 Forleden havde jeg en samtale med en god ven, som var frustreret over at hun sad fast i en udfordring og lige meget hvor meget hun kæmpede med at få det løst, så kom hun ikke videre - tværtimod føltes det som om problemet blev endnu større i hendes bevidsthed!
Jeg tror, vi alle kender til ovenstående situation - at stå overfor en udfordring i vores liv, tænke så det basker for at finde en løsning - og have en fornemmelse af ikke at komme videre... Jeg har selv stået der mange gange ikke mindst i mit liv som selvstændig og været frustreret, fordi der var noget der ikke lige gik som jeg forventede - at jeg ikke fik de kunder jeg gerne ville osv. Og hvor jeg er endt i tankemylder eller panikhandlinger, fordi jeg er blevet ledt på vildveje af gamle vaner og tankemønstre. Og når vi ryger i travle tanker og panikhandlinger, så har vi mistet klarheden. Vi mister kontakten til kernen og til det sted, hvor vi godt ved, hvilken vej vi skal gå for, at det giver mening for os. NÅR VI KØRER AFSTED I HVERDAGENS HAMSTERHJUL, ER DET SVÆRT AT MÆRKE EFTER... Men hvad skal der til for at komme ud af tankemylder og finde vejen igen? RO - TID - NÆRVÆR At du giver dig selv en pause til at mærke efter... Det er i pauserne, at du bliver klogere på dig selv. Det er i pauserne du finder ud af, hvad det er, der skal til for at du kan komme videre. Det er i pauserne, du finder ud af om du er det rigtige sted i dit liv. Det er i pauserne, du finder ud af hvordan du kan hjælpe dine kære. Det er når du bliver nærværende overfor dig selv, at du kan se dig selv klart og se hvad der gør dig glad. Jeg ser det igen og igen hos alle de kursister, der kommer her hos Kvindhøj - at en pause fra hverdagen giver klarhed, ro og styrke til at finde vejen i livet. Nogle finder ud af at de er på rette vej... Nogle finder ud af at de skal give mere tid til sig selv... Nogle har brug for at lave store forandringer - andre mindre forandringer... Vi er alle eksperter i vores eget liv, men nogle gange kan tanker og følelser bringe os på vildveje - en pause fra hverdagen kan give dig klarhed i forhold til hvad du har brug for i DIT liv! Har du brug for at trække stikket til hverdagen et øjeblik? Til at finde ro, klarheden og vejen i dit liv? Kom med på retreat og find klarheden... Tak for at du læste med! Kærligst Lotte
0 Kommentarer
 Den sætning blev jeg præsenteret for på det mindful self compassion kursus, jeg deltager i lige nu.
Det handler om modstand mod det svære i vores liv. Den modstand vi kan mærke, når vi synes øjeblikket skal være anderledes, end det er. At være i en svær periode i sit liv er smertefuldt - og det er noget vi alle oplever en gang i mellem. Det er en del af livet... Men når vi har modstand på det svære, så bringer vi endnu mere lidelse til. Lidelsen er noget vi påfører os selv, det er ofte noget vi gør helt ubevidst fordi vi har indlejret forskellige "overlevelsesstrategier", når noget er svært. Og fordi det er helt naturligt for os at forsøge at undslippe eller gøre modstand mod noget, der er ubehageligt. For mig var det en stor øjenåbner - lige pludselig kunne jeg se at alle de bekymringer jeg har mærket og haft i mit hoved det sidste halve år, faktisk var noget jeg har påført mig selv! At jeg havde gjort det endnu sværere for mig selv med alle de bekymringer om f.eks. økonomi (og som ikke blev til andet end bekymringer). Jeg kunne se tilbage på alt det kaos og mange mange bekymringer, der var i mit liv for 10 år siden, da jeg blev skilt, og se at en stor del af det var, fordi jeg ikke ville eller kunne acceptere situationen som den nu var... Modstykket til modstand er mindfulness, der hvor du øver dig på at acceptere det svære - ikke fikse noget, eller lave noget om, men bare være ved det, der er svært. What we can feel, we can heal At møde det svære og sig selv med venlighed og accept, handler ikke om at vi skal få det til at gå væk, men om at vi kan gå gennem det svære mindre anspændte og frygtsomme. Kunne du tænke dig redskaber til at møde dig selv og det svære med accept og venlighed - og et fredfyldt sted til at praktisere det? Så tag et kig på hvad jeg tilbyder... Tak for at du læste med... KH Lotte |
Få inspiration
|
RSS-feed
Her bor jeg.... |
|
