At møde livets bump fra kernen...

Lige i øjeblikket møder mange af os et af livets bump i form af inflation, stigende priser osv.

Det kan give mange bekymringer om fremtiden og jeg kan mærke, at jeg også fra tid til anden bliver fanget i et bekymringsnet af tanker.

Men jeg kan også mærke en anden tilgang til tingene end jeg tidligere har oplevet. En styrke og tro på at det nok skal gå…

Jeg arbejder ud fra den overbevisning, at vi alle har en positiv kerne indeni – en kerne som er vores forrådskammer af ressourcer, som kan hjælpe os, når livet giver os modstand. Inde i kernen findes både ressourcer, som vi er klar over og ressourcer, som vi ikke er bevidste om, at vi har i os. Måske har der ikke været plads til dem tidligere eller vi har glemt dem pga. en krise, vi har været igennem.

Når du øver dig på at holde kontakten til din kernen, kan du få en bedre balance i livet, hvor du ikke så nemt kommer ud i katastrofetanker og panik-handlinger. Når du har en god kontakt til din kerne, så gør du det, du gør, fordi du kan mærke at det er det rigtige.

Tidligere har jeg reageret på en presset økonomi ved at blive fuldstændig fastlåst rent tankemæssigt og dermed også blive lammet i mine handlinger. Jeg husker tydeligt, da jeg sad alene efter min skilsmisse med to børn og en kæmpe gård – jeg ventede bare på at katastrofen indtraf. Det gjorde den aldrig…

Den anden grøft er der, hvor jeg ville handle i panik og blive helt gøremanisk i min iver efter at tjene flere penge, hvilket vil udmatte mig totalt og muligvis ikke give flere penge…

Gennem årene er jeg blevet bedre til at holde kontakten til min kerne og møde livet derfra. Min kerne indeholder en stor portion styrke og tro (på at det nok skal gå). Og når jeg har den kontakt, så kan jeg også meget bedre klart se, hvad der sker indeni mig (og ude i verden). Jeg kan klart se, at jeg tidligere har været igennem en krise, og jeg klarede det! Jeg kan også se at mange generationer før mig har været igennem kriser, og de har også klaret det… Og det giver mig en god fornemmelse af ro indeni at mærke det.

Dermed ikke sagt, at jeg ikke kan ryge ved siden af mig selv og gå i panik eller blive lammet, men jeg ved at jeg også har styrken og roen i mig og jeg ved, hvordan jeg kommer derhen, hvor jeg mærker det. Via kontakten til mig selv, min krop, og gerne med naturen som baggrundstæppe. At have kontakt til min styrke, hjælper mig med at komme væk fra de fastlåste tanker og over i mere klare tanker. Styrken giver handling…

Mit råd til dig, der måske er fanget i et ”bekymringshav” og føler dig ude af dig selv:

• Find RO – det kan være svært at mærke dig selv i ”hamsterhjulet”.
• Vær venlig og tålmodig med dig selv, giv dig selv lov til at mærke det, du nu mærker.
• Mærk efter hvad du har brug for – ro, tilgivelse, accept? – og mærk den fornemmelse i kroppen.
• Se på dig selv og din situation igen – med klarhed og kernekontakt - måske ser den anderledes ud nu?

Tak for at du læse med - ha' en skøn dag!

Kærlig hilsen
Lotte

Find ind til din kerne med et weekendretreat hos Kvindhøj - find datoer mv. her...