Kvindhøj Terapi & Mindfulness
  • Terapi
  • Mindfulness - Retreats
    • Retreats 2025 & 2026
    • Ro & balance i livet - retreat
    • Ro i krop og sind - mindfulness & yoga retreat
    • Tid til ro - stilhedsretreat
    • Livsglæde og balance - for seniorkvinder
    • Stille stier - vandring & mindfulness retreat
    • Nytårsretreat - Nye veje
  • Ro & tid til dig - individuelt retreat
  • Fællesskab og ro - planlæg jeres eget retreat
  • Balance i livet - 8 uger med mindfulness & yin yoga
  • Virksomheder
  • Anbefalinger
  • Om Kvindhøj
  • Kontakt
  • Gavekort
  • Øvelser
  • Lidt om livet - blog

Lidt om livet....

Intet varer evigt......

20/4/2020

 
Billede
De ord klyngede jeg mig til, da jeg stod midt i en af mine store livskriser for 6 år siden. Min daværende mand havde forladt mig og jeg stod tilbage med to børn, slægtsgården og en usikker fremtid. 
Jeg husker tydelig fornemmelsen af fortvivlelse, desperation og afmagt og hvordan jeg ønskede, at den fornemmelse og uvisheden ville forsvinde. Jeg havde brug for at vide hvad fremtiden ville bringe, så jeg ikke havde den her fornemmelse af at være frit svævende, men der var ikke noget, jeg kunne gøre for at se ind i fremtiden. 

I de her dage mærker jeg den fornemmelse igen, fordi jeg, som mange andre også, er usikker på hvad fremtiden bringer - hvor lang tid varer det inden vi er tilbage til vores "normale" liv igen? Og hvordan bliver vores liv bagefter? Den der fornemmelse af mistet kontrol over livet og fremtiden......

Dengang for 6 år siden var mit holdepunkt blandt andet tanken om, at intet varer evigt, at på et tidspunkt så vender det og livet og verden ser lysere ud - og jeg kom også ud på den anden side! En del klogere på mig selv og på livet.

Noget af det jeg lærte i den tid var, at øjeblikket er fyldt med gode oplevelser og mennesker - også selvom det var (og er) en rigtig svær tid med mange bekymringer. Jeg øvede mig i at være i nuet, så meget jeg kunne og glæde mig over de små og store ting, jeg oplevede dér: det kunne f.eks. være at solen skinnede, at bladene på træerne sprang ud, at få en sms fra en veninde om at hun tænkte på mig, at få uventet besøg af gode venner til kaffe eller at mærke kærligheden fra mine børn. At have fokus på nuet i stedet for bekymringer og tanker om fremtiden, som du ikke kan ændre på, giver en ro og en fornemmelse af, at det hele nok skal gå.....

I dag mærker jeg stadig tanker om, hvad fremtiden bringer - også for min virksomhed, men det er med en anden ro. I dag har jeg visheden om at det bliver godt igen, at intet varer evigt, heller ikke de svære tider. 

Hvis du mærker mange negative og bekymrende tanker i øjeblikket, så kan du øve dig i at flytte opmærksomheden til nuet. Hvad sker der lige nu? Kig ud af dit vindue eller gå en tur i naturen og lyt, se, duft - brug alle dine sanser til at fornemme hvad der sker omkring dig. Eller gå et skridt videre og skriv hver dag tre ting ned, som du er taknemmelig for lige i det øjeblik - det kan være små ting, som at solen skinner, eller du drikker en dejlig kop kaffe på terassen. Mærk at du er til stede lige i det øjeblik og at alt er ok.

Med det bedste ønsker om en dejlig dag til dig - fyldt med taknemmelighed og fred i sindet!

Prøv en af mine guidede øvelser til at sætte de travle tanker på stand-by.

Kommentarer er lukket.

    Få inspiration
    ​til et liv i balance

    - med ro og overskud

    Arkiver

    Marts 2023
    November 2022
    Oktober 2022
    September 2022
    August 2022
    Maj 2022
    Marts 2022
    Januar 2022
    December 2021
    Januar 2021
    December 2020
    Oktober 2020
    August 2020
    Juni 2020
    April 2020
    Marts 2020
    Januar 2020
    December 2019
    Oktober 2019
    August 2019
    Juli 2019
    Juni 2019
    Maj 2019
    Marts 2019
    Januar 2019
    December 2018
    November 2018
    Oktober 2018
    August 2018
    Juli 2018
    Juni 2018
    Maj 2018
    April 2018
    Februar 2018
    Januar 2018
    December 2017
    November 2017
    Oktober 2017

    RSS-feed


    Få en mindfulness øvelse!


Her bor jeg....

Anbefalinger...

"Fantastisk ophold - kan varmt anbefales. Super professionelt og mindfuldt helt ud i fingerspidserne - tak i taknemmelighed og ydmyghed"

Læs mere her......
​
Billede

Kontakt

Kvindhøj Terapi & Minfulness
Hjortdalvej 121
DK-9690 Fjerritslev
​ltf. 22468262
  • Terapi
  • Mindfulness - Retreats
    • Retreats 2025 & 2026
    • Ro & balance i livet - retreat
    • Ro i krop og sind - mindfulness & yoga retreat
    • Tid til ro - stilhedsretreat
    • Livsglæde og balance - for seniorkvinder
    • Stille stier - vandring & mindfulness retreat
    • Nytårsretreat - Nye veje
  • Ro & tid til dig - individuelt retreat
  • Fællesskab og ro - planlæg jeres eget retreat
  • Balance i livet - 8 uger med mindfulness & yin yoga
  • Virksomheder
  • Anbefalinger
  • Om Kvindhøj
  • Kontakt
  • Gavekort
  • Øvelser
  • Lidt om livet - blog