Træk stikket et øjeblik og find ro, klarhed og nærvær.
Forkæl dig selv med en weekend i stilhed, hvor du kan finde vej hjem til dig selv. Tre dage med højt til himlen og tid til bare at være, uden distraktioner, giver dig mulighed for at møde livet med indre ro og nærvær.
Forkæl dig selv med en weekend i stilhed, hvor du kan finde vej hjem til dig selv. Tre dage med højt til himlen og tid til bare at være, uden distraktioner, giver dig mulighed for at møde livet med indre ro og nærvær.
Dette retreat er for dig, hvis:
- du har brug for en pause fra hverdagens travlhed
- du ønsker tid til refleksion og fordybelse
- du længes efter indre ro og balance i livet
- du vil mærke dig selv uden krav og forventninger
- du vil have redskaber til at bevare roen, når du vender hjem
Du vil opleve:
Dit udbytte:
- Guidede mindfulness-øvelser både ude og inde
- Stilhed og nærvær, der giver plads til at mærke dig selv
- Mindful vandring i rolige omgivelser, hvor du kan slippe tankemylder
- Tid til refleksion og selvindsigt i trygge rammer
- Mulighed for at træde væk fra hverdagens stress og bare være
Dit udbytte:
- Ro i krop og sjæl og kontakt til dig selv
- Klarhed om, hvor du er i livet og måske hvor du vil hen
- Tid og rum til fordybelse og refleksion
- Følelsen af at bare være til stede uden krav og forpligtelser
Praktisk info:
Jeg guider dig gennem hele weekenden i rolige og trygge omgivelser, hvor du kan have fokus på dig selv og finde roen. Mød din underviser Lotte her, som er erfaren instruktør i mindfulness og meditation samt yin yoga lærer. Jeg møder dig med ro, nærvær og rum til bare at være.
- Små hold med 4–8 deltagere – plads, tid og ro til dig
- 5 guidede sessioner med mindfulness
- 2 overnatninger i lejlighed med bad og toilet, inkl. linned og håndklæder
- Fuld forplejning – primært vegetarisk og økologisk mad
- The, kaffe, vand, frugt og snacks
- Undervisningsmateriale og adgang til guidede meditationer online
Jeg guider dig gennem hele weekenden i rolige og trygge omgivelser, hvor du kan have fokus på dig selv og finde roen. Mød din underviser Lotte her, som er erfaren instruktør i mindfulness og meditation samt yin yoga lærer. Jeg møder dig med ro, nærvær og rum til bare at være.
Program:
Fredag - At lande og gå ind i stilheden
Søndag - At vende hjem med nærvær
Fredag - At lande og gå ind i stilheden
- 14: Ankomst og indtjekning. Tid til at finde ro, pakke ud, tage en kop te og mærke stedet.
- 17: Velkommen til. Introduktion til retreatet, underviser og deltagere.
- 18.30: Aftensmad i stilhed
19.30: Guidede øvelser - Vi bevæger os ind i stilheden
Introduktion til mindfulness, vi laver enkelte øvelser, der hjælper dig med at slippe tankerne.
- 8.30: Morgenmad i stilhed
9.30-11.30: Balance i livet.
Guidede øvelser og refleksion omkring, hvad der bringer dig ud af og tilbage til balance. - 12-13: Frokost & stille pause
- 13-15: Stille vandring i den skønne Svinkløv Plantage.
- 15- 18: Pause og afslapning.
Sidde med en god bog/strikketøj i orangeriet / Havdyp ved Slettestrand / Besøge Det lille Galleri - 18-19: Aftensmad i stilhed
- 19-20: Aftenpraksis – Yin & indre ro - efterfulgt af en stille meditation ved bålet (hvis vejret tillader det).
Søndag - At vende hjem med nærvær
- 8.30 : Morgenmad i stilhed.
- 9.30-10.30: Naturens ro. Vi vækker kroppen med blide øvelser og nærvær i skovens ro.
- 10.45-12. At tage stilheden med hjem
Guidede øvelser og refleksion - hvad tager jeg med hjem?
Booking og priser:
Priser:
Du kan vælge om du vil betale beløbet på én gang eller over flere rater.
Priser:
- Eneværelse (delt badeværelse): 3975,-
- 2 personer i dobbeltværelse: 6600,- (3300,- pr. person)
Du kan vælge om du vil betale beløbet på én gang eller over flere rater.
Tid til ro - Stilhedsretrat 13.-15. marts 2026.
300 kr. i Earlybird rabat til de første 3 tilmeldinger
Kun 3675 kr.! Book eneværelse her
Kun 6000 kr. for 2 personer! Book dobbeltværelse her
300 kr. i Earlybird rabat til de første 3 tilmeldinger
Kun 3675 kr.! Book eneværelse her
Kun 6000 kr. for 2 personer! Book dobbeltværelse her
Tid til ro - Stilhedsretrat 6.-8. november 2026
300 kr. i Earlybird rabat til de første 3 tilmeldinger
Kun 3675 kr.! Book eneværelse her
Kun 6000 kr. for 2 personer! Book dobbeltværelse her
300 kr. i Earlybird rabat til de første 3 tilmeldinger
Kun 3675 kr.! Book eneværelse her
Kun 6000 kr. for 2 personer! Book dobbeltværelse her
Mette Bøge Henriksen - Stille retreat
Lotte er en dygtig guide ind i mindfulness og meditation, og det er meget hyggeligt og rart på gården ved skoven.
Lotte er en dygtig guide ind i mindfulness og meditation, og det er meget hyggeligt og rart på gården ved skoven.
Tina Varnum - Stille retreat
Tak for et fantastisk retreat. Tog hjem med en følelse af ro i kroppen og nogle gode redskaber til at finde den samme ro herhjemme. Jeg kan varmt anbefale et retreat hos dig, og jeg kommer helt sikkert tilbage.
Tak for et fantastisk retreat. Tog hjem med en følelse af ro i kroppen og nogle gode redskaber til at finde den samme ro herhjemme. Jeg kan varmt anbefale et retreat hos dig, og jeg kommer helt sikkert tilbage.
Cate Christensen - Stille retreat
Lotte formåede med sin varme og nærværende person at skabe de helt perfekte trygge rammer. Hendes måde at guide, både indenfor og ude på vores stille vandren, gav ro i både sind og krop. Lotte og Kvindhøj får mine varmeste anbefalinger.
Lotte formåede med sin varme og nærværende person at skabe de helt perfekte trygge rammer. Hendes måde at guide, både indenfor og ude på vores stille vandren, gav ro i både sind og krop. Lotte og Kvindhøj får mine varmeste anbefalinger.
Det med småt...
Medbring:
Overnatning i ferielejligheder her på ejendommen, enten i eget soverum eller hvor du deler med en anden deltager. Du deler badeværelse med de andre deltagere i lejligheden. Hvis du har specielle ønsker ang. overnatning, så er du meget velkommen til at kontakte mig og jeg vil gøre mit allerbedste for at imødekomme det.
Tilmelding er bindende og der er ikke mulighed for refusion, pladsen kan dog overgå til en anden person eller du kan flytte din tilmelding til et andet af mine retreats (gælder kun ved afmelding senest 30 dage inden). Bliver jeg nødt til at aflyse, får du naturligvis refunderet beløbet.
Ved tilmelding til et af mine retreats bliver du samtidig tilmeldt mit ugentlige nyhedsbrev, du kan altid afmelde dig igen med et enkelt klik.
Medbring:
- praktisk og behageligt tøj til både ude og inde
- indesko, futter eller tykke strømper
- gode sko/støvler og varmt tøj til gåture
Overnatning i ferielejligheder her på ejendommen, enten i eget soverum eller hvor du deler med en anden deltager. Du deler badeværelse med de andre deltagere i lejligheden. Hvis du har specielle ønsker ang. overnatning, så er du meget velkommen til at kontakte mig og jeg vil gøre mit allerbedste for at imødekomme det.
Tilmelding er bindende og der er ikke mulighed for refusion, pladsen kan dog overgå til en anden person eller du kan flytte din tilmelding til et andet af mine retreats (gælder kun ved afmelding senest 30 dage inden). Bliver jeg nødt til at aflyse, får du naturligvis refunderet beløbet.
Ved tilmelding til et af mine retreats bliver du samtidig tilmeldt mit ugentlige nyhedsbrev, du kan altid afmelde dig igen med et enkelt klik.
Flere mindfulness retreats....
Sammensæt dit eget retreatSammensæt dig eget ophold med i fredelige omgivelser - læs mere
|
Ro & balance i livet - retreatTre dage med ro og selvomsorg, højt til himlen og masser af tid og plads til bare at være - læs mere
|
Vandring & Mindfulness retreatTag en pause fra hverdagens travlhed og kom ned i tempo - læs mere
|
Her bor jeg.... |
|
