Nyd en dag med ro og nærvær - og lad batterierne op...
Trænger du til en pause fra en travl hverdag?
Kom og deltag i en Langsom Fredag, hvor vi fokuserer på at sænke tempoet og finde indre ro.
Programmet for dagen inkluderer:
Mindful gåtur i skoven: Træk vejret dybt og fordyb dig i skovens stille skønhed. Min guidede tur vil lade dig forbinde med naturen og slippe stressen fra hverdagen.
Mindfulness-øvelser: Lær en række mindfulness-teknikker, der hjælper med at reducere stress og øge din mentale klarhed. Jeg guider dig gennem øvelser, der kan integreres i din daglige rutine.
Lækker frokost: Nyd en velsmagende frokost lavet af friske råvarer og tilberedt med kærlighed, der vil forny din energi.
En unik mulighed for at finde indre ro og balance.
Sted: Hjortdalvej 121, 9690 Fjerritslev
Pris: 495,- kr. inkl. frokost
Tilmeld dig i dag og vær med til at skabe en hverdag med overskud og glæde.
Jeg glæder mig til at se dig!
Kom og deltag i en Langsom Fredag, hvor vi fokuserer på at sænke tempoet og finde indre ro.
Programmet for dagen inkluderer:
Mindful gåtur i skoven: Træk vejret dybt og fordyb dig i skovens stille skønhed. Min guidede tur vil lade dig forbinde med naturen og slippe stressen fra hverdagen.
Mindfulness-øvelser: Lær en række mindfulness-teknikker, der hjælper med at reducere stress og øge din mentale klarhed. Jeg guider dig gennem øvelser, der kan integreres i din daglige rutine.
Lækker frokost: Nyd en velsmagende frokost lavet af friske råvarer og tilberedt med kærlighed, der vil forny din energi.
En unik mulighed for at finde indre ro og balance.
Sted: Hjortdalvej 121, 9690 Fjerritslev
Pris: 495,- kr. inkl. frokost
Tilmeld dig i dag og vær med til at skabe en hverdag med overskud og glæde.
Jeg glæder mig til at se dig!
Denne dag er både for nybegyndere og dem, der har prøvet at arbejde med mindfulness før. Tag din veninde, nabo, søster eller mor under armen og forkæl dig selv med til en dag med fokus på dig!
Antal deltagere: minimum 4 og max 8.
Program:
kl. 10-12: Introduktion til mindfulness, vi laver enkle øvelser.
kl. 12-13: Frokost evt. udenfor, hvis vejret er til det.
kl. ca. 13-15: Mindfulness i naturen, bl.a. stille vandring og sanseøvelser - herefter afrunding.
Antal deltagere: minimum 4 og max 8.
Program:
kl. 10-12: Introduktion til mindfulness, vi laver enkle øvelser.
kl. 12-13: Frokost evt. udenfor, hvis vejret er til det.
kl. ca. 13-15: Mindfulness i naturen, bl.a. stille vandring og sanseøvelser - herefter afrunding.
Hvad får du ud af en Langsom Fredag?
- Ro til krop og sjæl
- Glæde i livet og hverdagen
- At komme til stede i nuet og slippe tankemylderet
Medbring
Er du interesseret i at arrangere en Langsom Dag, så er du velkommen til at kontakte mig!
Jeg laver gerne retreat for dig og dine arbejdskolleger, veninder, naboer osv. - blot I minimum er 4 personer.
Ring eller skriv til mig for yderligere info.
- praktisk tøj og fodtøj, da vi er ude i nogle af øvelserne (alt efter vind og vejr)
- evt. notesbog og pen, hvis du gerne vil notere ned efter øvelserne.
Er du interesseret i at arrangere en Langsom Dag, så er du velkommen til at kontakte mig!
Jeg laver gerne retreat for dig og dine arbejdskolleger, veninder, naboer osv. - blot I minimum er 4 personer.
Ring eller skriv til mig for yderligere info.
Her bor jeg.... |
|
