Find ro, nærvær og ny energi...
Trænger du til en pause fra hverdagens travlhed?
En weekend, hvor du kan give slip på tankemylderet og finde tilbage til din indre balance?
På dette retreat får du tre dage i den smukke natur ved Svinkløv Klitplantage og Vesterhavet – et sted, hvor roen sænker sig, og du kan trække vejret frit. Gennem meditation, mindfulness i naturen, åndedrætsøvelser og undervisning i mindfulness lærer du, hvordan du kan skabe mere ro, nærvær og overskud i din hverdag.
Trænger du til en pause fra hverdagens travlhed?
En weekend, hvor du kan give slip på tankemylderet og finde tilbage til din indre balance?
På dette retreat får du tre dage i den smukke natur ved Svinkløv Klitplantage og Vesterhavet – et sted, hvor roen sænker sig, og du kan trække vejret frit. Gennem meditation, mindfulness i naturen, åndedrætsøvelser og undervisning i mindfulness lærer du, hvordan du kan skabe mere ro, nærvær og overskud i din hverdag.
Tilbagemelding fra Gitte:
En helt igennem fantastisk skøn weekend med rigtig gode mindfulness øvelser og et godt indblik i dens teknikker. Masser af ro og de dejligste gåture i den flotteste natur og de skønneste omgivelser. Og lige midt i det hele bor Lotte, hvor vi tilbragte weekenden. Der var lækker sund mad, hyggeligt samvær med de øvrige kursister og ikke mindst Lottes nærvær og behagelige og tillidsvækkende måde at være på.
Man kan ikke andet end at tage derfra med et stort smil på læben, med en større indsigt i sig selv, der giver grobund for personlig udvikling.
Det er ikke sidste gang jeg besøger Lotte. Kan VARMT anbefales til alle, uanset erfaring i mindfulness eller ej.
En helt igennem fantastisk skøn weekend med rigtig gode mindfulness øvelser og et godt indblik i dens teknikker. Masser af ro og de dejligste gåture i den flotteste natur og de skønneste omgivelser. Og lige midt i det hele bor Lotte, hvor vi tilbragte weekenden. Der var lækker sund mad, hyggeligt samvær med de øvrige kursister og ikke mindst Lottes nærvær og behagelige og tillidsvækkende måde at være på.
Man kan ikke andet end at tage derfra med et stort smil på læben, med en større indsigt i sig selv, der giver grobund for personlig udvikling.
Det er ikke sidste gang jeg besøger Lotte. Kan VARMT anbefales til alle, uanset erfaring i mindfulness eller ej.
Tilbagemelding fra Anne Hvitfelt Larsen:
Tak for at modtage mig med åbne arme, varme og ikke mindst ro og afslappethed. Til trods for at du er 100 procent PÅ i en hel weekend, så formår du samtidig at omfavne os med ro helt og langt ind i kroppen.
Jeg kunne lide din vekslen mellem teori og guidede øvelser. Og det skønne solskinsvejr var simpelthen vores held i hele den weekend, tak for det.
Jeg har fået en god energi med mig hjem og en styrke og tro på, at jeg nok skal finde lige netop MINE gode Mindfulness rutiner. Især den stille vandring sidder som billeder bag mine øjne - smukke billeder.
TAK FOR DEM og TAK FOR DIG
Tak for at modtage mig med åbne arme, varme og ikke mindst ro og afslappethed. Til trods for at du er 100 procent PÅ i en hel weekend, så formår du samtidig at omfavne os med ro helt og langt ind i kroppen.
Jeg kunne lide din vekslen mellem teori og guidede øvelser. Og det skønne solskinsvejr var simpelthen vores held i hele den weekend, tak for det.
Jeg har fået en god energi med mig hjem og en styrke og tro på, at jeg nok skal finde lige netop MINE gode Mindfulness rutiner. Især den stille vandring sidder som billeder bag mine øjne - smukke billeder.
TAK FOR DEM og TAK FOR DIG
Tilbagemelding fra Jeanette:
Et fantastisk weekend i fantastiske omgivelser.
Lotte’s hjem ,familie og dyr skabte et rum til bare at kunne VÆRE
Alt var professionelt , Lotte er en meget kompetent og nærværende terapeut som førte os nænsomt igennem weekenden.
Der var fordybelser, indsigter og smukke udsigter.
Der blev hygget om os, forplejningen og indkvarteringen var helt i top, ja kort sagt alt var skønt og unikt. Jeg kommer helt sikkert igen.
De bedste hilsner fra Jeannette
Læs flere udtalelser her!
Et fantastisk weekend i fantastiske omgivelser.
Lotte’s hjem ,familie og dyr skabte et rum til bare at kunne VÆRE
Alt var professionelt , Lotte er en meget kompetent og nærværende terapeut som førte os nænsomt igennem weekenden.
Der var fordybelser, indsigter og smukke udsigter.
Der blev hygget om os, forplejningen og indkvarteringen var helt i top, ja kort sagt alt var skønt og unikt. Jeg kommer helt sikkert igen.
De bedste hilsner fra Jeannette
Læs flere udtalelser her!
Du vil opleve:
Du får plads til bare at være – højt til himlen, frisk luft i lungerne og en følelse af at komme hjem til dig selv.
Dette retreat er din mulighed for at trække stikket, lade op og tage værdifulde redskaber med hjem til en hverdag med mere ro, nærvær og glæde.
- Enkle mindfulness- og åndedrætsøvelser, som du nemt kan bruge i din hverdag for mere ro og klarhed
- Naturens beroligende effekt gennem guidede meditationer og mindful vandring
- En weekend uden krav og forpligtelser – kun tid til dig selv og det, der nærer dig
- Muligheden for at give slip på stress og tankemylder og finde tilbage til dig selv
- Stilhed, fordybelse og fællesskab med andre i trygge rammer
Du får plads til bare at være – højt til himlen, frisk luft i lungerne og en følelse af at komme hjem til dig selv.
Dette retreat er din mulighed for at trække stikket, lade op og tage værdifulde redskaber med hjem til en hverdag med mere ro, nærvær og glæde.
Brug en weekend på dig selv - sæt tankemylderet på standby - og få mere nærvær, mere overskud, se tingene mere klart og få mere glæde i dit liv. En skøn mulighed for at komme fra hverdagens travlhed og helt ned i gear - måske din indgang til et liv i balance med ro og nærvær?
Mine retreats er med små hold med max 8 personer, hvor der er plads, tid og ro til dig.
Mine retreats er med små hold med max 8 personer, hvor der er plads, tid og ro til dig.
Dit udbytte:
Jeg guider dig gennem hele weekenden i rolige og trygge omgivelser, hvor du kan have fokus på dig selv og finde roen. Mød din underviser Lotte - erfaren instruktør i mindfulness og meditation og yin yoga lærer. Jeg møder dig med ro, nærvær og rum til bare at være.
- Ro i krop og sind, hvor du kan mærke dig selv
- Redskaber til at slippe tankemylder, så du kan få glæde i livet og hverdagen
- Klarhed i forhold til, hvad du har brug for i livet for at finde balancen
- Fornemmelsen af at bare være - uden krav og forpligtelser
Jeg guider dig gennem hele weekenden i rolige og trygge omgivelser, hvor du kan have fokus på dig selv og finde roen. Mød din underviser Lotte - erfaren instruktør i mindfulness og meditation og yin yoga lærer. Jeg møder dig med ro, nærvær og rum til bare at være.
Booking og priser:
Priser:
Du kan vælge om du vil betale beløbet på én gang eller over flere rater.
Priser:
- Eneværelse (delt badeværelse): 4350,-
- Delt værelse: 3500,- pr. person
Du kan vælge om du vil betale beløbet på én gang eller over flere rater.
Ro og balance i livet retreat d. 31.10 - 02.11 2025
500 kr. i Earlybird rabat til de første 3 tilmeldinger
Spar 500 kr. Book eneværelse her
Spar 500 kr. Book delt dobbeltværelse her
500 kr. i Earlybird rabat til de første 3 tilmeldinger
Spar 500 kr. Book eneværelse her
Spar 500 kr. Book delt dobbeltværelse her
Du får.....
Få 10% rabat (ved engangsbetaling), når du tilmelder dig mit nyhedsbrev! (gælder ikke i kombination med andre rabatter)
- 4 sessioner med guidede mindfulness øvelser
- 1 mindful vandretur i Svinkløv Klitplantage
- 2 overnatninger i lejlighed med bad og toilet, inkl. linned og håndklæder (her på ejendommen)
- Fuld forplejning, primært vegetarisk og økologisk mad lavet fra bunden med kærlighed
- The, kaffe, vand, frugt, snacks m.m.
- Adgang til en række guidede meditationer online
- Undervisningsmateriale til print
Få 10% rabat (ved engangsbetaling), når du tilmelder dig mit nyhedsbrev! (gælder ikke i kombination med andre rabatter)
Program:
Fredag:
Fredag:
- 14: Mulighed for at checke ind. Tid til at lande.
- 17: Introduktion til programmet, underviser og deltagerne
- 18.30: Aftensmad
- 19.30: Hvad er mindfulness? Vi laver et par grundlæggende øvelser.
- 8.30: Morgenmad
- 9.30-11.30:
Balance i livet - hvad er det og hvordan opnår vi det? - 12: Frokost
- 13-15: Mindfulness i naturen, stille vandring og sanseøvelser
- 15.30-18: Pause og afslapning -
Mulighed for at sidde med en god bog/strikketøj i orangeriet,
Havdyp ved Slettestrand
Besøge Det lille Galleri, som også ligger på ejendommen
eller bare slappe af... - 18: Aftensmad
- 19: Aftenmeditation/beroligende yin yoga
- 8.30: Morgenmad
- 9.30 -11.30: Guidede øvelser og refleksion
Når tankerne tager over:
Hvorfor fylder tankerne - især de negative - så meget?
Hvad kan vi gøre med tankerne? - 11.30: Afrunding & opsamling: hvad tager jeg med herfra?
- vi slutter kl. 12
Alt det praktiske....
Vi starter op fredag kl. 17 (indtjekning fra kl. 14) og slutter søndag kl. 12.
Medbring:
Der er max 8 deltagere på retreatet.
Der er fuld forplejning undervejs. Det er primært økologisk, vegetarisk mad.
Vi naturligvis behjælpelige med afhentning/samkørsel fra og til Fjerritslev, hvis du har behov for det.
Overnatning i ferielejligheder her på ejendommen, enten i eget soverum eller hvor du deler med en anden deltager. Du deler badeværelse med de andre deltagere i lejligheden. Hvis du har specielle ønsker ang. overnatning, så er du meget velkommen til at kontakte mig og jeg vil gøre mit allerbedste for at imødekomme det.
Tilmelding er bindende og der er ikke mulighed for refusion, pladsen kan dog overgå til en anden person eller du kan flytte din tilmelding til et andet af mine retreats (gælder kun ved afmelding senest 30 dage inden). Bliver jeg nødt til at aflyse, får du naturligvis refunderet beløbet.
Ved tilmelding til et af mine retreats bliver du samtidig tilmeldt mit ugentlige nyhedsbrev, du kan altid afmelde dig igen med et enkelt klik.
Vi starter op fredag kl. 17 (indtjekning fra kl. 14) og slutter søndag kl. 12.
Medbring:
- praktisk og behageligt tøj til både ude og inde
- indesko, futter eller tykke strømper
- gode sko/støvler og varmt tøj til gåture
Der er max 8 deltagere på retreatet.
Der er fuld forplejning undervejs. Det er primært økologisk, vegetarisk mad.
Vi naturligvis behjælpelige med afhentning/samkørsel fra og til Fjerritslev, hvis du har behov for det.
Overnatning i ferielejligheder her på ejendommen, enten i eget soverum eller hvor du deler med en anden deltager. Du deler badeværelse med de andre deltagere i lejligheden. Hvis du har specielle ønsker ang. overnatning, så er du meget velkommen til at kontakte mig og jeg vil gøre mit allerbedste for at imødekomme det.
Tilmelding er bindende og der er ikke mulighed for refusion, pladsen kan dog overgå til en anden person eller du kan flytte din tilmelding til et andet af mine retreats (gælder kun ved afmelding senest 30 dage inden). Bliver jeg nødt til at aflyse, får du naturligvis refunderet beløbet.
Ved tilmelding til et af mine retreats bliver du samtidig tilmeldt mit ugentlige nyhedsbrev, du kan altid afmelde dig igen med et enkelt klik.
Flere mindfulness retreats....
Sammensæt dit eget retreatSammensæt dig eget ophold med i fredelige omgivelser - læs mere
|
Stille stier - vandring & mindfulnessFind roen i naturen med vandringens meditative kraft og bliv forkælet med 45 min. professionel massage - læs mere
|
Tilbage til ro - StilhedsretreatForkæl dig selv med to dage med ro og tid til fordybelse - læs mere
|
Her bor jeg.... |
|
