Ro i krop og sind
- mindfulness & yin yoga retreat
12.-14. juni 2026
11.-13. september 2026
11.-13. september 2026
Et fordybende retreat til at finde ro, balance og nærvær...
På dette unikke 3-dages retreat guider jeg dig til at komme ud af hovedets travle tankestrømme og hjem til kroppens ro. Gennem mindfulness, yin yoga og naturens helende kraft inviterer jeg dig til at skabe kontakt med din krop, dine sanser og dit indre nærvær.
På dette unikke 3-dages retreat guider jeg dig til at komme ud af hovedets travle tankestrømme og hjem til kroppens ro. Gennem mindfulness, yin yoga og naturens helende kraft inviterer jeg dig til at skabe kontakt med din krop, dine sanser og dit indre nærvær.
Tilbagemelding fra Inger:
Mest TAK for en fantastisk dejlig weekend. Det var lige, hvad jeg havde brug for og havde håbet på.
Yogaen og vandringen i skoven fik spændingerne i kroppen og de mange tanker til at glide væk....
Endnu engang en STOR TAK, jeg kan kun anbefale både dig og de smukke omgivelser I har.
Mest TAK for en fantastisk dejlig weekend. Det var lige, hvad jeg havde brug for og havde håbet på.
Yogaen og vandringen i skoven fik spændingerne i kroppen og de mange tanker til at glide væk....
Endnu engang en STOR TAK, jeg kan kun anbefale både dig og de smukke omgivelser I har.
Tilbagemelding fra Mette Elner:
"Det var en skøn oplevelse at få en nænsom og interessant indføring i mindfulness. Lotte er en dygtig formidler og hendes ro og omsorg for os alle var enestående. Samtidig oplevede jeg fuld forkælelse med alle måltider serveret og Lotte laver vidunderlig økologisk/vegetarisk mad.
"Det var en skøn oplevelse at få en nænsom og interessant indføring i mindfulness. Lotte er en dygtig formidler og hendes ro og omsorg for os alle var enestående. Samtidig oplevede jeg fuld forkælelse med alle måltider serveret og Lotte laver vidunderlig økologisk/vegetarisk mad.
Tilbagemelding fra Jannie Olesen:
Jeg nød virkelig weekenden hos dig - det var lige, hvad jeg havde brug for.
Det var skønt at blive forkælet med smuk natur, indsigtsfulde og afslappende øvelser, rigtig lækker mad og ikke mindst de charmerende og sjælfulde rammer på familiegården.
Jeg nød virkelig weekenden hos dig - det var lige, hvad jeg havde brug for.
Det var skønt at blive forkælet med smuk natur, indsigtsfulde og afslappende øvelser, rigtig lækker mad og ikke mindst de charmerende og sjælfulde rammer på familiegården.
Du vil opleve:
Du vil blive guidet gennem en skøn kombination af yoga, minfulness og mindful vandring i Svinkløv Plantage - og vil mærke langsommeligheden og roen sænke sig over dig. En oplagt mulighed for at komme fra en travl hverdag og helt ned i gear - måske din indgang til et liv med ro og nærvær?
- Mindfulness og grounding: Oplev ro og nærvær gennem guidede meditationer og blid yoga.
- Bevægelse i naturen: Gå på opdagelse i sanserne med mindful vandring i smukke omgivelser.
- Yin Yoga: Bevæg dig med bevidsthed og mærk kroppens styrke og flow.
Du vil blive guidet gennem en skøn kombination af yoga, minfulness og mindful vandring i Svinkløv Plantage - og vil mærke langsommeligheden og roen sænke sig over dig. En oplagt mulighed for at komme fra en travl hverdag og helt ned i gear - måske din indgang til et liv med ro og nærvær?
Dit udbytte:
Jeg guider dig gennem hele weekenden i rolige og trygge omgivelser, hvor du kan have fokus på dig selv og finde roen. Læs mere om min baggrund her - erfaren instruktør i mindfulness og meditation og yin yoga lærer. Jeg som møder dig med ro, nærvær og rum til bare at være.
Små hold med 4-8 personer, hvor der er plads, tid og ro til dig.
- Ro til krop og sjæl, hvor du kan mærke dig selv
- Fornemmelsen af at komme ud af hovedet og ned i kroppen.
- Tid og ro til fordybelse og refleksion over dit liv lige nu
- Plads til bare at være dig - uden krav og forpligtelser
Jeg guider dig gennem hele weekenden i rolige og trygge omgivelser, hvor du kan have fokus på dig selv og finde roen. Læs mere om min baggrund her - erfaren instruktør i mindfulness og meditation og yin yoga lærer. Jeg som møder dig med ro, nærvær og rum til bare at være.
Små hold med 4-8 personer, hvor der er plads, tid og ro til dig.
Booking og priser:
Priser:
Du kan vælge om du vil betale beløbet på én gang eller over flere rater.
Priser:
- Eneværelse (delt badeværelse): 4350,-
- 2 personer i dobbeltværelse: 6800,- for 2 personer
Du kan vælge om du vil betale beløbet på én gang eller over flere rater.
Ro i krop og sind - Mindfulness & Yin Yoga retreat d. 12.-14. juni 2026
500 kr. i Earlybird rabat til de første 3 tilmeldinger
Spar 500 kr. Book eneværelse her
Spar 500 kr. Book dobbeltværelse her
500 kr. i Earlybird rabat til de første 3 tilmeldinger
Spar 500 kr. Book eneværelse her
Spar 500 kr. Book dobbeltværelse her
Ro i krop og sind - Mindfulness & Yin Yoga retreat d. 11.-13. september 2026
500 kr. i Earlybird rabat til de første 3 tilmeldinger
Spar 500 kr. Book eneværelse her
Spar 500 kr. Book dobbeltværelse her
500 kr. i Earlybird rabat til de første 3 tilmeldinger
Spar 500 kr. Book eneværelse her
Spar 500 kr. Book dobbeltværelse her
Du får.....
Få 10% rabat (ved engangsbetaling), når du tilmelder dig mit nyhedsbrev! (gælder ikke i kombination med andre rabatter)
- 5 guidede sessioner med mindfulness øvelser og blid yoga inde eller ude i den skønne natur
- 2 overnatninger i lejlighed med bad og toilet, inkl. linned og håndklæder (her på ejendommen)
- Fuld forplejning, primært vegetarisk og økologisk mad lavet fra bunden med kærlighed
- The, kaffe, vand, frugt, snacks m.m.
- Adgang til en lang række guidede meditationer online
- Undervisningsmateriale til print
Få 10% rabat (ved engangsbetaling), når du tilmelder dig mit nyhedsbrev! (gælder ikke i kombination med andre rabatter)
Program:
Fredag:
Spørgsmål? Kontakt mig endelig på tlf. 22468262 eller på mail - det vil glæde mig at høre fra dig.
Fredag:
- 14: Mulighed for at checke ind.
Tid til at finde ro, pakke ud, tage en kop te og mærke stedet. - 17:Velkommen til.
Introduktion til retreatet, underviser og deltagere. - 18.30: Aftensmad
- 19.30: Tid til at lande i dig selv
Introduktion til mindfulness samt enkle øvelser, der hjælper med at slippe tankerne & blid yin yoga, der hjælper dig med at lande i kroppen.
- 8.30: Morgenmad
- 10-11.30: Ro til krop og sind
Blid og nærende yin yoga. Find indre ro i kontakten med din krop. - 12: Frokost
- 13-15: Stille vandring i den skønne Svinkløv Plantage.
Guidet naturmeditation undervejs. Fokus på sanserne, rytmen i skridtene og naturens ro. - 15.30-18: Pause og afslapning -
Mulighed for at sidde med en god bog/strikketøj i orangeriet,
Havdyp ved Slettestrand
Besøge Det lille Galleri, som også ligger på ejendommen - 18: Aftensmad
- 19.30: Aftenpraksis – Yin & indre ro
Blid yin yoga efterfulgt af en stille meditation ved bålet (hvis vejret tillader det).
- 8.30: Morgenmad
- 9.30-10.30: Naturens ro
Vi vækker kroppen med blide øvelser og nærvær i skovens ro. - 10.30-12: Afrunding & opsamling
Mindfulness øvelser & groundende yin yoga. Hvad tager jeg med herfra?
Spørgsmål? Kontakt mig endelig på tlf. 22468262 eller på mail - det vil glæde mig at høre fra dig.
Alt det praktiske...
Vi starter op lørdag kl. 10 og slutter af søndag ca. kl. 14.30.
Har du brug for en overnatning fra fredag til lørdag, så kontakt mig endelig.
Medbring:
Der er 4-8 deltagere på retreatet.
Der er fuld forplejning undervejs. Det er vegetarisk mad med årstidsbestemte og lokale råvarer.
Vi er naturligvis behjælpelige med afhentning/samkørsel fra og til Fjerritslev, hvis du kommer med offentlig transport.
Overnatning i ferielejligheder her på ejendommen, enten i eget soverum eller hvor du deler med en anden deltager. Du deler badeværelse med de andre deltagere i lejligheden. Hvis du har specielle ønsker ang. overnatning, så er du meget velkommen til at kontakte mig og jeg vil gøre mit allerbedste for at imødekomme det.
Tilmelding er bindende og der er ikke mulighed for refusion, pladsen kan dog overgå til en anden person eller du kan flytte din tilmelding til et andet af mine retreats (gælder kun ved afmelding senest 30 dage inden). Bliver jeg nødt til at aflyse, får du naturligvis refunderet beløbet.
Ved tilmelding til et af mine retreats bliver du samtidig tilmeldt mit ugentlige nyhedsbrev, du kan altid afmelde dig igen med et enkelt klik.
Vi starter op lørdag kl. 10 og slutter af søndag ca. kl. 14.30.
Har du brug for en overnatning fra fredag til lørdag, så kontakt mig endelig.
Medbring:
- praktisk og behageligt tøj til både ude og inde
- badetøj
- indesko, futter eller tykke strømper
- gode sko/støvler til gåture
Der er 4-8 deltagere på retreatet.
Der er fuld forplejning undervejs. Det er vegetarisk mad med årstidsbestemte og lokale råvarer.
Vi er naturligvis behjælpelige med afhentning/samkørsel fra og til Fjerritslev, hvis du kommer med offentlig transport.
Overnatning i ferielejligheder her på ejendommen, enten i eget soverum eller hvor du deler med en anden deltager. Du deler badeværelse med de andre deltagere i lejligheden. Hvis du har specielle ønsker ang. overnatning, så er du meget velkommen til at kontakte mig og jeg vil gøre mit allerbedste for at imødekomme det.
Tilmelding er bindende og der er ikke mulighed for refusion, pladsen kan dog overgå til en anden person eller du kan flytte din tilmelding til et andet af mine retreats (gælder kun ved afmelding senest 30 dage inden). Bliver jeg nødt til at aflyse, får du naturligvis refunderet beløbet.
Ved tilmelding til et af mine retreats bliver du samtidig tilmeldt mit ugentlige nyhedsbrev, du kan altid afmelde dig igen med et enkelt klik.
Flere mindfulness retreats....
Sammensæt dit eget retreatSammensæt dig eget ophold med i fredelige omgivelser - læs mere
|
Balance i livet - retreat til indre roTre dage med ro og selvomsorg uden krav og forventninger - læs mere
|
Stille stier - vandring & mindfulnessTag en pause fra hverdagens travlhed og kom ned i tempo - læs mere
|
Her bor jeg.... |
|
