Træk stikket et øjeblik og find ro, klarhed og nærvær.
Forkæl dig selv med en weekend i stilhed, hvor du kan finde vej hjem til dig selv.
Tre dage med højt til himlen og tid til bare at være, uden distraktioner, giver dig mulighed for at møde livet med indre ro og nærvær.
Forkæl dig selv med en weekend i stilhed, hvor du kan finde vej hjem til dig selv.
Tre dage med højt til himlen og tid til bare at være, uden distraktioner, giver dig mulighed for at møde livet med indre ro og nærvær.
Du kan glæde dig til...
Alt er tilrettelagt, så du blot kan læne dig ind i roen og blive taget hånd om.
🌿 Efter retreatet vil du opleve:
Jeg guider dig gennem hele weekenden i rolige og trygge omgivelser, hvor du kan have fokus på dig selv og finde roen.
Mød din underviser Lotte - psykoterapeut (MPF), erfaren instruktør i mindfulness og meditation og yin yoga lærer. Jeg møder dig med ro, nærvær og respekt for der, hvor du er.
Her er der ikke noget, du skal præstere – du må gerne bare være.
- 2 overnatninger i rolige og hyggelige ferielejligheder
- Fuld forplejning – primært vegetarisk og lavet fra bunden med lokale råvarer
- Små hold med 4–8 deltagere, hvor der er ro og plads til dig
- Trygge rammer, hvor du kan dele – eller blot være i stilhed
- 3 guidede sessioner med mindfulness, der giver ro til tankerne
- 1 guidet mindful vandretur i noget af Danmarks smukkeste natur
- 1 beroligende aftensession med blid yin yoga
- Tid til stilhed og fordybelse – uden program
- Enkle mindfulness- og åndedrætsøvelser, du kan tage med hjem
- Naturens helende ro – skoven, vinden og stilheden som en del af oplevelsen
- Undervisningsmateriale og adgang til guidede meditationer online
Alt er tilrettelagt, så du blot kan læne dig ind i roen og blive taget hånd om.
🌿 Efter retreatet vil du opleve:
- Mere ro i kroppen og mindre tankemylder
- Større klarhed og kontakt til dig selv
- Redskaber til at skabe pauser i en travl hverdag
- En fornemmelse af balance – som du kan tage med hjem
Jeg guider dig gennem hele weekenden i rolige og trygge omgivelser, hvor du kan have fokus på dig selv og finde roen.
Mød din underviser Lotte - psykoterapeut (MPF), erfaren instruktør i mindfulness og meditation og yin yoga lærer. Jeg møder dig med ro, nærvær og respekt for der, hvor du er.
Her er der ikke noget, du skal præstere – du må gerne bare være.
Mette Bøge Henriksen - Stille retreat
Lotte er en dygtig guide ind i mindfulness og meditation, og det er meget hyggeligt og rart på gården ved skoven.
Lotte er en dygtig guide ind i mindfulness og meditation, og det er meget hyggeligt og rart på gården ved skoven.
Cate Christensen - Stille retreat
Lotte formåede med sin varme og nærværende person at skabe de helt perfekte trygge rammer. Hendes måde at guide, både indenfor og ude på vores stille vandren, gav ro i både sind og krop. Lotte og Kvindhøj får mine varmeste anbefalinger.
Lotte formåede med sin varme og nærværende person at skabe de helt perfekte trygge rammer. Hendes måde at guide, både indenfor og ude på vores stille vandren, gav ro i både sind og krop. Lotte og Kvindhøj får mine varmeste anbefalinger.
Tina Varnum - Stille retreat
Tak for et fantastisk retreat. Tog hjem med en følelse af ro i kroppen og nogle gode redskaber til at finde den samme ro herhjemme. Jeg kan varmt anbefale et retreat hos dig, og jeg kommer helt sikkert tilbage.
Tak for et fantastisk retreat. Tog hjem med en følelse af ro i kroppen og nogle gode redskaber til at finde den samme ro herhjemme. Jeg kan varmt anbefale et retreat hos dig, og jeg kommer helt sikkert tilbage.
Booking og priser:
Inkl. to overnatninger, fuld forplejning, 5 guidede sessioner samt the, kaffe og snacks under hele retreatet.
Priser:
Du kan vælge om du vil betale beløbet på én gang eller over flere rater.
Har du et ønske om at dele værelse med en bestemt person, er du velkommen til at skrive det ved tilmelding.
Inkl. to overnatninger, fuld forplejning, 5 guidede sessioner samt the, kaffe og snacks under hele retreatet.
Priser:
- Eneværelse (delt badeværelse): 4850,-
- Delt dobbeltværelse: 3850,-
Du kan vælge om du vil betale beløbet på én gang eller over flere rater.
Har du et ønske om at dele værelse med en bestemt person, er du velkommen til at skrive det ved tilmelding.
Tid til ro - Stilhedsretrat 6.-8. november 2026
300 kr. i Earlybird rabat til de første 3 tilmeldinger
Kun 4550 kr.! Book eneværelse her
Kun 3550 kr.! Book dobbeltværelse her
300 kr. i Earlybird rabat til de første 3 tilmeldinger
Kun 4550 kr.! Book eneværelse her
Kun 3550 kr.! Book dobbeltværelse her
Program:
Fredag - At lande og gå ind i stilheden
Søndag - At vende hjem med nærvær
Fredag - At lande og gå ind i stilheden
- 14: Ankomst og indtjekning. Tid til at finde ro, pakke ud, tage en kop te og mærke stedet.
- 17: Velkommen til. Introduktion til retreatet, underviser og deltagere.
- 18.30: Aftensmad i stilhed
19.30: Guidede øvelser - Vi bevæger os ind i stilheden
Introduktion til mindfulness, vi laver enkelte øvelser, der hjælper dig med at slippe tankerne.
- 8.30: Morgenmad i stilhed
9.30-11.30: Balance i livet.
Guidede øvelser og refleksion omkring, hvad der bringer dig ud af og tilbage til balance. - 12-13: Frokost & stille pause
- 13-15: Stille vandring i den skønne Svinkløv Plantage.
- 15- 18: Pause og afslapning.
Sidde med en god bog/strikketøj i orangeriet / Havdyp ved Slettestrand / Besøge Det lille Galleri - 18-19: Aftensmad i stilhed
- 19-20: Aftenpraksis – Yin & indre ro - efterfulgt af en stille meditation ved bålet (hvis vejret tillader det).
Søndag - At vende hjem med nærvær
- 8.30 : Morgenmad i stilhed.
- 9.30-10.30: Naturens ro. Vi vækker kroppen med blide øvelser og nærvær i skovens ro.
- 10.45-12. At tage stilheden med hjem
Guidede øvelser og refleksion - hvad tager jeg med hjem?
Det med småt...
Medbring:
Overnatning i ferielejligheder her på ejendommen, enten i eget soverum eller hvor du deler med en anden deltager. Du deler badeværelse med de andre deltagere i lejligheden. Hvis du har specielle ønsker ang. overnatning, så er du meget velkommen til at kontakte mig og jeg vil gøre mit allerbedste for at imødekomme det.
Tilmelding er bindende og der er ikke mulighed for refusion, pladsen kan dog overgå til en anden person eller du kan flytte din tilmelding til et andet af mine retreats (gælder kun ved afmelding senest 30 dage inden). Bliver jeg nødt til at aflyse, får du naturligvis refunderet beløbet.
Ved tilmelding til et af mine retreats bliver du samtidig tilmeldt mit ugentlige nyhedsbrev, du kan altid afmelde dig igen med et enkelt klik.
Medbring:
- praktisk og behageligt tøj til både ude og inde
- indesko, futter eller tykke strømper
- gode sko/støvler og varmt tøj til gåture
Overnatning i ferielejligheder her på ejendommen, enten i eget soverum eller hvor du deler med en anden deltager. Du deler badeværelse med de andre deltagere i lejligheden. Hvis du har specielle ønsker ang. overnatning, så er du meget velkommen til at kontakte mig og jeg vil gøre mit allerbedste for at imødekomme det.
Tilmelding er bindende og der er ikke mulighed for refusion, pladsen kan dog overgå til en anden person eller du kan flytte din tilmelding til et andet af mine retreats (gælder kun ved afmelding senest 30 dage inden). Bliver jeg nødt til at aflyse, får du naturligvis refunderet beløbet.
Ved tilmelding til et af mine retreats bliver du samtidig tilmeldt mit ugentlige nyhedsbrev, du kan altid afmelde dig igen med et enkelt klik.
Flere mindfulness retreats....
Sammensæt dit eget retreatSammensæt dig eget ophold med i fredelige omgivelser - læs mere
|
Ro & balance i livet - retreatTre dage med ro og selvomsorg, højt til himlen og masser af tid og plads til bare at være - læs mere
|
Vandring & Mindfulness retreatTag en pause fra hverdagens travlhed og kom ned i tempo - læs mere
|
Her bor jeg.... |
|
