Find ro, nærvær og ny energi – langt væk fra hverdagens krav.
Trænger du til en pause, hvor du kan give slip på tankemylderet og lande i dig selv igen?
Dette retreat giver dig tre rolige dage i den smukke natur ved Svinkløv Klitplantage og Vesterhavet – med plads til bare at være.
I trygge og nærværende rammer guider jeg dig gennem mindfulness, meditation, åndedrætsøvelser, blid yin yoga og stille vandringer i naturen. Du får ro i kroppen, klarhed i sindet og en fornemmelse af at komme hjem til dig selv.
Trænger du til en pause, hvor du kan give slip på tankemylderet og lande i dig selv igen?
Dette retreat giver dig tre rolige dage i den smukke natur ved Svinkløv Klitplantage og Vesterhavet – med plads til bare at være.
I trygge og nærværende rammer guider jeg dig gennem mindfulness, meditation, åndedrætsøvelser, blid yin yoga og stille vandringer i naturen. Du får ro i kroppen, klarhed i sindet og en fornemmelse af at komme hjem til dig selv.
Du kan glæde dig til...
Alt er tilrettelagt, så du blot kan læne dig ind i roen og blive taget hånd om.
🌿 Efter retreatet vil du opleve:
Jeg guider dig gennem hele weekenden i rolige og trygge omgivelser, hvor du kan have fokus på dig selv og finde roen.
Mød din underviser Lotte - psykoterapeut (MPF), erfaren instruktør i mindfulness og meditation og yin yoga lærer. Jeg møder dig med ro, nærvær og respekt for der, hvor du er.
Her er der ikke noget, du skal præstere – du må gerne bare være.
- 2 overnatninger i rolige og hyggelige ferielejligheder
- Fuld forplejning – primært vegetarisk og lavet fra bunden med lokale råvarer
- Små hold med 4–8 deltagere, hvor der er ro og plads til dig
- Trygge rammer, hvor du kan dele – eller blot være i stilhed
- 3 guidede sessioner med mindfulness, der giver ro til tankerne
- 1 guidet mindful vandretur i noget af Danmarks smukkeste natur
- 1 beroligende aftensession med blid yin yoga
- Tid til stilhed og fordybelse – uden program
- Enkle mindfulness- og åndedrætsøvelser, du kan tage med hjem
- Naturens helende ro – skoven, vinden og stilheden som en del af oplevelsen
- Undervisningsmateriale og adgang til guidede meditationer online
Alt er tilrettelagt, så du blot kan læne dig ind i roen og blive taget hånd om.
🌿 Efter retreatet vil du opleve:
- Mere ro i kroppen og mindre tankemylder
- Større klarhed og kontakt til dig selv
- Redskaber til at skabe pauser i en travl hverdag
- En fornemmelse af balance – som du kan tage med hjem
Jeg guider dig gennem hele weekenden i rolige og trygge omgivelser, hvor du kan have fokus på dig selv og finde roen.
Mød din underviser Lotte - psykoterapeut (MPF), erfaren instruktør i mindfulness og meditation og yin yoga lærer. Jeg møder dig med ro, nærvær og respekt for der, hvor du er.
Her er der ikke noget, du skal præstere – du må gerne bare være.
Tilbagemelding fra Jeanette:
Alt var professionelt , Lotte er en meget kompetent og nærværende terapeut som førte os nænsomt igennem weekenden.
Der var fordybelser, indsigter og smukke udsigter.
Alt var professionelt , Lotte er en meget kompetent og nærværende terapeut som førte os nænsomt igennem weekenden.
Der var fordybelser, indsigter og smukke udsigter.
Tilbagemelding fra Gitte:
Masser af ro og de dejligste gåture i den flotteste natur og de skønneste omgivelser. Der var lækker sund mad, hyggeligt samvær med de øvrige kursister...
Masser af ro og de dejligste gåture i den flotteste natur og de skønneste omgivelser. Der var lækker sund mad, hyggeligt samvær med de øvrige kursister...
Tilbagemelding fra Anne Hvitfelt Larsen:
Tak for at modtage mig med åbne arme, varme og ikke mindst ro og afslappethed. Til trods for at du er 100 procent PÅ i en hel weekend, så formår du samtidig at omfavne os med ro helt og langt ind i kroppen.
Tak for at modtage mig med åbne arme, varme og ikke mindst ro og afslappethed. Til trods for at du er 100 procent PÅ i en hel weekend, så formår du samtidig at omfavne os med ro helt og langt ind i kroppen.
Booking og priser:
Inkl. 2 overnatninger, fuld forplejning , 5 guidede sessioner samt adgang til kaffe, the og snacks under hele retreatet.
Priser:
Du kan vælge om du vil betale beløbet på én gang eller over flere rater.
Har du et ønske om at dele værelse med en bestemt person, er du velkommen til at skrive det ved tilmelding.
Inkl. 2 overnatninger, fuld forplejning , 5 guidede sessioner samt adgang til kaffe, the og snacks under hele retreatet.
Priser:
- Eneværelse (delt badeværelse): 4850,-
- Delt dobbeltværelse: 3850,-
Du kan vælge om du vil betale beløbet på én gang eller over flere rater.
Har du et ønske om at dele værelse med en bestemt person, er du velkommen til at skrive det ved tilmelding.
Ro og balance i livet retreat d. 8.-10. maj 2026.
Ro og balance i livet retreat d. 28.-30. august 2026
300 kr. i Earlybird rabat til de første 3 tilmeldinger
Kun 4550 kr.! Book eneværelse her
Kun 3550 kr.! Book delt dobbeltværelse her
300 kr. i Earlybird rabat til de første 3 tilmeldinger
Kun 4550 kr.! Book eneværelse her
Kun 3550 kr.! Book delt dobbeltværelse her
Program:
Fredag:
Spørgsmål? kontakt mig endelig på tlf. 22468262 eller på mail....
Fredag:
- 14: Mulighed for at checke ind.
Tid til at finde ro, pakke ud, tage en kop te og mærke stedet.Tid til at lande. - 17: Velkommen til.
Introduktion til retreatet, underviser og deltagere. - 18.30: Aftensmad
- 19.30: Guidede øvelser
Introduktion til mindfulness, vi laver enkelte øvelser, der hjælper dig med at slippe tankerne.
- 8.30: Morgenmad.
- 9.30-11.30: Balance i livet.
- 12: Frokost
- 13-15: Stille vandring i den skønne Svinkløv Plantage.
- 15.30-18: Pause og afslapning -
Sidde med en god bog/strikketøj i orangeriet / Havdyp ved Slettestrand / Besøge Det lille Galleri - 18: Aftensmad
- 19: Aftenpraksis – Yin & indre ro - efterfulgt af en stille meditation ved bålet (hvis vejret tillader det).
- 8.30: Morgenmad
- 9.30-10.30: Naturens ro
Vi vækker kroppen med blide øvelser og nærvær i skovens ro. - 10.45-12. Afrunding & opsamling
Guidede øvelser og refleksion - hvad tager jeg med hjem?
Spørgsmål? kontakt mig endelig på tlf. 22468262 eller på mail....
Det med småt...
Medbring:
Overnatning i ferielejligheder her på ejendommen, enten i eget soverum eller du deler med en du kender. Du deler badeværelse med de andre deltagere i lejligheden. Hvis du har specielle ønsker ang. overnatning, så er du meget velkommen til at kontakte mig og jeg vil gøre mit allerbedste for at imødekomme det.
Tilmelding er bindende og der er ikke mulighed for refusion, pladsen kan dog overgå til en anden person eller du kan flytte din tilmelding til et andet af mine retreats (gælder kun ved afmelding senest 30 dage inden). Bliver jeg nødt til at aflyse, får du naturligvis refunderet beløbet.
Ved tilmelding til et af mine retreats bliver du samtidig tilmeldt mit ugentlige nyhedsbrev, du kan altid afmelde dig igen med et enkelt klik.
Medbring:
- praktisk og behageligt tøj til både ude og inde
- indesko, futter eller tykke strømper
- gode sko/støvler og varmt tøj til gåture
Overnatning i ferielejligheder her på ejendommen, enten i eget soverum eller du deler med en du kender. Du deler badeværelse med de andre deltagere i lejligheden. Hvis du har specielle ønsker ang. overnatning, så er du meget velkommen til at kontakte mig og jeg vil gøre mit allerbedste for at imødekomme det.
Tilmelding er bindende og der er ikke mulighed for refusion, pladsen kan dog overgå til en anden person eller du kan flytte din tilmelding til et andet af mine retreats (gælder kun ved afmelding senest 30 dage inden). Bliver jeg nødt til at aflyse, får du naturligvis refunderet beløbet.
Ved tilmelding til et af mine retreats bliver du samtidig tilmeldt mit ugentlige nyhedsbrev, du kan altid afmelde dig igen med et enkelt klik.
Flere mindfulness retreats....
Sammensæt dit eget retreatSammensæt dig eget ophold med i fredelige omgivelser - læs mere
|
Stille stier - vandring & mindfulnessFind roen i naturen med vandringens meditative kraft og bliv forkælet med 45 min. professionel massage - læs mere
|
Tilbage til ro - StilhedsretreatForkæl dig selv med to dage med ro og tid til fordybelse - læs mere
|
Her bor jeg.... |
|
