarks smukkeste natur ved Svinkløv Klitplantage og Vesterhavet vil du mærke roen sænke sig over dig og finde masser af tid og rum til bare at være.
Hos Kvindhøj bliver du mødt af en professionel underviser, som både fagligt og personligt er ekspert i at guide dig ind i "mindfulness verdenen" med ro, varme og nærvær. Læs mere om Lotte her.
Et mindfulness retreat er for dig, som ønsker:
Overnatning og forplejning er inkluderet, så du kan bare læne dig tilbage i langsommelighed og ro. Giv slip på alle krav og forventninger om, hvad du skulle eller burde gøre. Mærk at du er tilstede lige her og nu.
Du kan være med uanset, om du har erfaring med mindfulness eller ej.
Du kan læse mere om og melde dig til de enkelte retreats ved at klikke på "læs mere".
Skræddersy dit eget retreat!
Du har også mulighed for at sammensætte dit helt eget retreat - helt som du ønsker og har behov for lige der, hvor du er i livet. læs mere her...
Er I flere personer, der ønsker at sammensætte jeres eget retreat, så kontakt mig endelig!
Glemmer du dig selv, og hvad du har lyst til?
Savner du ro og nærvær i hverdagen og at være til stede i nuet....
Forkæl dig selv med en unik oplevelse med et af mine mindfulness retreats, som giver dig indre ro og overskud i hverdagen.
I Danmarks smukkeste natur ved Svinkløv Klitplantage og Vesterhavet vil du mærke roen sænke sig over dig og finde masser af tid og rum til bare at være.
Hos Kvindhøj bliver du mødt af en professionel underviser, som både fagligt og personligt er ekspert i at guide dig ind i "mindfulness verdenen" med ro, varme og nærvær. Læs mere om Lotte her.
Et mindfulness retreat er for dig, som ønsker:
- ro til tankerne
- stille tid til dig
- smukke naturoplevelser
- tid til fordybelse
- redskaber til at finde balance i livet
Overnatning og forplejning er inkluderet, så du kan bare læne dig tilbage i langsommelighed og ro. Giv slip på alle krav og forventninger om, hvad du skulle eller burde gøre. Mærk at du er tilstede lige her og nu.
Du kan være med uanset, om du har erfaring med mindfulness eller ej.
Du kan læse mere om og melde dig til de enkelte retreats ved at klikke på "læs mere".
Skræddersy dit eget retreat!
Du har også mulighed for at sammensætte dit helt eget retreat - helt som du ønsker og har behov for lige der, hvor du er i livet. læs mere her...
Er I flere personer, der ønsker at sammensætte jeres eget retreat, så kontakt mig endelig!
7.- 9. oktober 2022 - weekendretreat - Find din vej i livet
Find hjem til dig selv med mindfulness og find DIN vej i livet. Lev dit liv fra din kerne, mærk dig selv og det, der gør dig glad.
27.-29. oktober 2022 - Vandring & mindfulness
Er du også vild med at vandre? Så kom med på mit retreat hvor vandring er i fokus og hvor vi også tager elementer fra mindfulness med på turene. Vi vandrer nogle af de smukkeste ture i Han Herred og Jammerbugt, max 12 km pr. tur i roligt tempo.
Mød Lotte i videoen herunder i "Hverdagsnærvær"...
Anbefaling fra Mette Elner - retreat juli 2020
"Jeg har deltaget i Kvindhøjs weekendretreat i juli 2020. Det var en skøn oplevelse at få en nænsom og interessant indføring i mindfulness. Lotte er en dygtig formidler og hendes ro og omsorg for os alle var enestående. Samtidig oplevede jeg fuld forkælelse med alle måltider serveret og Lotte laver vidunderlig økologisk/vegetarisk mad.
Kvindhøj ligger i fantastisk omgivelser i Svinkløv klitplantage og jeg nød vores stillevandring i skoven og turen op på gravhøjen Kvindhøj.
Jeg har helt sikkert fået nye redskaber med hjem og mærker en god ro. 1000 tak for det Lotte og også en tak til din dejlige åbne familie og de kælne husdyr"
"Jeg har deltaget i Kvindhøjs weekendretreat i juli 2020. Det var en skøn oplevelse at få en nænsom og interessant indføring i mindfulness. Lotte er en dygtig formidler og hendes ro og omsorg for os alle var enestående. Samtidig oplevede jeg fuld forkælelse med alle måltider serveret og Lotte laver vidunderlig økologisk/vegetarisk mad.
Kvindhøj ligger i fantastisk omgivelser i Svinkløv klitplantage og jeg nød vores stillevandring i skoven og turen op på gravhøjen Kvindhøj.
Jeg har helt sikkert fået nye redskaber med hjem og mærker en god ro. 1000 tak for det Lotte og også en tak til din dejlige åbne familie og de kælne husdyr"
11.-13. november 2022 - Ro & Balance i livet
Tre dage uden krav og forpligtelser, men bare tid til væren og ro. Få redskaber til at finde overskud og hverdagsglæde og få ladet de mentale batterier op i smuk natur ved Vesterhavet og Svinkløv.
NYHED! 13.-15. januar 2023 - Vejen hjem til dig
Kig ind i det nye år og find din vej livet ud fra, hvem du er og hvad der giver mening for dig. Træk stikket ud en hel weekend ved Vesterhavet og Svinkløv Plantage og find indre ro og retning.
NYHED! 11.-12. marts 2023 - Stille weekendretreat
Forkæl dig selv med en weekend i stilhed med fokus på dig og dine ressourcer. Fald ind i stilheden med tid og ro til bare at være til stede.
Din underviser på mindfulness retreatet
Jeg hedder Lotte - er 50 år gammel, bor sammen med Nils og sammen har vi fire sammenbragte børn, hvoraf 1 stadig bor hjemme. Jeg har altid haft en stor interesse for mennesker og hvorfor vi agerer som vi gør, og hvor det nogle gange går "skævt" mellem os.
I forbindelse med min skilsmisse i 2014 fik jeg øjnene op for mindfulness og meditation. Det var en tid med mange tanker og bekymringer om fremtiden, en stor portion skyld og skam fordi jeg ikke kunne få mit ægteskab til at fungere, og en masse selvbebrejdelse over alt det jeg (i hvert fald inde i mit hoved) havde gjort forkert, siden min daværende mand forlod mig. Da jeg første gang kom hos psykologhuset Specular, hvor jeg har taget min uddannelse, var jeg så meget oppe i mit hoved at jeg overhovedet ikke kunne mærke hvordan jeg egentlig havde det!
For mig var mindfulness og meditation vejen tilbage til mig selv, til et liv levet i nuet, der hvor glæden og roen findes - og det er i høj grad min egen rejse, der har været min motivation til at starte Kvindhøj, hvor jeg brænder for at hjælpe mine medmennesker med at finde vejen i livet - uanset hvor de er - og det vil være mig en glæde at hjælpe dig også!
Naturen er det sted, jeg søger hen, både når jeg søger ro til de travle tanker og når jeg søger svar og indsigt i nogle af livets store og små spørgsmål. Da jeg blev skilt i 2014, gav skoven mig masser af ro og sanseoplevelser - og ikke mindst - med forårets komme et håb om, at alt nok skulle gå på trods af det kaos, der var i mit liv der.
Jeg er oprindeligt uddannet i Kommunikation fra Aalborg Universitet. I forbindelse med min skilsmisse fik jeg øjnene op for mindfulness og meditation og det førte til at jeg uddannede mig til psykoterapeut MPF hos Specular i Århus, hvor jeg blev færdiguddannet i 2019. Siden har jeg videreuddannet mig indenfor naturterapi hos Vinatur samt Human Education Group i 2021.
Læs mere om Lotte her...
I forbindelse med min skilsmisse i 2014 fik jeg øjnene op for mindfulness og meditation. Det var en tid med mange tanker og bekymringer om fremtiden, en stor portion skyld og skam fordi jeg ikke kunne få mit ægteskab til at fungere, og en masse selvbebrejdelse over alt det jeg (i hvert fald inde i mit hoved) havde gjort forkert, siden min daværende mand forlod mig. Da jeg første gang kom hos psykologhuset Specular, hvor jeg har taget min uddannelse, var jeg så meget oppe i mit hoved at jeg overhovedet ikke kunne mærke hvordan jeg egentlig havde det!
For mig var mindfulness og meditation vejen tilbage til mig selv, til et liv levet i nuet, der hvor glæden og roen findes - og det er i høj grad min egen rejse, der har været min motivation til at starte Kvindhøj, hvor jeg brænder for at hjælpe mine medmennesker med at finde vejen i livet - uanset hvor de er - og det vil være mig en glæde at hjælpe dig også!
Naturen er det sted, jeg søger hen, både når jeg søger ro til de travle tanker og når jeg søger svar og indsigt i nogle af livets store og små spørgsmål. Da jeg blev skilt i 2014, gav skoven mig masser af ro og sanseoplevelser - og ikke mindst - med forårets komme et håb om, at alt nok skulle gå på trods af det kaos, der var i mit liv der.
Jeg er oprindeligt uddannet i Kommunikation fra Aalborg Universitet. I forbindelse med min skilsmisse fik jeg øjnene op for mindfulness og meditation og det førte til at jeg uddannede mig til psykoterapeut MPF hos Specular i Århus, hvor jeg blev færdiguddannet i 2019. Siden har jeg videreuddannet mig indenfor naturterapi hos Vinatur samt Human Education Group i 2021.
Læs mere om Lotte her...
Overvejer du et retreat, men har lige et par spørgsmål? Så ring endelig til mig på 22 46 82 62 eller skriv en mail til kontakt@kvindhoj.dk
Passer datoen ikke?...
Sammensæt dit eget retreat - helt som du ønsker og har behov for lige nu...
Du bestemmer antal dage og guidede sessioner.
læs mere her...
Du bestemmer antal dage og guidede sessioner.
læs mere her...