Få redskaber til indre ro,
så du kan finde DIN vej i livet...
​
Slip for tankemylder,
så du kan leve et liv med overskud, glæde og ny energi
Find kontakten til dine indre ressourcer,
​og lev dit liv fra kernen.

Jeg tilbyder:
Samtaleterapi
Retreats
Korte og længere forløb med mindfulness
- både for private og virksomheder
Drømmer du om...
  • at få redskaber til en hverdag med indre ro
  • at slippe for tankemylder
  • stille tid til dig
  • smukke naturoplevelser
  • at møde ligesindede og mærke samhørighed

Gør som hundredevis af tidligere kursister - forkæl dig selv med en time-out fra hamsterhjulet og find balancen i livet og hverdagen.

Overnatning og forplejning er inkluderet, så du kan bare læne dig tilbage i langsommelighed og ro.
Giv slip på alle krav og forventninger om, hvad du skulle eller burde gøre.
Mærk at du er tilstede lige her og nu - og find din indre ro og balance...
Har du travle tanker om fortid og fremtid - eller alt det du skal nå?
Glemmer du dig selv, og hvad du har lyst til?
Savner du ro og nærvær i hverdagen og fornemmelsen af at være til stede i nuet....

Det behøver ikke være sådan...
​
Få hjælp til at finde DIN vej i livet....
  • et liv hvor du tager beslutninger ud fra, hvad der er godt for dig
  • et liv hvor hverdagsglæden fylder
  • et liv hvor du møder din omverden med nærvær og omsorg
  • et liv hvor du møder livets små og store bump med klarhed, ro og balance
  • et liv hvor du giver slip på gamle vaner og mønstre

Jeg har erfaring med behandling af angst, let depression, håndtering og forebyggelse af stress samt håndtering af livskriser som skilsmisse, sygdom, afskedigelse eller dødsfald.

Læs mere om mig og min baggrund her....

Du er altid velkommen til en uforpligtende snak - pr. tlf eller online - Book en tid her!  Jeg glæder mig til at høre fra dig!
Kære Lotte
Jeg vil sige dig TUSIND TAK for den skønneste weekend.
Jeg tog afsted med en vis skepsis
​men alt blev bragt til skamme.
Mindfulness var en helt ny verden for mig,
men på smukkest vist viste du mig en helt ny
verden, så jeg tror og håber på bliver en gave
jeg tager med mig videre.
Det bliver ikke sidste gang jeg besøger
dig og jeres helt FANTASTISKE omgivelser.
Kan kun varmt og kærligt anbefale dig, til alle.
Kærligst Marian

læs flere udtalelser her!

Ro i hverdagen på 8 uger - online kursus

Drømmer du om mere ro og overskud i hverdagen?
Mere hverdagsglæde?

...men du har svært ved at finde tiden til de små pauser? 
​
Kom med på mit 8 ugers online kursus, du bestemmer selv tempoet og har livslang adgang til alle øvelser!

Mindfulness giver dig

Større grad af nærvær
Mere glæde 
Mere overskud
Bedre koncentration
Mindre stress
Mere omsorg til dig selv og dine nærmeste
Bedre balance i livet
Bedre forståelse for andre
Mød Lotte i videoen  "Slip tankemylder"...

 Mindfulness weekendretreats

Ro & balance i livet

 Tre dage uden krav og forpligtelser, men bare tid til væren og ro - læs mere

Fra Selv-kritik til Selv-accept

Få redskaber til at møde dig selv med forståelse frem for fordømmelse - læs mere

Stille weekendretreat

Forkæl dig selv med to dage med tid og ro til fordybelse - læs mere

Sammensæt dit eget retreat

Træk stikket ud i fredelige omgivelser, hvor der er plads til dig og bare at være 
Læs mere her!

Med naturen som baggrundstæppe

For mange er naturen den perfekte ramme til at være mindful. Naturen byder på skønhed og simpelhed og er et perfekt sted at komme ned i tempo og finde ro, styrke og glæde. I naturen finder du masser af muligheder for bare at være og mærke de vigtige ting i livet. 
Med Svinkløv Plantage lige ved siden af, er det oplagt at bruge naturen som ressource i mindfulness og terapi og  mange øvelser foregår i naturen.