Har du brug for at trække stikket til hverdagen et øjeblik?
Til at finde ro, klarheden og vejen i dit liv?
Forkæl dig selv med en pause til bare at være dig selv...
En weekend i stilhed, hvor du kan finde vejen hjem til dig...
Lad stilheden tage over og nyd tre dage med højt til himlen, og ingen andre forstyrrende elementer end naturen lige udenfor, så du kan finde kontakten til dig selv og møde livet med nærvær og ro.
Til at finde ro, klarheden og vejen i dit liv?
Forkæl dig selv med en pause til bare at være dig selv...
En weekend i stilhed, hvor du kan finde vejen hjem til dig...
Lad stilheden tage over og nyd tre dage med højt til himlen, og ingen andre forstyrrende elementer end naturen lige udenfor, så du kan finde kontakten til dig selv og møde livet med nærvær og ro.
Et stille retreat er din mulighed for at trække stikket et par dage og bare være dig selv.
Retreatet foregår primær i stilhed, men der vil være pauser undervejs med plads til snak og mulighed for at lære hinanden at kende.
En pause fra hverdagen giver ro og balance i livet...
Retreatet foregår primær i stilhed, men der vil være pauser undervejs med plads til snak og mulighed for at lære hinanden at kende.
En pause fra hverdagen giver ro og balance i livet...
Mette Bøge Henriksen - Stille retreat
Tak for en fantastisk weekend på Stille retreat.
Jeg havde ikke de store forventninger til weekenden, men oplevelsen af at være stille sammen, uden indbyrdes forventninger og krav, var en meget givende oplevelse.
Lotte er en dygtig guide ind i mindfulness og meditation, og det er meget hyggeligt og rart på gården ved skoven.
Jeg kommer helt klart tilbage på et retreat en anden gang, og kan varmt anbefale andre at gøre det samme
Tak for en fantastisk weekend på Stille retreat.
Jeg havde ikke de store forventninger til weekenden, men oplevelsen af at være stille sammen, uden indbyrdes forventninger og krav, var en meget givende oplevelse.
Lotte er en dygtig guide ind i mindfulness og meditation, og det er meget hyggeligt og rart på gården ved skoven.
Jeg kommer helt klart tilbage på et retreat en anden gang, og kan varmt anbefale andre at gøre det samme
Tina Varnum - Stille retreat
Tak for et fantastisk retreat. Skønt med 24 timer, hvor jeg tillod at have fokus på mig selv. Det var i de skønneste omgivelser og et gammelt hus, med så meget sjæl. Rigtig lækker forplejning. Tog hjem med en følelse af ro i kroppen og nogle gode redskaber til at finde den samme ro herhjemme. Jeg kan varmt anbefale et retreat hos dig, og jeg kommer helt sikkert tilbage.
Tak for et fantastisk retreat. Skønt med 24 timer, hvor jeg tillod at have fokus på mig selv. Det var i de skønneste omgivelser og et gammelt hus, med så meget sjæl. Rigtig lækker forplejning. Tog hjem med en følelse af ro i kroppen og nogle gode redskaber til at finde den samme ro herhjemme. Jeg kan varmt anbefale et retreat hos dig, og jeg kommer helt sikkert tilbage.
Cate Christensen - Stille retreat
Jeg havde fornøjelsen af at være med på Stille retreat fra lørdag til søndag. Det var første gang jeg var med til sådan et retreat og at det var med kun 1 overnatning var rigtig rart, så det kunne blive afprøvet.
Lotte formåede med sin varme og nærværende person at skabe de helt perfekte trygge rammer. Hendes måde at guide, både indenfor og ude på vores stille vandren, gav ro i både sind og krop. Jeg kom med et ønske om at få noget klarhed indenfor nogle områder i mit liv og det fik jeg. Jeg har fået mod på at komme med på et længere stillhetsretreat.
Lotte og Kvindhøj får mine varmeste anbefalinger.
Jeg havde fornøjelsen af at være med på Stille retreat fra lørdag til søndag. Det var første gang jeg var med til sådan et retreat og at det var med kun 1 overnatning var rigtig rart, så det kunne blive afprøvet.
Lotte formåede med sin varme og nærværende person at skabe de helt perfekte trygge rammer. Hendes måde at guide, både indenfor og ude på vores stille vandren, gav ro i både sind og krop. Jeg kom med et ønske om at få noget klarhed indenfor nogle områder i mit liv og det fik jeg. Jeg har fået mod på at komme med på et længere stillhetsretreat.
Lotte og Kvindhøj får mine varmeste anbefalinger.
Dit udbytte:
Jeg guider dig gennem hele weekenden i rolige og trygge omgivelser, hvor du kan have fokus på dig selv og finde roen. Mød din underviser Lotte her, som er erfaren instruktør i mindfulness og meditation samt yin yoga lærer. Jeg møder dig med ro, nærvær og rum til bare at være.
Små hold med 4-8 personer, hvor der er plads, tid og ro til dig.
- Ro til krop og sjæl, hvor du kan mærke dig selv
- Tid og ro til fordybelse og refleksion over dit liv lige nu
- Klarhed i forhold til, hvor du er i livet lige nu (og måske hvor du gerne vil hen)
- Plads til bare at være dig - uden krav og forpligtelser
Jeg guider dig gennem hele weekenden i rolige og trygge omgivelser, hvor du kan have fokus på dig selv og finde roen. Mød din underviser Lotte her, som er erfaren instruktør i mindfulness og meditation samt yin yoga lærer. Jeg møder dig med ro, nærvær og rum til bare at være.
Små hold med 4-8 personer, hvor der er plads, tid og ro til dig.
Booking og priser:
Priser:
Du kan vælge om du vil betale beløbet på én gang eller over flere rater.
Priser:
- Eneværelse (delt badeværelse): 4350,-
- Dobbeltværelse: 6800,- for 2 personer
Du kan vælge om du vil betale beløbet på én gang eller over flere rater.
Tid til ro - Stilhedsretrat 14.-16.11 2025 - Få pladser tilbage!
Late Bird rabat: spar 1000 kr. pr. person.
Spar 1000,- Kun 3350,- ! Book eneværelse her
Spar 1000,-/pers. Kun 4800,- for 2 personer! Book dobbeltværelse her
Late Bird rabat: spar 1000 kr. pr. person.
Spar 1000,- Kun 3350,- ! Book eneværelse her
Spar 1000,-/pers. Kun 4800,- for 2 personer! Book dobbeltværelse her
Tid til ro - Stilhedsretrat 13.-15.3 2026.
500 kr. i Earlybird rabat til de første 3 tilmeldinger
Spar 500 kr.! Book eneværelse her
Spar 1000 kr.! Book dobbeltværelse her
500 kr. i Earlybird rabat til de første 3 tilmeldinger
Spar 500 kr.! Book eneværelse her
Spar 1000 kr.! Book dobbeltværelse her
Du får.....
- 5 sessioner med guidede mindfulness øvelser - både ude og inde
- 2 overnatninger i lejlighed med bad og toilet, inkl. linned og håndklæder (her på stedet)
- Fuld forplejning, primært vegetarisk og økologisk mad
- The, kaffe, vand, frugt, snacks m.m.
- Lydfiler med guidede meditationer
- Undervisningsmateriale til print
Program:
Fredag - At lande og gå ind i stilheden
Spørgsmål? Kontakt mig endelig på tlf. 22468262 eller på mail - det vil glæde mig at høre fra dig.
Fredag - At lande og gå ind i stilheden
- 14: Ankomst og indtjekning
Tid til at finde ro, pakke ud, tage en kop te og mærke stedet. - 17: Velkomment til.
Introduktion til retreatet og underviser. Vi sætter intentionen for weekenden og deler kort, hvad hver deltager håber at få ud af dagene. - 18.30: Aftensmad i stilhed
En nærende og rolig måltidsoplevelse med fokus på sansning og nærvær. - 19.30: Vi bevæger os ind i stilheden
Tema: At give slip og lande i nuet
Kort introduktion til mindfulness og stilhedens formål.
Let mindfulnesspraksis med fokus på åndedræt, krop og hjerteforbindelse.
Afsluttes med en guidet aftenmeditation i roligt tempo.
- 8.30: Morgenmad i stilhed
Sans måltidet – smag, duft og taknemmelighed. - 9.30-11.30: Balance i livet – når kroppen viser vejen
Blide bevægelser og refleksion omkring, hvad der bringer dig ud af og tilbage til balance.
Guidet meditation og journaling (med små refleksionsspørgsmål). - 12-13: Frokost & stille pause
- 13-15: Stille vandring i den skønne Svinkløv Plantage. Guidet naturmeditation undervejs. Fokus på sanserne, rytmen i skridtene og naturens ro.
- 15- 18: Pause og afslapning,
Mulighed for at sidde med en god bog/strikketøj i orangeriet
Havdyp ved Slettestrand
Besøge Det lille Galleri, som også ligger på ejendommen
Eller bare slappe af :-) - 18-19: Aftensmad
- 19-20: Aftenpraksis – Yin & indre ro
Blid yin yoga eller restorativ praksis efterfulgt af en stille meditation ved bålet (hvis vejret tillader det).
- 8.30 : Morgenmad
- 9.30-12: Guidet session – At tage stilheden med hjem
Blid bevægelse og mindfulnessøvelser, refleksion over weekenden:
– Hvad har jeg opdaget i stilheden?
– Hvad vil jeg tage med ind i min hverdag?
Fælles afslutningscirkel med mulighed for at dele erfaringer.
Spørgsmål? Kontakt mig endelig på tlf. 22468262 eller på mail - det vil glæde mig at høre fra dig.
Alt det praktiske...
Vi starter op fredag kl. 17 (tjek ind fra kl 14) og slutter søndag kl. 12
Medbring:
Der er 4-8 deltagere på retreatet.
Der er fuld forplejning undervejs. Det er vegetarisk mad med årstidsbestemte og lokale råvarer.
Overnatning i ferielejligheder her på gården, enten i eget soverum eller hvor du deler med en anden deltager. Du deler badeværelse med de andre deltagere i lejligheden. Hvis du har specielle ønsker ang. overnatning, så er du meget velkommen til at kontakte mig og jeg vil gøre mit allerbedste for at imødekomme det.
Tilmelding er bindende og der er ikke mulighed for refusion, pladsen kan dog overgå til en anden person eller du kan flytte din tilmelding til et andet af mine retreats (gælder kun ved afmelding senest 30 dage inden). Bliver jeg nødt til at aflyse, får du naturligvis refunderet beløbet.
Få 10% rabat (ved engangsbetaling), når du tilmelder dig mit nyhedsbrev (gælder ikke i kombination med andre rabatter)
Vi starter op fredag kl. 17 (tjek ind fra kl 14) og slutter søndag kl. 12
Medbring:
- praktisk og behageligt tøj til både ude og inde
- indesko, futter eller tykke strømper
- gode sko/støvler til gåture
Der er 4-8 deltagere på retreatet.
Der er fuld forplejning undervejs. Det er vegetarisk mad med årstidsbestemte og lokale råvarer.
Overnatning i ferielejligheder her på gården, enten i eget soverum eller hvor du deler med en anden deltager. Du deler badeværelse med de andre deltagere i lejligheden. Hvis du har specielle ønsker ang. overnatning, så er du meget velkommen til at kontakte mig og jeg vil gøre mit allerbedste for at imødekomme det.
Tilmelding er bindende og der er ikke mulighed for refusion, pladsen kan dog overgå til en anden person eller du kan flytte din tilmelding til et andet af mine retreats (gælder kun ved afmelding senest 30 dage inden). Bliver jeg nødt til at aflyse, får du naturligvis refunderet beløbet.
Få 10% rabat (ved engangsbetaling), når du tilmelder dig mit nyhedsbrev (gælder ikke i kombination med andre rabatter)
Flere mindfulness retreats....
Sammensæt dit eget retreatSammensæt dig eget ophold med i fredelige omgivelser - læs mere
|
Ro & balance i livet - retreatTre dage med ro og selvomsorg, højt til himlen og masser af tid og plads til bare at være - læs mere
|
Vandring & Mindfulness retreatTag en pause fra hverdagens travlhed og kom ned i tempo - læs mere
|
Her bor jeg.... |
|
