Nyt kapitel i livet - hvad så?...

For nogle uger siden flyttede min ældste søn hjemmefra - noget han har drømt om længe og som han var helt klar til. 
Jeg kan huske, da børnene var små, at jeg talte med veninder om den dag, hvor vores børn flyttede hjemmefra, hvor dejligt det ville blive at få den frihed! Og nu står jeg (og mange af mine veninder) her, hvor vi har den frihed - og hvor er det faktisk svært!

Når vi står overfor et nyt kapitel i livet, uanset om det er når børnene flytter hjemmefra, vi er blevet skilt eller er flyttet til en anden landsdel, så kan det være lidt skræmmende at stå med nye muligheder. 
For mig som mor og omsorgsperson skal jeg til at finde en ny rolle i mit liv. Jeg vil naturligvis altid være mor og jeg vil altid være der for mine børn, men nu har de ikke brug for mig på samme måde - og det er både skønt og skræmmende at skulle definere sin rolle som mor på ny. 

Den rolle, som vi har taget og fået, f.eks. som mor eller som den, der altid tænker på andre først, kan være svær at komme ud af igen. Det kan være, at du møder indre modstand, tanker om at du er egoistisk, hvis du gør noget, som du har lyst til - uanset om du nu har tiden til det eller ej. Det kan være, din indre kritiker fortæller dig, at du ikke kan tillade dig at tage afsted til foredrag tirsdag aften, for hvem skal så lave aftensmad? Den indre kritiker er rigtig god til at holde os fast i nogle roller, som måske ikke altid er gode for os - f.eks. den søde pige, der gør andre glade.
Det kan også være du møder modstand udefra i form af andres forventninger til, at du skal stå til rådighed og at du stadig er den, der tilpasser sig andre.

Og samtidig er der også en stor portion tryghed i at være den, der tænker på andre først, i at holde fast i den rolle, som du måske har haft en stor del af livet og som er med til at definere dig - og det er også helt ok!  ...men det er måske ikke det, der gør dig godt eller gør dig glad?

Måske mærker du også lysten og viljen til at gøre det, der gør dig glad. Gøre ting der giver mening for dig. Du kan helt sikkert komme i tanke om tidspunkter, hvor du har oplevet at nogle af de ting, du har gjort, har fyldt dig med god energi, glæde og overskud! 
Når du slipper fornemmelsen og tankerne om "burde" og "skulle", så bliver der plads til at mærke, hvad du har lyst til og slippe den dårlige samvittighed.

Det jeg oplever - både fra egen erfaring og min erfaring med mine klienter - er at, en stor portion selvomsorg og venlighed spiller en vigtig rolle i at finde vejen i livet, når vi står overfor et nyt kapitel og nye muligheder. Her er det rigtig godt at være sin egen bedste ven! 

• Hvis du oplever mange kritiske tanker om det, du nu gør eller har lyst til at gøre, så kan du skrive dine kritiske tanker ned, kig på dem og spørg dig selv, hvis nu det var en af mine venner, der havde samme tanker, hvad ville jeg sige til vedkommende? Du vil sikkert opleve at du vil møde din ven med støtte og forståelse - se om du kan møde dig selv med samme indstilling.
• Læg mærke til hvad du oplever, når du gør noget, der gør dig glad og giver mening for dig - hvad sker der med dit humør, glæden, overskuddet? 
• Brug mindfulness øvelser til at finde ro, mærke dig selv og hvad du har brug for!
• Tag små skridt - du behøver ikke vælte hele din verden rundt på én gang. Gør det, du kan mærke gør dig glad - også de små ting, som f.eks. at gå en tur alene. 

Jeg elsker at være mor og den rolle vil jeg (heldigvis) altid have, jeg elsker mine børn og elsker at se dem gå ud i verden og opleve den - og jeg er så klar på, at min rolle som mor gerne må træde i baggrunden for at give plads til at give mig selv omsorg og opmærksomhed! 

Vil du med på rejsen? Kom med på retreat i Danmarks smukkeste natur og find din vej i livet!

Kærlig hilsen
​Lotte

PS: Efter sommerferien tager min yngste søn på efterskole, så jeg har heldigvis nogle måneder endnu til at vænne mig til den nye rolle som mor uden fuldtids-hjemmeboende børn :-)

---