Hos Kvindhøj Terapi & Mindfulness forstår jeg betydningen af mental balance og de teknikker, der bringer os tættere på et harmonisk liv. Med mindfulness og meditation inviterer jeg dig indenfor i et univers, hvor fokus er på den individuelles mentale balance.
Ofte synes livets tempo at overstige vores evne til at følge med. Dertil tilbyder mindfulness et anker, et åndehul, hvor vi kan pause og genfinde vores fodfæste. Mit 1:1 forløb er skræddersyet til at hjælpe dig med at opdage den balance i livet, som alle søger. Med meditation som en central praksis arbejder jeg målrettet med at forfine din evne til at være til stede i nuet. Det er afgørende for både mental og følelsesmæssig velvære.
Mine mindfulness retreats giver bl.a. en mulighed for at trække sig tilbage fra dagligdagens støj og stress. Her kan du fordybe dig i meditation og mindfulness. Du kan også lade op i naturens beroligende omgivelser. Her kan du finde tilbage til din indre kerne af ro og klarhed. Disse retreats er ikke kun et frirum fra hverdagen. De er også en intensiv læringsoplevelse. De giver dig værktøjer til at integrere mindfulness i dit daglige liv.
Jeg tilbyder også yoga, hvor jeg indimellem har retreats med en udefrakommende dygtig underviser. Sammen skaber meditation og yoga en kraftfuld duo for at styrke krop og sind. Yogasessionerne er bl.a. designet til at fremme både fysisk smidighed og mental velvære. De tilbyder en række stillinger og åndedrætsøvelser. De frigiver spændinger og opbygger en stærk kropslig bevidsthed. De er uundværlige i vejen mod personlig balance.
For dem, der ønsker en mere individuel tilgang, tilbyder jeg også individuelle retreats. Disse giver dig mulighed for personlig opmærksomhed. De giver også mulighed for skræddersyet vejledning gennem samtaler og terapisessioner, så du kan dykke dybere ned i din personlige rejse. Med et individuelt retreat kan du arbejde intensivt med udfordringer, mål og ønsker for personlig vækst.
Få indre harmoni og ydre succes med mindfulness og meditation
Velværet for grupper og virksomheder er afgørende for det bredere samfunds sundhed. Derfor tilbyder jeg workshops og retreats tilpasset til teams. Her fokuserer jeg på at udvikle strategier for stresshåndtering og fremme en kultur af mindfulness i arbejdsmiljøet. Disse er ideelle for virksomheder, der ønsker at styrke deres medarbejderes velbefindende. Derudover også at skabe et mere produktivt og positivt arbejdsklima.
Hos Kvindhøj Terapi & Mindfulness ønsker jeg at hjælpe dig i din stræben efter et mere balanceret og meningsfuldt liv. Det ønsker jeg gennem mindfulness og meditation. Lad os sammen skabe en sti mod et roligere og mere centreret selv. Kontakt mig i dag på tlf.: 22 46 82 62. Begynd din rejse mod indre harmoni og ydre succes. Jeg ser frem til at høre fra dig.
Ofte synes livets tempo at overstige vores evne til at følge med. Dertil tilbyder mindfulness et anker, et åndehul, hvor vi kan pause og genfinde vores fodfæste. Mit 1:1 forløb er skræddersyet til at hjælpe dig med at opdage den balance i livet, som alle søger. Med meditation som en central praksis arbejder jeg målrettet med at forfine din evne til at være til stede i nuet. Det er afgørende for både mental og følelsesmæssig velvære.
Mine mindfulness retreats giver bl.a. en mulighed for at trække sig tilbage fra dagligdagens støj og stress. Her kan du fordybe dig i meditation og mindfulness. Du kan også lade op i naturens beroligende omgivelser. Her kan du finde tilbage til din indre kerne af ro og klarhed. Disse retreats er ikke kun et frirum fra hverdagen. De er også en intensiv læringsoplevelse. De giver dig værktøjer til at integrere mindfulness i dit daglige liv.
Jeg tilbyder også yoga, hvor jeg indimellem har retreats med en udefrakommende dygtig underviser. Sammen skaber meditation og yoga en kraftfuld duo for at styrke krop og sind. Yogasessionerne er bl.a. designet til at fremme både fysisk smidighed og mental velvære. De tilbyder en række stillinger og åndedrætsøvelser. De frigiver spændinger og opbygger en stærk kropslig bevidsthed. De er uundværlige i vejen mod personlig balance.
For dem, der ønsker en mere individuel tilgang, tilbyder jeg også individuelle retreats. Disse giver dig mulighed for personlig opmærksomhed. De giver også mulighed for skræddersyet vejledning gennem samtaler og terapisessioner, så du kan dykke dybere ned i din personlige rejse. Med et individuelt retreat kan du arbejde intensivt med udfordringer, mål og ønsker for personlig vækst.
Få indre harmoni og ydre succes med mindfulness og meditation
Velværet for grupper og virksomheder er afgørende for det bredere samfunds sundhed. Derfor tilbyder jeg workshops og retreats tilpasset til teams. Her fokuserer jeg på at udvikle strategier for stresshåndtering og fremme en kultur af mindfulness i arbejdsmiljøet. Disse er ideelle for virksomheder, der ønsker at styrke deres medarbejderes velbefindende. Derudover også at skabe et mere produktivt og positivt arbejdsklima.
Hos Kvindhøj Terapi & Mindfulness ønsker jeg at hjælpe dig i din stræben efter et mere balanceret og meningsfuldt liv. Det ønsker jeg gennem mindfulness og meditation. Lad os sammen skabe en sti mod et roligere og mere centreret selv. Kontakt mig i dag på tlf.: 22 46 82 62. Begynd din rejse mod indre harmoni og ydre succes. Jeg ser frem til at høre fra dig.
Her bor jeg.... |
|
