Ro og Balance i Livet - guidede øvelser
Her finder du nogle af de øvelser, du har stiftet bekendtskab med på retreatet, du kan hente filerne ned så de ligger fast på din PC eller telefon, så du altid har dem ved hånden.
Prøv at mærke hvad der sker med tankerne, fornemmelserne i kroppen - og bare acceptér hvad du fornemmer, uden at lave om på noget.
Rigtig god fornøjelse!
Prøv at mærke hvad der sker med tankerne, fornemmelserne i kroppen - og bare acceptér hvad du fornemmer, uden at lave om på noget.
Rigtig god fornøjelse!
| liggende_øvelse.mp3 |
| timeglas.mp3 |
| soløvelsen.mp3 |
| afspænding.mp3 |
| indre_ven.mp3 |
| elevator.mp3 |
| start_meditation.mp3 |
| åbne_hænder.mp3 |
| cirkulationsøvelsen.mp3 |
