Find balancen i livet og hverdagen
- Brug tid på dig selv og få redskaber
til et liv med ro...
Savner du ro og nærvær i livet og fornemmelsen af at være til stede i nuet?....
Forkæl dig selv med et retreat hos Kvindhøj, og find balancen i livet og hverdagen, hvor du mærker ro, glæde og overskud.
I Danmarks smukkeste natur ved Svinkløv Klitplantage og Vesterhavet vil du mærke roen sænke sig over dig og finde masser af tid og rum til bare at være.
Forkæl dig selv med et retreat hos Kvindhøj, og find balancen i livet og hverdagen, hvor du mærker ro, glæde og overskud.
I Danmarks smukkeste natur ved Svinkløv Klitplantage og Vesterhavet vil du mærke roen sænke sig over dig og finde masser af tid og rum til bare at være.
Drømmer du om...
- at få redskaber til en hverdag med ro og glæde.
- at slippe de travle tanker.
- at finde balancen i livet, hvor der er plads til dig og det, du ønsker
- at trække stikket fra en travl hverdag og finde ro.
- smukke naturoplevelser, der fylder dig med indre ro.
- at komme ud af hovedet og ned i kroppen.
Overnatning og forplejning er inkluderet, så du kan bare læne dig tilbage i langsommelighed og ro.
Giv slip på alle krav og forventninger om, hvad du skulle eller burde gøre.
Mærk at du er tilstede lige her og nu, mærk roen.
Tilbagemelding fra Anne...
Tak for at modtage mig med åbne arme, varme og ikke mindst ro og afslappethed. Til trods for at du er 100 procent PÅ i en hel weekend, så formår du samtidig at omfavne os med ro helt og langt ind i kroppen.
Jeg kunne lide din vekslen mellem teori og guidede øvelser. Og det skønne solskinsvejr var simpelthen vores held i hele den weekend, tak for det.
Jeg har fået en god energi med mig hjem og en styrke og tro på, at jeg nok skal finde lige netop MINE gode Mindfulness rutiner. Jeg skal holde godt fast og være benhård, nu hvor hverdagen bare fortsætter. Men jeg kan mærke det i min krop og bliver mindet om det mange gange. Især den stille vandring sidder som billeder bag mine øjne - smukke billeder.
TAK FOR DET og TAK FOR DIG
Læs flere anmeldelser her...
Tak for at modtage mig med åbne arme, varme og ikke mindst ro og afslappethed. Til trods for at du er 100 procent PÅ i en hel weekend, så formår du samtidig at omfavne os med ro helt og langt ind i kroppen.
Jeg kunne lide din vekslen mellem teori og guidede øvelser. Og det skønne solskinsvejr var simpelthen vores held i hele den weekend, tak for det.
Jeg har fået en god energi med mig hjem og en styrke og tro på, at jeg nok skal finde lige netop MINE gode Mindfulness rutiner. Jeg skal holde godt fast og være benhård, nu hvor hverdagen bare fortsætter. Men jeg kan mærke det i min krop og bliver mindet om det mange gange. Især den stille vandring sidder som billeder bag mine øjne - smukke billeder.
TAK FOR DET og TAK FOR DIG
Læs flere anmeldelser her...
10.-11. juli 2023 - Yoga & mindfulness
Forkæl dig selv med to dage med højt til himlen, godt selskab, skønne omgivelser og masser af tid til dig. En perfekt kombination af yoga, mindfulness og sanselige vandreture i Svinkløv Plantage er opskriften på en sommer med ro og velvære til krop og sind.
1.-3. september 2023 - Selvomsorgs-retreat "Fra Selvkritik til Selvaccept"
Vil du have redskaber til at slippe det negative og dømmende tankemylder - og finde ro, afklarethed og tryghed i dit liv? På dette retreat vil vi arbejde med at finde en mere venlig og omsorgsfuld tilgang til dig selv og dit liv. Alt sammen i smukke og rolige omgivelser, der indbyder til selv-omsorg.
15.-17. september 2023 - Ro & Balance i livet
Tre dage med smuk natur, masser af tid til bare at være og mulighed for at fordybe dig og finde indre ro. Her får du muligheden for at tilbringe en hel weekend med højt til himlen i skønt samvær med ligesindede.
Få redskaber til at finde overskud og hverdagsglæde og få ladet de mentale batterier op i skøn natur ved Vesterhavet og Svinkløv.
Få redskaber til at finde overskud og hverdagsglæde og få ladet de mentale batterier op i skøn natur ved Vesterhavet og Svinkløv.
Tilbagemelding fra Jannie Olesen...
"Jeg nød virkelig weekenden hos dig - det var lige, hvad jeg havde brug for.
Det var skønt at blive forkælet med smuk natur, indsigtsfulde og afslappende øvelser, rigtig lækker mad og ikke mindst de charmerende og sjælfulde rammer på familiegården.
Din facilitering af undervisningen og af weekenden i sin helhed var fuld af professionalisme og omsorgsfuldhed, hvilket skabte ro, tryghed og åbenhed blandt deltagerne.
Mange tak Lotte for et dejligt mindfulness-retreat!
Jeg kommer igen engang."
Læs flere anmeldelser her...
"Jeg nød virkelig weekenden hos dig - det var lige, hvad jeg havde brug for.
Det var skønt at blive forkælet med smuk natur, indsigtsfulde og afslappende øvelser, rigtig lækker mad og ikke mindst de charmerende og sjælfulde rammer på familiegården.
Din facilitering af undervisningen og af weekenden i sin helhed var fuld af professionalisme og omsorgsfuldhed, hvilket skabte ro, tryghed og åbenhed blandt deltagerne.
Mange tak Lotte for et dejligt mindfulness-retreat!
Jeg kommer igen engang."
Læs flere anmeldelser her...
Overvejer du et retreat, men har lige et par spørgsmål? Book en tid til en uforpligtende samtale og få klarhed på om det er noget for dig... - Book tid her!
30. sept-1.okt 2023 - Stille weekendretreat
Forkæl dig selv med en weekend i stilhed med fokus på dig og dine ressourcer.
To dage uden krav og forventninger, men bare masser af tid, langsommelighed og ro til dig.
Fald ind i stilheden med tid og ro til bare at være til stede.
To dage uden krav og forventninger, men bare masser af tid, langsommelighed og ro til dig.
Fald ind i stilheden med tid og ro til bare at være til stede.
27.-29. oktober 2023 - Indre ro med Vandring & Mindfulness
Elsker du at være og vandre i naturen?
Kom med på nogle af de smukkeste ture i Nordjylland og find indre ro og glæde! Turene er på max. 12 km og vi går i roligt tempo, hvor alle kan være med. Kom med og mærk roen og livsglæden ved vandring kombineret med mindfulness.
Kom med på nogle af de smukkeste ture i Nordjylland og find indre ro og glæde! Turene er på max. 12 km og vi går i roligt tempo, hvor alle kan være med. Kom med og mærk roen og livsglæden ved vandring kombineret med mindfulness.
Nytårsretreat 2024 - ny dato kommer snart - Vejen hjem til dig
Kig ind i det nye år og find din vej livet ud fra, hvem du er og hvad der giver mening for dig. Træk stikket ud en hel weekend ved Vesterhavet og Svinkløv Plantage og find indre ro og retning.
Din underviser på mindfulness retreatet
Jeg hedder Lotte - er 50 år gammel, bor sammen med Nils og sammen har vi fire sammenbragte drenge i alderen 15-22. Jeg har altid haft en stor interesse for mennesker; hvorfor vi agerer som vi gør, og hvorfor det nogle gange går "skævt" mellem os.
For 10 år siden var der kaos i mit liv - jeg stod midt i en krise i mit ægteskab. Det var en tid med mange tanker og bekymringer om fremtiden, en stor portion skyld og skam fordi jeg ikke kunne få mit ægteskab til at fungere, og en masse selvbebrejdelse over alt det jeg (i hvert fald inde i mit hoved) havde gjort forkert, siden min daværende mand forlod mig.
Heldigvis fik jeg hjælp... Da jeg første gang kom hos psykologhuset Specular, hvor jeg har taget min uddannelse, var jeg så meget oppe i mit hoved at jeg overhovedet ikke kunne mærke hvordan jeg egentlig havde det!
For mig var mindfulness og meditation vejen tilbage til mig selv, til et liv levet i nuet, der hvor glæden og roen findes - og det er i høj grad min egen rejse, der har været min motivation til at starte Kvindhøj, hvor jeg brænder for at hjælpe mine medmennesker med at finde vejen i livet - uanset hvor de er - og det vil være mig en glæde at hjælpe dig også!
Naturen er det sted, jeg søger hen, både når jeg søger ro til de travle tanker og når jeg søger svar og indsigt i nogle af livets store og små spørgsmål. Da jeg stod midt i min livskrise, gav skoven mig masser af ro og sanseoplevelser - og ikke mindst - med forårets komme et håb om, at alt nok skulle gå på trods af det kaos, der var i mit liv der.
Læs mere om Lotte her...
For 10 år siden var der kaos i mit liv - jeg stod midt i en krise i mit ægteskab. Det var en tid med mange tanker og bekymringer om fremtiden, en stor portion skyld og skam fordi jeg ikke kunne få mit ægteskab til at fungere, og en masse selvbebrejdelse over alt det jeg (i hvert fald inde i mit hoved) havde gjort forkert, siden min daværende mand forlod mig.
Heldigvis fik jeg hjælp... Da jeg første gang kom hos psykologhuset Specular, hvor jeg har taget min uddannelse, var jeg så meget oppe i mit hoved at jeg overhovedet ikke kunne mærke hvordan jeg egentlig havde det!
For mig var mindfulness og meditation vejen tilbage til mig selv, til et liv levet i nuet, der hvor glæden og roen findes - og det er i høj grad min egen rejse, der har været min motivation til at starte Kvindhøj, hvor jeg brænder for at hjælpe mine medmennesker med at finde vejen i livet - uanset hvor de er - og det vil være mig en glæde at hjælpe dig også!
Naturen er det sted, jeg søger hen, både når jeg søger ro til de travle tanker og når jeg søger svar og indsigt i nogle af livets store og små spørgsmål. Da jeg stod midt i min livskrise, gav skoven mig masser af ro og sanseoplevelser - og ikke mindst - med forårets komme et håb om, at alt nok skulle gå på trods af det kaos, der var i mit liv der.
Læs mere om Lotte her...
Mød Lotte i videoen herunder i "Hverdagsnærvær"...
Passer datoen ikke?...
Skræddersy dit eget retreat!
Du har også mulighed for at sammensætte dit helt eget retreat - helt som du ønsker og har behov for lige der, hvor du er i livet. læs mere her...
Er I flere personer, der ønsker at sammensætte jeres eget retreat, så kontakt mig endelig!
Du har også mulighed for at sammensætte dit helt eget retreat - helt som du ønsker og har behov for lige der, hvor du er i livet. læs mere her...
Er I flere personer, der ønsker at sammensætte jeres eget retreat, så kontakt mig endelig!
